La Vie Shanti

By Olivia Sautereau

Bienvenue sur le podcast La Vie Shanti où je transmets un art de VIE lié au Yoga, à la Nature et au Féminin Sacré. Je souhaite partager le fait de Vivre, Explorer et Transmettre la Paix au quotidien..... more

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La Vie Shanti episodes:

December 20, 2018 Episode 5 : Agni, le feu
Bonjour et bienvenu sur le podcast La Vie Shanti, aujourd'hui, je te parle du Feu, d'Agni, le feu de notre digestion. Agni est présent pour nous aider à digérer notre alimentation mais aussi les événements de notre vie. C'est grâce à l'élément de l'Air et à certaines techniques de respiration qu'on peut le contrôler et ainsi transformer nos émotions & nos pensées.
Je te souhaite une belle pratique,
Namasté,
Olivia

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Le Premier Cycle de Méditation dédié aux femmes
Le Cycle de Méditation Explore tes Saisons Intérieures

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12min
November 28, 2018 E-relaxation 3 : ma première visualisation
Aujourd'hui, je te propose d'expérimenter la visualisation dans cette e-relaxation. Cette visualisation fait suite au podcast précédent : qu'est ce que la visualisation ? Installe toi confortablement et note, observe tes sensations...
Je te souhaite une belle écoute et une belle pratique, Olivia

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11min
November 28, 2018 Episode 4 : qu'est ce que la visualisation ?
Aujourd'hui, je te présente la technique de la Visualisation : ses bienfaits, les différents types de visualisation et comment s'entraîner seul. Je décris la visualisation curative, la visualisation créative et l'imagerie mentale. C'est une courte introduction et si le sujet te plaît je pourrais le développer dans un prochain épisode.
Je te souhaite une belle écoute et une belle pratique, Olivia

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11min
November 09, 2018 Episode 3 - Introduction au Yoga
Aujourd'hui, je te présente le Yoga, une des bases de la pratique La Vie Shanti. C'est une philosophie, une pratique, une discipline. J'introduis dans cet audio, la naissance du yoga, les textes fondateurs, les différents types de yoga et comment commencer ? Je te souhaite une belle écoute et une belle pratique, Olivia

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Deezer
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16min
November 01, 2018 E-relaxation 2 - ma première méditation
Aujourd'hui je te propose une première méditation pour t'accompagner dans cette première expérience. Je te propose une posture, quelques respirations conscience et je t'explique comment notre mental fonctionne. Belle pratique, Olivia

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11min
November 01, 2018 Episode 2 - Comment débuter la méditation ?
Aujourd'hui je te propose quelques clés pour débuter à méditer : c'est facile, simple et tu commences dès maintenant.
Quelle posture, combien de temps, où, avec quelle technique ? C'est un rapide aperçu pour commencer à méditer.
Belle journée, Olivia

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16min
October 25, 2018 E-Relaxation 1 - 1er jour des règles
Bonjour et bienvenue sur le podcast La Vie Shanti, aujourd'hui, cet audio est dédié aux femmes qui subissent le premier jour de leurs règles. Je vous transmets une relaxation reliée à la pratique du Yoga de la Femme Womb Yoga, transmis par Uma Disnmore Tulli. Belle pratique, Namasté, Olivia
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12min
October 16, 2018 Episode 1 - Purifier son cocon, son appartement, sa maison...
Pour ce premier podcast, je vous partage pourquoi et comment purifier un lieu avec 6 méthodes complémentaires. Belle pratique et Namasté, Olivia

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Prochains ateliers à Buchelay (78)
Dimanche 4 novembre 2018 : Célébrons notre lumière - Diwali / Yoga & Méditation
Dimanche 18 novembre 2018 : Explorez les cycles / Yoga & Méditation

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11min
September 29, 2018 Episode 0 - Célébrons l'automne
Comment vivre la période de transition entre l'été et l'automne ? Extrait de l'atelier Yoga & Méditation de septembre 2018 à Buchelay (78)
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