06 La respiración completa

Una vez que te has familiarizado con tu respiración natural, el siguiente paso es aprender la respiración completa, la más beneficiosa y empleada en la práctica del Yoga.¡Pero no te asustes! No necesitas ser un yogi, ni estar interesado en ningún tema espiritual.En este episodio te enseño a hacer paso a paso esta respiración tan importante. Aportará un sinfín de beneficios a toda tu vida, tus rutinas y tu día a día, ya verás.Anímate a probar, te enseño además una meditación para poner todo lo aprendido en práctica muy fácilmente.Contenido del episodio:Definición.Diferentes nombres.Beneficios.Ejecución:Respiración diafragmática o abdominal.Respiración torácica. Respiración clavicular. Uniendo todas las partes.Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web: https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-completa/