Bienvenue sur Rencontre avec soi, le podcast qui va t'aider à te connaître et donc à avancer une vie meilleure dans le positif. Dans ce nouvel épisode nous allons parler de la respiration. Nous respirons naturellement sans y penser mais, souvent notre respiration est accompagnée de tensions qui influent sur notre corps et notre esprit. Ça n'est plus à prouver les exercices de respiration sont utilisées dans différents domaines. Je vous partage certains de ces exercices et vous explique comment et quand les effectuer. La respiration en conscience où comment continuer à mieux se connaître et avancer avec sérénité dans votre vie.