La Tour sport, santé et mouvement

La Tour sport, santé et mouvement

By Equipe du Swiss Olympic Medical Center de l'Hôpital de La TourHealth & Fitness
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La Tour sport, santé et mouvement episodes

  • Spécial Ski #2 : Comment diminuer le risque de blessure à ski ?

    Chaque saison de ski amène son lot de mésaventures. Parmi elles, une blessure fréquente : la rupture ou la déchirure du ligament croisé antérieur. Nous allons voir comment diminuer le risque de blessure à ski avec le Dr Maxime Grosclaude, médecin du sport à l’Hôpital de La Tour.


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    8 min
  • Spécial Ski #1 : Tout savoir sur le ligament croisé antérieur
    Elle hante de nombreux sportifs, professionnels ou amateurs : la blessure du ligament croisé antérieur est courante. On vous dit tout sur ce tissu essentiel à nos genoux avec le Dr Maxime Grosclaude, médecin du sport à l’Hôpital de La Tour.

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    10 min
  • Dois-je consulter avant de me remettre au sport ?
    « La santé pour et par le mouvement » tel est le crédo du Dr Boris Gojanovic, responsable de la cellule Santé et Performance à l’Hôpital de La Tour. Avant de se remettre au sport, il conseille à tous de faire un état des lieux à travers une consultation médicale pour faire un état des lieux des possibilités en matière d’objectifs, de possibilités et de capacités physiques. 

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    9 min
  • Comment courir avec le froid ?

    La période hivernale n’est pas toujours favorable à la pratique de la course à pied. Le mauvais temps et le froid sont des éléments à prendre en compte. 

    A travers ce podcast, le Dr Boris Gojanovic, médecin du sport au Swiss Olympic Medical Center de l’Hôpital de La Tour nous expose les bienfaits de la course à pied dans le froid et nous livre quelques conseils pour courir réussir à courir en hiver sans prendre de risque pour sa santé. 

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    11 min
  • Comment se remettre au sport ?
    Ancienne athlète d’élite, le sport fait partie de l’ADN de Ellen Sprunger. Dans ce podcast, elle nous livre quelques conseils pour reprendre le sport après une longue période d’inactivité, rester en bonne santé et retrouver du plaisir tout en restant motivé. 

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    7 min
  • Préparer une course "évènement" - Ep. 5 - Femmes et course : entraîner son périnée
    Dans cet épisode, Aurélie Gaziaux, physiothérapeute à l'Hôpital de La Tour et spécialiste en pelvi-périnéologie explique l'importance du périnée et les facteurs de risque, notamment pour les adeptes de la course à pied. Elle explique comment entrainer le périnée pour le protéger lors de la pratique des sports d'impact.

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    8 min

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La Tour sport, santé et mouvement fait la promotion d'un style de vie sain autour de l’activité sportive et du mouvement et encourage le développement et le maintien de la…