42 - La tercera vértebra

Seguimos descubriendo nuevas partes del cuerpo involucradas en la respiración, y hoy le toca el turno a la tercera vértebra. Porque es la verdadera responsable de tu respiración, y no tanto los pulmones o el diafragma.Vamos a aprender a localizarla, y podrás comprender la importancia de su movimiento y ritmo, de cara a mantener una respiración de calidad.Además haremos una meditación para la resistencia espiritual, que aumentará tu capacidad y creatividad mental. ¡No te la pierdas!Contenido:Cuál es la tercera vértebra.Importancia de la tercera vértebra en la respiración.Movimientos de la pelvis:Anteversión pélvica.Retroversión pélvica.Ejercicio para sentir el ritmo de la tercera vértebra.Meditación para la resistencia espiritual.Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/la-tercera-vertebra/