61 - La respiración en los asanas

En este episodio vamos a detenernos a reflexionar sobre la importancia de la respiración en los asanas o posturas de Yoga. De la relación entre ambas nacen todos los beneficios de la práctica, y se desarrolla nuestra conciencia corporal y energética.Puede que estés pensando que como tú no haces Yoga esto no es para ti, pero déjame decirte que la práctica de Yoga siempre se puede extrapolar a la vida diaria, y que todas las lecciones que aprendemos en la colchoneta en realidad se aplican y tienen sentido fuera de ella.Al final como siempre realizaremos una meditación, esta vez para sanar un corazón roto, ¡no te la pierdas!Contenido:La importancia de la respiración en el YogaEl papel de la respiración en la práctica del YogaConsecuencias de no hacer la respiración conscienteLa respiración en los asanasMeditación para sanar un corazón rotoPuedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-en-los-asanas/