68 - La respiración como preparación

Hoy vamos a reflexionar sobre uno de los beneficios de la respiración, y es su capacidad de prepararte para hacer cualquier otra actividad. Y es que sin importar lo que debas hacer, siempre vas a hacerlo mejor si antes te tomas el tiempo de respirar de forma consciente.La respiración nos aporta enfoque y concentración, y nos ayuda a estar más presentes en cada momento, lo que deriva en mejores decisiones y actuaciones.A lo largo de este episodio aprenderemos mucho más sobre este tema, y al final realizaremos una meditación para conectar con el sistema auto sensorial. ¡No te la pierdas!Contenido:Preparar la respiraciónLa importancia de prepararte con la respiraciónCómo prepararte con la respiraciónMeditación para conectar con el sistema auto sensorialPuedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-como-preparacion/