La Revolución Madre

En este episodio de La Revolución Madre, exploramos los momentos clave tras el nacimiento del bebé: el contacto piel con piel, el alumbramiento de la placenta, el pinzamiento del cordón y las importantes primeras horas de vida. Hablamos sobre las "dos horas de oro", el inicio de la lactancia y los cuidados esenciales para mamá y bebé en el hospital. Además, te damos herramientas y consejos prácticos para afrontar estos días con confianza y amor. Al final, te dejamos un regalo especial: una meditación para recordarte que eres la mamá perfecta para tu bebé. ¡No te lo pierdas!

Meditación:

https://drive.google.com/file/d/1-9rNjef5vjyxk4tHAiZXetqmaeLYIgVR/view?usp=share_link

En este episodio hablamos sobre los diferentes tipos de parto: vaginal natural, medicalizado, instrumental y cesárea, y abordamos también las opciones de lugar para dar a luz, desde el hospital hasta el parto en casa. Reflexionamos sobre la importancia de respetar cada experiencia de nacimiento, porque cada parto es único y sagrado. ¡Únete a esta conversación para conocer más sobre las opciones y sentirte acompañada en este momento tan especial!

Regalito:poesía

Te volvería a parir una y mil veces, incluso de la misma manera, con desgarro, interferencias e intervenciones. Solo si hiciese falta, si no hubiese otro camino. Te volvería a parir una y mil veces, esperando que nuestra fortaleza no cayese, que el terremoto no llegase, que nuestra guardia resistiera, que no hubiese explosiones, ni en las galaxias que recorríamos ni en los diálogos que entablábamos. Te volvería a parir una y mil veces, hasta el fondo del asunto, buscando en cada una de ellas los caminos, frondosos y amables, con remansos del río, con la sombra y la frescura, con las aguas suaves, esas que no tuvimos. Bailando en nuestra cueva, entre pinturas rupestres y humedades viscosas. Te volvería a parir una y mil veces, volvería a hacerlo, para pedir más y responder menos, para aullar alto y claro lo que quería: silencio sin preguntas, baile sin lucha y acompañamiento sin juicio. Te volvería a parir una y mil veces, incluso de la misma forma, si no hubiese otro camino, si fuese la única manera, volvería a morder por nuestros derechos, nuestras posturas, nuestros espacios y nuestros tiempos. Te volvería a parir una y mil veces, buscando sentirte, buscando movernos, buscando la cueva, buscando el aullido y buscando el silencio. Y apagaría el teléfono. Y no avisaría a nadie. Y me pondría de rodillas. Y me metería en el agua. Y bailaría contigo. Y pediría, pediría más y mucho. Pediría todo lo que no he pedido. Pediría todo a lo que teníamos derecho.fuente: https://www.mamagazine.es/fondo-de-versos-te-volveria-a-parir/

En este episodio de La Revolución Madre, hablamos sobre el cuidado del periné en el parto: desgarros perineales, episiotomías y el masaje perineal. Descubre cómo estas técnicas y herramientas pueden ayudarte a tomar decisiones informadas para proteger tu cuerpo y vivir el parto de manera positiva. Exploramos mitos, datos actuales y consejos prácticos para que estés preparada y empoderada en cada paso. ¡Escúchalo y aprende más sobre cómo cuidar tu periné y tu bienestar en este momento tan importante!

El día del parto es un momento inolvidable y desafiante, no solo para la madre, sino también para quien la acompaña. Este episodio está dedicado a ti, que estarás allí en esos momentos cruciales. Vamos a hablar de cómo tu apoyo emocional y tu presencia pueden hacer una gran diferencia.

¿Sabías que tu calma y seguridad ayudan a reducir el miedo, la tensión y hasta el dolor? Hablaremos sobre cómo estar presente, crear el ambiente adecuado y los detalles que pueden marcar un antes y después en esta experiencia. Este es el momento de estar, de sostener y de confiar.

🔑 Consejos prácticos, técnicas y todo lo que necesitas saber para que este día sea único. Escucha y prepárate para acompañar con confianza y respeto.

¡Menudo capitulazo os hemos preparado!

Después de haber comprendido las fases del parto, los recursos de alivio del dolor que existen y cómo es el gran día, hacemos un viaje precioso desde que empiezan las primeras contracciones hasta que nace el bebé.

Te invitamos a que lo escuches situándote ahí, como si fuera ese día, e imagines qué verás, qué sentirás, qué escucharás. Esto te ayudará a prepararte mejor todavía y llegar al día del parto con tranquilidad, serenidad y calma.

Y de regalo, las Pastillas contra el dolor del Parto. Las tienes aquí: https://www.sanidad.gob.es/organizacion/sns/planCalidadSNS/pdf/PASTILLA_CDP.pdf

Os damos una visión general de las fases del parto y de qué ocurre en cada una de ellas. Comprender cómo es la fisiología ayuda a que lo vivamos con más serenidad, alegría y tranquilidad. Te dejamos el regalito del que hablamos a continuación:FACILITADORES DEL PARTOPodemos ayudar sobre todo con 2 cosas:1. Relajar el úteroPuedes descargar la relajación aquí:https://estudiosobreelutero.blogspot.com/p/relajacion.htmlEstá genial hacerlo durante el embarazo. Ayuda a conectarse con ese órgano.Es un órgano muy móvil, pulsátil. Cuando en el embarazo trabajamos larelajación del útero, el día del parto nos es más fácil conectar con el órgano.Cuanto más relajado está el útero, más efecto le hace la oxitocina.Ejemplo práctico: imagina que tienes que contraer el bíceps durante 1 minuto,llevando la mano al hombro una y otra vez. Después tienes 3 minutos paradescansar, en los que puedes relajar el brazo completamente. Ahora imaginaque en lugar de poder relajarlo, esos 3 minutos has de dejar el brazo estiradoen el aire. Es obvio de qué manera vas a ser capaz de llevarlo mejor.De ahí la importancia de relajar el útero. Para que realmente entrecontracciones esté relajado y pueda retomar fuerzas. Y tú también.2. Vincular con el bebéOtra manera es la de conectar con nuestros bebés. Cuando hacemos esto y vinculamos con ellos cuando están en el útero y ya los tratamos como una persona cuando están ahí, el día del parto nos es muy fácil vincular con ellos, al igual que cuando nacen. Las hormonas del parto nos van a llevar a que hagamos un vínculo muy profundo con nuestros bebés, pero si ya viene trabajado de antes, en el parto nos ayuda. La manera MÁS FÁCIL de parir es vinculándonos con nuestro bebe.Cuando viene una ola, me voy al bebé, me conecto. El parto es hacia adentro. Pensamos que necesitamos muchas cosas fuera y la realidad es que no, es hacia adentro, hacia el cuerpo, hacia el bebe.Pero hacia adentro ¿Dónde? Cuando hablamos de ir hacia adentro, de ir hacia el cuerpo, realmente estamos hablando de conectar con el bebé. El bebé es tu cuerpo. Ayuda mucho conectar con el cuerpo físico mediante el útero. Cuando tenemos un bebe en el útero es mucho más fácil sentir el útero. Cuando no hemos tenido bebé igual nos cuesta más sentir el útero. Pero cuando hay un bebé te lo está tocando por dentro todo el rato y empiezas a sentir ese límite y empiezas a respirarlo y a relajarlo. Lo respiramos y lo relajamos y a la vez estamos respirando y relajando al bebé. Hay una fusión corporal y emocional.

La epidural es el método de alivio del dolor farmacológico más conocido, pero hay alguno más que os contamos hoy.

Abordamos a fondo todo sobre la analgesia epidural : beneficios, riesgos, efectos secundarios y cómo repercute en el parto.

Resolvemos dudas como: ¿ Hasta cuándo me la puedo poner? ¿ Podré moverme con la epidural? ¿afecta al tipo de parto?

Como regalito del capítulo os dejamos un relato de parto con epidural.

"25 agosto 23.40, empieza una molestia como de menstruación en la zona de los ovarios. Es como un calambre. No duele, solo incomoda.

Me duermo y me despierto sobre las 3 de la mañana ya con sensación de que vienen las olas. Vienen y van, son suaves y las empiezo a contar... Son bastante regulares. Voy al baño y me doy cuenta que estoy echando poco a poco el tapón mucoso. A las 5 de la mañana despierto a mi chico y nos empezamos a preparar para ir al hospital.

7.30 del día 17, llegamos al hospital materno y tras valoración con gine: 3 cm de dilatación, cuello 70% borrado y bolsa fisurada. Nos quedamos ingresados en una habitación.

Por la mañana se me espacian las contracciones casi hasta llegar a parar. Que faena porque si no me pongo de parto activo antes de las 20h me dicen que habría que inducir (por rotura de bolsa).

Después de comer, ponemos música en la habitación y entre movimientos encima de la fitball, unos bailes y unos cuantos achuchones a mi pareja empieza la fiesta...

Qué pasada, cómo se genera la oxitocina de forma natural al estar relajada y cómoda.

Después de un tacto por la matrona, dilatada de 4-5cm pasamos al paritorio a las 21:00. Las olas son llevaderas hasta los 6cm. Mi pareja me sujeta la barriga cuando me viene la ola y yo me apoyo con las manos contra la pared. Al llegar a 6cm pido óxido nitroso, hasta los 8cm. La ola se me irradia hasta la espalda, es el punto donde más dolor siento y pido la epidural para descansar un poco... Llevo toda la noche en fase de dilatación.

La analgesia epidural no funciona como yo pensaba. Mi objetivo era dormir un par de horas hasta dilatar hasta 10cm y empezar los pujos, pero el dolor de espalda no se me va.

Al rato, escuchamos como se rompe la bolsa y pedimos que nos eche un vistazo a la matrona. Se le ve el pelo! y empieza la fase de los pujos. Pruebo boca arriba, a 4 patas, tumbada de un lado y del otro con la pierna de arriba abriendo la pelvis... Pero nada.

Al final me ofrecen ponerme en litotomía otra vez, apoyando los pies contra 2 placas, agarrando con las manos la cama, viendo todo a través de un espejo y con compresas calientes en la zona del periné para evitar desgarros. En unos pocos pujos nace nuestra preciosidad a las 4:47 de la mañana el día 18 de julio.

Volvería a pasar por esto una infinidad de veces y me llevo un muy buen recuerdo del parto.

Tengo que darle las gracias a mi pareja por acompañarme y apoyarme no solo en el parto sino durante todo el embarazo y postparto, sin él todo este proceso no hubiese sido tan maravilloso."

¿Sabes qué recursos para aliviar las olar uterinas puedes utilizar el día del parto?

Existe un abanico enorme de recursos que puedes utilizar, desde el agua, el masaje...incluso el acompañamiento de la pareja! Hoy os contamos cómo utilizar los recursos de alivio del dolor en el parto, cuáles son y cómo se utilizan.

Llegar al parto con información y con herramientas te dará mucha tranquilidad y autonomía, para hacer de ese día una experiencia que valdrá la pena vivir.

En el capítulo de hoy abordamos el miedo al parto. Como sociedad tenemos miedo al parto, porque la idea que tenemos de parto es que el parto es dolor, sufrimiento,dificultad...

Necesitamos sentirnos tranquilas y en un entorno seguro para parir, y esto se trabaja desde el embarazo. Os explicamos a fondo por qué surge el miedo y cómo podemos transformarlo y sentirte poderosa y segura en tu parto.

Esperamos que os ayude muchísimo y que sea muy útil.

El plan de parto es mucho más que un papel. Es un documento con validez legal y que da autonomía a las mujeres y mucha información para acompañar mejor a los profesionales que acompañamos en el parto.

En el capítulo de hoy abordamos qué es y qué no es el plan de parto.

Charlamos sobre parto respetado, parto de baja intervención.

Y os damos algunas pistas sobre qué tener en cuenta a la hora de elegir hospital para el parto.

Os contamos los apartados del plan de parto y qué preguntas hacerse en cada uno de ellos.

Y el regalito que esperábais en este capítulo, una guía sobre el plan de parto! Aquí la tienes: https://dashboard.mailerlite.com/forms/540141/122030133467939891/share