¿Se puede entrenar en serio con solo 10 horas a la semana cuando eres padre?

En este episodio te cuento cómo organizo mis entrenos, cómo negocio con mi familia, qué errores he cometido y qué me funciona de verdad para seguir mejorando sin dejar de vivir la vida real.

Hablamos de madrugones, rodillo, intensidad sobre cantidad, equilibrio con la familia, la cabeza, la culpa… y hasta de material y nutrición exprés para ciclistas padres.

Porque no se trata de entrenar como un pro. Se trata de entrenar como un padre: poco tiempo, máxima calidad.

En este episodio de La Rueda Alternativa te cuento cómo estoy entrenando con la ayuda de ChatGPT y la plataforma de análisis Intervals.icu.

Hablamos de datos, planificación de microciclos y mesociclos, fortalezas y debilidades detectadas en mis carreras, y cómo la inteligencia artificial puede convertirse en un entrenador virtual que analiza todo mi rendimiento.

¿Es posible que una IA entienda mis sensaciones, mi historia deportiva y hasta mi nutrición diaria para ajustar mi preparación? 🚴‍♂️

Si te interesa el entrenamiento de resistencia, la tecnología aplicada al ciclismo y cómo sacar el máximo de tus métricas, este episodio te va a sorprender.

Cuatro días en los Pirineos entre puertos míticos, camper y familia. Tourmalet, Portet, Azet, Pla d’Adet, Aspin y el broche en Pineta.

¿Cómo hacer geles caseros ? ¿Son seguros?¿Ahorro?

Preguntas y respuestas sobre esta nueva tendencia , geles de 50 gr de ch por 0,60€.

Cada vez más ciclistas lo están probando.

Un repaso a la prueba de ultramaratón más mítica del calendario ciclista de montaña de nuestro país.

Se desarrolla en Vielha a finales de junio y consta de 220km y 7000+ por el parque nacional de Aigüestortes.

Una aventura espectacular .

Una opinión personal y real de esta carrera mítica de btt de Castellón.

200km y 6500+ , 13h30 de carrera.

Una imprescindible del MTB nacional.

¿Cómo lo viví?