L'expérience de l'instant présent est très large. Les sensations du corps, les pensées, les émotions... souvent, on oublie que nous avons 5 sens. Dans cette méditation, il est proposé de vous poser avec les sons... de remarquer le bain sonore dans lequel vous baignez, de reconnaître les sons pour les sons et de voir combien les pensées viennent interférer.