Julie Martineau, avocate en droit criminel à Thetford Mines, a su très tôt durant son bac en droit à l’Université Laval que ce domaine de droit l’intéressait davantage que tous les autres. Sachant cela, elle nous relate son rapport vis-à-vis les 5 à 7 organisés par les grands cabinets ainsi que son expérience de course aux stages. Au final, ce qui aidera Julie à prendre une décision finale quant au domaine de pratique qu’elle souhaite exercer : son choix de retourner vivre dans sa région natale.

Depuis le mois de février, Julie travaille à son compte ; elle effectue elle-même sa comptabilité et ses tâches administratives. Ses motivations : voler de ses propres ailes, travailler vraiment pour elle, surtout dans un contexte de travail « drainant ».

Ses conseils pour les étudiants ou avocats intéressés par le droit criminel : « Il faut être prêts à travailler avec une clientèle défavorisée, à être ferme à l’occasion et ne pas s’en faire imposer ni se laisser manipuler. Je pense que ça prend une force de caractère pour faire du droit criminel et mettre ses limites face à la clientèle. Selon moi, c’est le plus beau domaine du droit. C’est un milieu difficile, mais dans lequel tu sais que tu fais la différence. Et ça, ça m’énergise beaucoup. »

Julie explique que le temps et l’expérience lui ont appris à faire la part des choses et à se détacher émotionnellement de ses dossiers. Sage conseiller, un avocat lui a déjà dit : « Tu ne peux jamais être meilleure que ton dossier, l’important c’est de gagner les procès qu’il faut que tu gagnes. » À ce sujet, Julie mentionne : « Je suis maintenant capable de me dire : « J’ai fait ce que je pouvais, et en bout de ligne, le parcours du client, ce n’est pas moi qui l’aie choisi, ça ne m’appartient pas. » »

Le plus gros enjeu auquel la profession fait face en ce moment selon elle : les tarifs d’aide juridique pour la pratique privée : « La journée où le bureau d’aide juridique est saturé ou en conflit d’intérêts et où les avocats de pratique privée vont refuser d’en faire […], les clients vont être représentés par qui? La population a tendance à croire que les avocats roulent sur l’or et sont tous fortunés, mais ce n’est pas ça la réalité nulle part. Ces gens-là méritent d’être représentés; il faut que le gouvernement fasse quelque chose avec ça et réalise que dans la plupart des dossiers d’aide juridique, on travaille en dessous du salaire minimum. »

Sa passion : le théâtre! Pour elle, il s’agit d’un exutoire : « Quand je suis sur la scène, j’ai beau avoir eu un jugement qui n’a pas fait mon affaire, avoir un procès stressant qui s’en vient, je ne suis plus Me Martineau, je suis Karen, Valérie, le personnage que je suis censée incarner, et ce personnage-là ne peut pas être tourmenté par la vie de Julie, sinon il ne rendra pas bien son rôle, sa prestation. Au théâtre, il ne faut pas que tu joues, il faut que tu sois. »

Julie parle également de la pratique en région et de ses implications communautaires. D’ailleurs, elle définit le mieux-être de la façon suivante : « Bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans sa communauté! » Bonne écoute!

Liens utiles :

- Troupe de théâtre Les Cabotins : www.cabotins.ca

- Adresse courriel de Julie si vous avez toutes questions à lui poser quant aux sujets discutés : [email protected]

Audrey-Anne explique entre autres les raisons pour lesquelles elle a choisi d’étudier en droit et nous relate de quelles façons sa fibromyalgie a eu un impact sur son cheminement l’ayant menée à ne pas faire le Barreau et à devenir professeure de yoga.

Ce qui l’allume dans son travail : rendre le yoga accessible au plus grand nombre de gens possible : « C’est important de rester en contact avec notre corps pour notre santé physique et mentale et pour se grounder. Quand on est déconnecté de notre corps, on a plus tendance à faire de l’anxiété, à avoir du stress, à ne pas écouter nos besoins. Notre corps nous envoie tout le temps des signaux. Une chose que j’ai apprise dans le yoga est le principe de l’homéostasie, comme quoi notre corps est toujours à la recherche de l’équilibre, donc même quand on a l’impression qu’il joue contre nous, il travaille pour chercher le meilleur équilibre possible avec les conditions qu’il a. Apporter cette lentille-là aux gens, ça fait une grosse différence. »

« Mon but est que le cours de yoga devienne un endroit où tu apprends des choses utiles dans ta vie quotidienne pour te sentir mieux et être plus conscient, par exemple de ta posture quand tu fais la vaisselle : Est-ce que t’es tout croche? Est-ce que ton genou est désaligné? Les blessures se créent quand tu prends de mauvais plis qui créent des débalancements dans ton corps. »

Audrey-Anne aborde également l’importance de s’écouter en tant que femmes, ce qui passe par la connaissance de notre cycle menstruel, un sujet encore tabou dans notre société. Selon Audrey-Anne, il est primordial d’adapter nos tâches aux moments appropriés de notre cycle. Pour elle, certaines phases sont synonymes de créativité alors que d’autres sont plus enclines aux tâches exigeant davantage de concentration.

Audrey-Anne formule ensuite quelques conseils aux étudiants en droit, son premier étant : « de relaxer, de s’arrêter deux minutes pour respirer et se grounder, juste mettre les pieds sur le plancher et sentir le sol sous nos pieds. On est tellement dans notre tête, donc c’est pour redescendre dans notre corps. Notre corps nous envoie toujours des messages. Parfois on veut trop analyser avec notre tête, mais souvent la réponse est dans notre corps. Si on se demande si on veut aller à gauche ou à droite, souvent notre corps le sait, il y a une réaction physique qui se passe. Ce n’est pas ésotérique; des choses se passent dans notre système nerveux en dehors de notre cerveau. »

Ses trucs santé d’un point de vue alimentaire : s’écouter et identifier les aliments qui nous drainent plus d’énergie. Elle a fait un choix personnel de consommer moins de café, de gluten, de produits laitiers et d’alcool. Plus important encore, elle prône l’équilibre, le non-jugement et la bienveillance par rapport à nos choix de vie.

Liens utiles :

- Origine Yoga à Saint-Jean-sur-Richelieu : www.origineyoga.ca

- Podcast « Yoga is dead »: www.yogaisdeadpodcast.com

- Adresse courriel d’Audrey-Anne si vous avez toutes questions à lui poser quant aux sujets discutés : [email protected]

- Sa page Facebook : https://www.facebook.com/audreyanneyoga/

**Note : J’ai décidé de modifier le format des épisodes en cours de route. Dorénavant, je ne diviserai pas les entrevues en deux, mais les laisserai au long. Bonne écoute :)

Description de l’épisode : Annie-Claude Pagé, avocate en droit de la famille à l’aide juridique de l’Outaouais, est une passionnée de course à pied. Dans cet épisode, nous discutons de dépassement de soi, de fierté, du syndrome de l’imposteur et, comme toujours, de mieux-être!

« La course à pied, c’est ma passion. C’est l’une des seules choses dans ma vie qui me permet d’être fière de moi. Chaque fois que j’améliore mon temps, que j’atteins mes objectifs, ça me remplit d’une fierté incomparable. C’est ce qui me motive, me challenge, me pousse. Je me suis vraiment découverte dans la course à pied; je mets mes écouteurs, c’est moi avec moi, dans ma tête, avec mes pensées. En 42 kilomètres, il y en a des affaires qui passent dans ta tête… »

En rafale, les conseils d’Annie-Claude pour ceux qui voudraient se mettre à la course à pied : commencer à son rythme, se fixer des objectifs réalistes, écouter son corps, avoir de bons souliers adaptés à sa mécanique de course, ne pas négliger la musculation, ni les étirements post-course.

Annie-Claude partage également son expérience en tant qu’avocate à l’aide juridique et offre quelques conseils à ceux qui envisagent cette avenue : « On a un rôle valorisant au sein de la société. On représente souvent des gens vulnérables. Ils écoutent vraiment les conseils qu’on a à leur donner. Pour travailler à l’aide juridique, il faut que tu aimes plaider. On a beaucoup de dossiers, c’est au volume, beaucoup de clients en même temps. Je pense qu’il faut avoir des valeurs comme l’empathie, l’altruisme, l’écoute, et aussi de dynamisme, de caractère, et parfois être assez ferme! »

Au sujet de la profession d’avocate et de l’étiquette ou des préjugés qui y sont souvent rattachés, Annie-Claude mentionne : « Je pense que cette étiquette est en train de changer. Les avocats que je fréquente et moi, on a des mentalités similaires : on aime notre travail, on est au travail toute la journée, mais quand la journée est finie, on a des loisirs intéressants qui nous plaisent et auxquels on a hâte d’aller s’adonner. On est plus des avocats plates qui s’habillent en brun! Être avocate, c’est ce que je fais, mais ce n’est pas qui je suis, je ne me définis pas par rapport à ma profession. »

Sa définition du mieux-être : Dépasser ses limites! « Je pense que le mieux-être se situe en dehors de notre zone de confort. Je pense que c’est là qu’on accomplit le plus de choses qui, après, nous rendent fiers de nous. »

Enfin, un conseil qu’elle donnerait à la Annie-Claude d’il y a 10 ans : Suivre son cœur! « Je pense que la vie nous amène là où on doit être. Rien n’arrive pour rien. J’aimerais lui dire : « Regarde, ta vie ne ressemblera en rien à ce que tu t’es imaginé, mais c’est bien correct comme ça. » Je pense que c’est une qualité que d’être capable de s’adapter et faire ressortir le meilleur de n’importe quelle situation qui se présente à nous. »

Liens utiles :

- Les livres de référence d’Annie-Claude pour la course à pied : Courir au bon rythme, volumes 1 et 2 : http://www.jeanyvescloutier.com/entraineur_conseil.html

- Ma recommandation pour les étirements, exercices de mobilité, de flexibilité, d’auto-entretien : le livre « Courir mieux » : http://www.courirmieux.com/le-livre

- Adresse courriel d’Annie-Claude si vous avez toutes questions à lui poser quant aux sujets discutés : [email protected]

Dans cette deuxième partie de l’entrevue avec Warda, nous abordons l’importance de ne pas refouler ses émotions, mais plutôt de les accueillir avec bienveillance, en reconnaissant leur caractère impermanent. Warda nous relate également son entrée sur le marché du travail et sa recherche constante de l’équilibre. Les propos suivants de Warda ont entre autres résonné en moi : « L’équilibre on le perd à chaque fois, puis on doit le retrouver, c’est constamment un travail d’équilibriste. Ce qui m’aide, c’est connaître les outils dont j’ai besoin, que ce soit le yoga, la méditation, la pratique sportive, le sommeil, l’écriture automatique (ou flow de pensées), la pratique créative. On peut identifier nos outils, et voir, selon les périodes, quels sont ceux qu’on veut privilégier, comment on veut leur donner de la place et quand. »

Nous discutons par ailleurs du risque d’oublier nos besoins lorsque le travail prend une trop grande place dans nos vies. Je nomme mon besoin de sommeil qui n’a pas été comblé dans les dernières années et ma difficulté à même identifier mes besoins. Warda mentionne à ce sujet : « Pour connaître nos besoins, il faut être capable de s’écouter. Et ce n’est pas facile parce que ça prend du temps, une certaine disponibilité émotionnelle. Être capable de se connaître, c’est le travail de toute une vie aussi, donc c’est normal qu’on n’ait pas toutes les réponses. »

Warda relate ensuite son expérience à l’École du Barreau et comment elle a opté pour une branche du droit davantage axée sur les humains plutôt que les personnes morales.

Enfin, voici ce que Warda transmettrait comme message à elle-même d’il y a dix ans : « Se faire confiance, et aussi faire confiance à la vie! »

**Avertissements : Désolée à l’avance pour le chien qui jappe à l’occasion au cours de l’épisode. Pour le son, il sature à quelques reprises (je suis en train de travailler sur la qualité sonore des épisodes ^^ – merci de votre compréhension).

Merci d’avoir été à l’écoute et à bientôt! 😊

Liens utiles :

- Page Facebook du groupe de méditation Wake Up à Montréal : https://www.facebook.com/wakeupmontreal/

- Application à l’aide de laquelle Warda a débuté sa pratique de méditation : https://www.petitbambou.com/fr

- Adresse courriel de Warda si vous avez toutes questions à lui poser quant aux sujets discutés : [email protected]

Warda Karroum nous parle de sa récente retraite de méditation de 5 jours dans la tradition bouddhiste de Thich Nhat Hanh, ce qui nous mène à discuter plus généralement de méditation, de yoga et d’écriture automatique. Ayant étudié en droit à l’Université de Montréal, Warda nous explique les raisons ayant motivé son cheminement académique et professionnel.

Dans cet épisode, nous partageons notamment notre impression d’avoir vécu un certain sentiment de « vide » au cours de nos études. Warda mentionne entre autres : « Mes études de droit ont vraiment été très demandantes, au point où j’oubliais peut-être de me connecter à moi-même et je ne ressentais plus vraiment mes besoins, qui étaient autres. Oui étudier le droit peut combler certains de mes besoins, mais il ne faut pas oublier nos autres besoins. Le vide que j’ai ressenti, et que tu sembles avoir ressenti, c’est qu’on a oublié une partie de nous-même, on l’a laissée dans un coin, on ne l’écoutait plus. Le sentiment de vide, c’était peut-être sa manière de ressurgir, de nous faire comprendre qu’il manquait quelque chose à notre vie. »

La définition du mieux-être selon Warda : « Le mieux-être pour moi comprend une dimension physique, mais aussi émotionnelle et psychologique. Donc c’est être capable de prendre conscience de ces trois aspects de nous-mêmes, et aussi être à l’écoute, entendre ses besoins et être capable d’y répondre du mieux que l’on peut. Enfin, c’est prendre soin de cette globalité qui nous constitue. »

**Avertissements : Désolée à l’avance pour le chien qui jappe à l’occasion au cours de l’épisode. Pour le son, il sature à quelques reprises (je suis en train de travailler sur la qualité sonore des épisodes ^^ – merci de votre compréhension).

La suite de la discussion avec Warda dans le prochain épisode 😊

Liens utiles :

- Page Facebook du groupe de méditation Wake Up à Montréal : https://www.facebook.com/wakeupmontreal/

- Application à l’aide de laquelle Warda a débuté sa pratique de méditation : https://www.petitbambou.com/fr

- Adresse courriel de Warda si vous avez toutes questions à lui poser quant aux sujets discutés : [email protected]

Dans cette deuxième partie de l’entrevue avec Laetitia, celle-ci nous relate son expérience de travail à l’Union internationale des communications à Genève le temps d’un été. Laetitia s’ouvre également quant à son échec de l’examen du Barreau et explique sa décision de ne pas retenter de passer l’examen: « Les expériences nouvelles que j’avais vécues me certifiaient juste que ce n’était pas nécessairement la voie dans laquelle je voulais m’engager. Je voulais prendre ce leap of faith pour dire : « Je ne pratiquerai pas en droit, mais je vais me développer professionnellement dans un domaine où je pense qu’il y aura une valeur ajoutée pour moi, pour la société, pour ma communauté. Et ça, c’était plus tangible pour moi que d’aller repasser le Barreau, refaire le processus pour trouver un stage. J’étais rendue à vouloir du concret dans ma vie. […] Ce n’est pas une fin en soi, juste le début d’une belle étape. »

Par ailleurs, Laetitia relate son expérience en tant qu’administratrice de l’Organisation des jeunes de Parc-Extension et, plus récemment, de la Société d’habitation et de développement de Montréal.

Un conseil qu’elle donnerait à la petite Laetitia d’il y a 10 ans : « Ne pas avoir peur, il n’y a aucune barrière, de foncer, d’oser plus qu’elle a osé auparavant. »

Sa vision du mieux-être : « Rester authentique, vrai et sincère avec soi-même. C’est facile de se laisser emporter avec les réseaux sociaux. Il faut se rappeler que notre vie est tout autant fantastique, qu’on la post ou qu’on ne la post pas. Il faut apprendre à apprécier ce qu’on voit, prendre ce qui fit pour nous, et laisser aller les choses qui ne concordent pas nécessairement avec nous, avec nos valeurs, et ça passe beaucoup par du self-care. Des fois c’est correct de ne rien faire, et de déculpabiliser de ne rien faire. »

Enfin, Laetitia nous parle de l’un de ses moyens pour relaxer : faire son propre pain!

**Avertissement : (Je suis en train de travailler sur l’amélioration de la qualité sonore des épisodes ^^ – merci de votre compréhension).

Liens utiles :

- Le programme de droit-DVM à l’Université d’Ottawa : droitcivil.uottawa.ca/en/civil-law-u…mondialisation

- La recette de pain maison de Laetitia : www.youtube.com/watch?v=NkpEueQA4iQ

- La Fondation du Dr Julien : www.fondationdrjulien.org/

- Adresse courriel de Laetitia si vous avez toutes questions à lui poser quant aux sujets discutés : [email protected]

Laetitia Angba nous relate les raisons pour lesquelles elle a choisi de poursuivre ses études dans le programme Licence en droit civil et baccalauréat international spécialisé en développement international et mondialisation à l’Université d’Ottawa. Elle aborde le déroulement de ses quatre années à l’Université puis son expérience de course au stage, qu’elle a effectuée durant le Barreau. Intéressée par le droit des affaires parallèlement à son parcours universitaire marqué d’implications à vocation sociale, Laetitia découvre en elle la fibre intrapreneuriale. Elle explique comment la Fondation du Dr Julien, entreprise sociale ayant pour mission de faciliter l’accès aux soins et services de pédiatrie sociale chez les enfants vulnérables, lui a permis de cristalliser son intérêt pour l’intrapreneuriat. Laetitia termine actuellement un DESS en administration des affaires à HEC Montréal.

« Il ne faut pas oublier que tous les chemins mènent à Rome. Ce Rome-là nous appartient, tel qu’on l’imagine. Il faut juste se donner les moyens pour pouvoir y arriver. Ma chance, c’est que quand j’étais très perdue dans ce que je voulais faire, en même temps j’avais de très beaux modèles de réussite qui m’inspiraient, donc j’ai pu rebâtir ma vision de l’avenir et travailler dans un domaine dans lequel je voyais un impact quotidien. » - Laetitia

**Avertissement : (Je suis en train de travailler sur l’amélioration de la qualité sonore des épisodes ^^ – merci de votre compréhension).

La suite de la discussion avec Laetitia dans le prochain épisode 😊

Liens utiles :

- Le programme de droit-DVM à l’Université d’Ottawa : https://droitcivil.uottawa.ca/en/civil-law-uottawa/programs-of-study/developpement-international-mondialisation

- La recette de pain maison de Laetitia : https://www.youtube.com/watch?v=NkpEueQA4iQ

- La Fondation du Dr Julien : http://www.fondationdrjulien.org/

- Adresse courriel de Laetitia si vous avez toutes questions à lui poser quant aux sujets discutés : [email protected]

Dans cet épisode d'introduction, je relate brièvement mon parcours et explique les raisons qui m'ont poussée à créer ce podcast.