¡Celebramos el fin de esta temporada 'cocinando' los ingredientes de los que hemos hablado durante estos meses!

¿Qué libros/estudios de neurociencia o crecimiento personal recomendamos? ¿Qué retos hemos enfrentado al hacer el podcast? ¡Y mucho más!

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En este episodio hablamos de motivaciones intrínsecas, extrínsecas y cómo nos influyen de forma distinta para estar motivados. También comentamos la importancia de disfrutar el camino que vamos recorriendo hasta conseguir eso que tanto ansiamos, y que los baches que nos encontramos por el camino son necesarios para aprender y para darle Salsa a nuestra vida.

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Hoy te contamos algunos de los beneficios de establecer rutinas en tu vida y en qué se diferencian de los hábitos. Al final del episodio, te damos unos trucos para conseguir cumplir tus rutinas de manera más fácil.

Hablamos de expertos como la Dra. Tara Swart Bieber, neurocientífica, psiquiatra y profesora en el MIT. En su investigación habla sobre conceptos claves como el "bonding" que nos permiten entender mejor la relación entre las personas.

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La ciencia dice que solo podemos tener un máximo de 5 mejores amigos, por eso, debemos asegurarnos de que sean amigos de 'calidad', porque tu tiempo es oro. Hoy te contamos por qué vale la pena rodearse de personas con las que estés en sintonía, y te explicamos qué sucede en nuestro cerebro cuando nos sentimos tan a gusto con ellas.

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El 90% de las cosas que nos preocupan jamás suceden. Sin embargo, la incertidumbre al futuro nos suele agobiar más de lo que debería. Hoy, te contamos qué dicen los expertos y te damos unos trucos para gestionarla mejor.

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Tener una actitud positiva en la vida es clave para vivir plenamente. Pero ¿Podemos cambiar nuestra actitud y mejorarla? ¿Y qué podemos hacer para lograrlo? En este episodio, hablamos de Víctor Küppers y de otros expertos para responder a estas preguntas. También compartimos tres consejos para aplicarlos en nuestras vidas.

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🔴 Si has notado algo raro en el audio, queremos disculparnos de antemano: en este episodio tuvimos problemillas técnicos y la calidad del sonido se ha visto comprometida!

¿Qué sucede en nuestro cerebro que nos impide cumplir los propósitos de año nuevo? 9 de cada 10 no los cumple. Rompe con la estadística y aprende a cómo lograr tus objetivos

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¿Eres de esas personas que se preocupa por su crecimiento personal? 

Somos Silvia e Ignacio y te damos la bienvenida a un podcast para gente que quiere comerse la vida. En este episodio te invitamos a descubrir qué es el concepto de “La Salsa de la Vida”. 

A lo largo de esta primera temporada te damos algunas claves para entenderlo, incorporarlo en tu día a día y así motivarte a conseguir aquello que te propongas.

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