Dans cet épisode, on parle d’un mécanisme aussi courant qu’invisible : la suradaptation.

Vous savez, cette tendance à dire "oui" pour éviter les vagues, à changer de comportement selon les personnes, à mettre ses propres besoins de côté pour ne pas déranger...

Pourquoi on fait ça ? D’où ça vient ? Et surtout, comment en sortir ?

On explore ensemble :

• les origines de ce comportement (souvent dès l’enfance),
• ses effets dans nos vies adultes,
• les signaux qui doivent nous alerter,
• et des pistes concrètes pour commencer à se reconnecter à soi, pas à pas.

🌱 Un épisode pour celles et ceux qui en ont assez de s’effacer, et qui veulent apprendre à exister pleinement, sans culpabiliser.

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