By Olivier MENDES
Tous les jeudis, « la tête dans le coach » le podcast qui éveille la conscience sur les sujets de coaching vous emmène à la découverte de thèmes et d’outils pour nous aider à nous sentir
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The podcast currently has 15 episodes available.
Il faut déjà comprendre que la violence existe sous différentes formes. Il y a bien évidemment la violence physique qui est très identifiable, mais il y a aussi la violence passive, celle qui ne se voit pas immédiatement et qui provoque une blessure intérieure chez quelqu’un d’autre.
Quiconque est victime de violence passive ressent un mal être indéfinissable et une irritation latente. Finalement, la violence est partout autour de nous, elle fait partie de nos vies, mais pas parce que c’est naturel. Non ! Elle existe parce que cela nous arrange.
Retrouvez-moi sur :
Website : https://www.sheluna.com
LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/oliviermendes
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À PROPOS D’OLIVIER MENDES
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Olivier MENDES est Mindset coach, auteur, formateur et cofondateur de Sheluna, portail original de coaching, guidance, formation et développement personnel.
Olivier pratique un accompagnement bienveillant qui se met avant tout au service de la recherche de solutions. Coach spécialisé dans le changement d’état d’esprit, la mise en lumière des croyances inconscientes et/ou limitantes, ainsi que des blocages intérieurs qui façonnent nos comportements et nous conduisent à une vie parfois difficile à supporter. Olivier crée un espace de liberté permettant à chacun de se reconstruire en adoptant un point de vue extérieur tout au long de l’accompagnement.
Il est l’auteur de 2 ouvrages publiés : « L’étoile du Sao Gabriel » et « Le voyageur ».
Il y a un certain nombre de personnes qui ressente les émotions bien plus que les autres. Généralement, nous pouvons vite les identifier parce qu’elles sont naturellement trop réceptives, trop émotives. En plus, leur entourage les qualifie de façon plus directe de personnes trop intenses ou sensibles, lorsqu’ils cherchent à leur expliquer que le comportement qu’elles ont n’est pas normal. Qui peut définir ce qui est ou non normal ? Sachant que nous sommes tous différents et uniques dans la gestion de nos émotions.
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Il est l’auteur de 2 ouvrages publiés : « L’étoile du Sao Gabriel » et « Le voyageur ».
Il vous arrive sûrement de pester contre les attitudes ou comportements des autres.
En même temps, vous vous dites que c’est normal ! Il y en a quand même qui exagèrent vraiment !
Les autres, ils ne respectent rien.
Les autres, ils ne font pas attention.
Les autres, ils sont incapables de faire les choses correctement.
Ce sont des menteurs, tricheurs, des manipulateurs et puis ils n’écoutent rien de ce qu’on leur dit. C’est dingue, non !
Pourquoi ils m'énervent tellement ?
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Si vous aussi cela vous arrive d’avoir le cafard et de subir des périodes difficiles, sachez que nous sommes toutes et tous dans le même bateau.
Eh oui, grande nouvelle ! Même un coach, un thérapeute, un yogi ont des coups de blues. La différence c’est que les personnes qui font du développement personnel un style de vie sont normalement plus à même de soulager un état de morosité.
Vous aussi la bonne santé de votre esprit vous intéresse ?
Restez alors jusqu’à la fin pour découvrir comment ne plus négliger votre esprit tout en essayant de conserver un rythme de vie qui est également voué au travail, aux amis, aux sentiments, à notre forme physique.
Une qualité globale de vie se doit de prendre en compte notre cœur, notre corps, notre esprit, mais aussi nos émotions.
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Lutter contre la dépendance émotionnelle est un processus de développement personnel dont il faut poser les bases pour bien le comprendre. Il faut d’abord reconnaître que l’on est dépendant et à partir de là entamer un travail d’acceptation. Dès lors, la reconstruction personnelle peut commencer.
Pour combattre notre dépendance émotionnelle, il est bien évidemment nécessaire de trouver ce qui nous rend dépendants à l’autre. Il n’y a pas de moyen à long terme pour compenser ou combler durablement cette dépendance. Tout s’arrêtera quand nous arriverons à nous suffire à soi. Mettre le doigt sur nos zones d’ombres nous fera prendre conscience de nos manques, de nos faiblesses, de nos souffrances et bien sûr de nos peurs.
Pour sortir de la dépendance émotionnelle, nous devons en premier lieu retrouver confiance en soi et nous autoriser à nous aimer.
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Je suis certain que comme moi, fille ou garçon, vous avez tous eu votre lot de rêves et d’envies depuis l’enfance. Devenir un pilote de formule 1, explorateur à la Indiana Jones ou Lara Croft, partir vivre sur une ile déserte paradisiaque, être aussi fort qu’un superhéros.
Mais que sont devenus nos idéaux d’antan avec les années et surtout pourquoi ne sont-ils pas encore tous réalisés ?
Et si vous preniez le temps de ce podcast pour retrouver le chemin des rêves qui ont enchanté votre univers.
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#PlusIntuitif
Saviez-vous que nous sommes tous soumis à des décisions et des automatismes qui se sont créés, la plupart du temps, dans notre enfance et qui viennent polluer notre esprit à l’âge adulte.
Bien évidemment, ces drivers polluent notre quotidien jusqu’à ce que nous en prenions conscience et que nous les remettions en question. C’est déjà une bonne nouvelle de savoir que ces drivers, il y en a 5 qui commandent nos comportements, n’ont rien d’irrévocable.
Il est tout de même utile de les identifier pour améliorer notre relation aux autres et modifier notre mode de fonctionnement vis-à-vis des autres. C’est ce que je vous invite à découvrir tout de suite à travers ce podcast.
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#PlusIntuitif
C’est quoi exactement être un ambiverti ?
Si chaque jour, à des moments clés de la vie, vous ne vous sentez pas totalement introverti, c’est à dire : une personne qui aime avoir des moments de solitude et qui a besoin de se ressourcer après de grandes rencontres sociales, ou si au contraire vous ne vous sentez pas vraiment extraverti, c’est à dire : quelqu’un qui aime sortir et être entouré de gens et qui surtout n’aime pas rester seul, peut-être alors êtes-vous simplement un peu des deux à la fois, soit un ambiverti.
L’ambiversion, s’il est possible de prononcer de cette manière, est donc un mot nouveau qui est entré dans le vocabulaire des psychologues et qui désigne une personnalité différente parce qu’elle est entre deux façons d’appréhender les relations sociales quotidiennes.
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#PlusIntuitif
Qu’est-ce qu’une émotion ?
Pourquoi sommes-nous sujets à ces troubles et pourquoi n’arrivons-nous pas toujours à les maitriser ?
A-t-on vraiment besoin des émotions pour nous sentir bien quotidiennement ?
C’est ce que je vous invite à découvrir tout de suite dans ce podcast.
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Pour bien commencer et poser les bases, il me semble nécessaire de définir ce que le mot « émotion » signifie lorsqu’il est employé pour désigner ce que l’on ressent intérieurement. Pour savoir exactement ce qu’est une émotion, le plus simple est de se référer au dictionnaire pour appréhender ce concept de façon réfléchi.
Alors que nous dit le dico :
« C’est un trouble momentané, souvent impulsif, provoqué par un intense sentiment de joie, de peur, de surprise, qui peut occasionner de l’agitation, certains malaises, certains phénomènes physiques, comme la pâleur, le rougissement, l’accélération du pouls, la sudation. »
Avec ce genre de définition, nous n’irons pas plus loin dans la compréhension d’un phénomène complexe et qui est pourtant essentiel à notre existence. Pour en savoir plus, écoutons plutôt ce podcast !
#PlusIntuitif
Qu’est-ce que le TAO ? Pourquoi sommes-nous sur cette terre ? Comment donner un sens à sa vie en suivant les principes du TAO ?
C’est ce que je vous invite à découvrir dans ce podcast.
Privilégier l’être intérieur et non le paraitre, écouter sa propre nature et en tenir compte au quotidien, rester vrai, s’accorder avec la nature, l’univers qui nous entoure, développer une profonde empathie avec notre environnement direct. Voilà une belle utopie qui pourtant est à portée de toute personne qui le souhaite.
Il est temps de reprendre le contrôle sur votre vie en commençant par ressentir ce qui vient à vous naturellement et de l’exprimer aux autres. L’enseignement que le TAO nous offre depuis des siècles n’a jamais été aussi moderne et actuel. J’avais envie de vous en expliquer ses fondements pour que vous aussi vous puissiez appliquer cette philosophie de façon plus sereine au quotidien.
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#PlusIntuitif
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