Passe-tu (beaucoup) trop de temps à juste réfléchir avant d'entreprendre quelque chose ? Si tu le fais, tu te demandes aussi pourquoi ça te prend tout ce temps-là ? ⁠ Pourquoi remettons-nous tant les choses en question ? Pourquoi remanie-on sans arrêt nos pensées ?

Qu'est-ce que la rumination mentale / l'overthinking ? Comment la combattre ? Comment sortir de ce flot de pensées répétitif ?

Arrêter de trop penser et se simplifier la vie n'est pas une chose facile à appliquer.

Dans ce podcast, je te partage une réflexion sur l'overthinking, la rumination mentale. Je partage avec vous les moyens que je mets en place à mon niveau pour faire taire cette petite voix mentale qui peut épuiser. ⁠

Belle écoute !

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