El cuerpo y la mente forman parte del mismo sistema y se interrelacionan entre sí influyendo uno en el otro.

Esto lo sabe muy bien Ely Hernández, coach de vida y formadora de maderoterapia. 

En este episodio charlo con Ely sobre su método y su manera de trabajar con sus clientes de forma holística, para transformar su cuerpo y su mente.

También nos cuenta la forma correcta de aplicar la maderoterapia.

Y sobre todo, hacemos énfasis en la visión holística para sanarnos desde nuestro interior y conseguir salud física y mental, bienestar y belleza.

Toda la información sobre Ely Hernández aquí: https://elymaderoterapia.com/ely-hernandez/

Síguela en instagram: https://instagram.com/soy.elyhernandez?igshid=YmMyMTA2M2Y=

¿Te cuesta a menudo decir NO?

¿Sacrificas tu salud, tus prioridades o tus planes por no saber defender tus derechos?

¿El miedo, tu inseguridad o tu autoestima te juegan malas pasadas en tus relaciones interpersonales?

Todo esto tiene solución si sabes comunicarte de manera asertiva.

Si quieres saber los beneficios de comunicarte de manera asertiva, las habilidades sociales que debes desarrollar y las herramientas que necesitas para conseguirlo, este es tu episodio.

Continuando con el episodio 62, aquí te explico otras 5 presuposiciones de la PNL, para completar una guía que te proporcionará recursos que optimizarán tu vida y tu relación con los demás y contigo mismo.

Si necesitas un empuje para poner en práctica estos recursos y solucionar tus conflictos en tu comunicación tanto contigo mismo como con los demás, aquí te explico cómo ayudarte:

www.claudineibarra.com/sesion 

Te enseño una guía con la que podrás poner a tu favor comportamientos o conductas que te ayudarán a ser más flexible, mejorar tu relación contigo mismo y con los demás, y conocer una forma de hacer los cambios que necesites.

Sabiendo esto, no permitirás que nada ni nadie te condicione, limite tus experiencias y resultados, o determine tu vida.

Para profundizar más en este tema y acceder a una ayuda de forma más personal, haz clic aquí:

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Determinados comportamientos, a veces de forma inconsciente, se convierten en hábitos que te limitan. Son llamados hábitos tóxicos.

En este episodio te muestro 5 de ellos para ayudarte a identificarlos y que puedas cambiarlos por hábitos más saludables que te hagan feliz.

Cada día ayudo a muchas personas a hacer los cambios que necesitan. Lo hago de forma personalizada a través de sesiones por zoom.

Este es el enlace para información y reservas:

www.claudineibarra.com/sesion

Saber para lo que has venido al mundo da sentido a tu existencia.

A través del cuento "El árbol confundido", te invito a reflexionar sobre la importancia de reconocerte y poner en valor tus fortalezas.

Si te interesa trabajar conmigo de forma personal para despejar y facilitar ese camino hacia tus objetivos, te cuento cómo podemos hacerlo aquí: 

www.claudineibarra.com/sesion 

Muchas veces, comemos cuando estamos aburridos o tristes, para llenar vacíos, para relajarnos, para sentirnos mejor, o para celebrar una buena noticia.

Al hacer estas asociaciones emoción-acción de manera habitual creamos el hábito de comer emocionalmente. Es decir, depende de qué emoción siento me pongo a comer.

En este episodio te cuento cómo te puede ayudar una técnica de PNL para evitar comer por impulso, de forma obsesiva o inconsciente. Y cómo disfrutar de la comida que realmente te haga sentir lleno de energía.

En muchos casos se necesita ayuda personalizada para que la técnica sea realmente efectiva. Si es así, te cuento cómo puedo ayudarte. Haz clic aquí: 

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En este episodio comparto la entrevista que me hizo Juan Sarrió Soto en su podcast "Volamos juntos". Puedes seguirle aquí:

https://open.spotify.com/show/5PJoGwGvNdpXQtZMjG1efP?si=xgBJ8GRrTPiBpKfL3l9RlQ

Con él hablo del poder del cerebro y cómo puedes ponerlo a tu favor:

- Cómo funciona el cerebro

- Cómo influyen tus pensamientos en tus emociones y comportamientos 

- Cómo cambiar pensamientos y creencias limitantes.

Descárgate mi ebook gratutito aquí: www.claudineibarra.com/confianza

En este episodio te resumo en pocos minutos qué es la neuroplasticidad o plasticidad cerebral y cómo funciona para que puedas usar ese poder en tu vida.

Además, te invito a reflexionar sobre ello con un breve cuento.

Puedes descargarte gratis mi ebook, para seguir aprendiendo sobre formas de manejar tu mente hacia la vida que quieres:

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La motivación... ¡qué gran motor!

¿y si te dijera que existen muchas maneras de desarrollarla? Solo tienes que saber cómo y practicar y practicar hasta que le digas a tu cerebro que ese es el camino que has elegido.

Te lo cuento todo en este episodio. 

Espero que te sirva y te ayude.

Y si te interesa una técnica que ayuda a lograr las habilidades que necesitas para disfrutar de tu vida sin límites, te invito a que te descargues de forma gratuita mi ebook en www.claudineibarra.com/confianza