86 - La vitalidad y la respiración

Hoy quiero tratar en profundidad la relación entre la vitalidad y la respiración, ya que es uno de sus principales beneficios, pero no siempre nos acordamos de él y terminamos recurriendo a todo tipo de sustancias estimulantes.Como vimos al inicio de este podcast, la respiración completa cuenta con enormes beneficios, pero hoy vamos a concentrarnos en el incremento de energía y vitalidad. Descubrirás todo lo que necesitas saber para aumentar el vigor de forma natural y realizaremos al final una meditación para activar y multiplicar la energía. ¡No te la pierdas!Contenido:La vitalidad en el Yoga: minuto 4:17Fuentes de vitalidadTipos de vitalidadPranayamas para incrementar la vitalidadMeditación para activar y multiplicar la energía: minuto 15:14Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/vitalidad-y-respiracion/