64 - La respiración de silbido

Dejamos de momento la teoría y todas las reflexiones para regresar a la práctica y descubrir un nuevo tipo de pranayama, la respiración de silbido.Pese a que no se practica tanto como otras respiraciones, este tipo de respiración aparece de manera habitual en kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga. Hoy vamos a conocerla en profundidad. Te sorprenderá lo sencilla que es y los enormes beneficios que tiene.Al final la ponemos en práctica con una meditación guiada de Kundalini Yoga para equilibrar la mente y el corazón hasta el infinito. Es una experiencia realmente bonita y transformadora, así que ¡no te la pierdas!Contenido:Respiración de silbidoTécnica y ejecuciónOpciones de realizaciónBeneficios de la respiración de silbidoMeditación para equilibrar la mente y el corazón hasta el infinitoPuedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-de-silbido/