En el episodio de hoy nos vamos a meter de lleno en un tema nos acompaña a todos y que está presente en todo momento, pero al que a la mayoría de las veces no le prestamos la atención que merece: ¡la respiración!

Uno normalmente respira así como así, sin pensar mucho en cómo lo está haciendo. Pero, ¿se imaginan que tomando las riendas de nuestra respiración podemos bajar el estrés rapidito, enfocarnos mejor y hasta cambiar cómo nos sentimos casi que en el acto?

Acompáñanos en este viaje donde vamos a descubrir el poder que tiene respirar, aprenderemos trucos sencillos para conectar con nuestra respiración, entender por qué es tan buena y cómo incorporarla a nuestro día a día.

Respiración Completa:

https://youtu.be/dbYCCb8tgSA?si=qVeZo-j894GTGB1e

https://youtu.be/677SIWeXsoE?si=3zndJGSLMgt-IlHm

https://youtube.com/shorts/Mk4k9FsCyQU?si=Cmdz8zJmjstsxqfu

Owaken Daily - Práctica guiada y sencilla en inglés para empezar a conectar con la respiración. https://youtu.be/IrEGO53nhw8?si=4i69cIn3UJWb57Lp

Síguenos en instagram @como.vayaviniendo