La voie des femmes - Quand les silences prennent enfin la parole

La maladie des os de verre, ou ostéogenèse imparfaite, est une maladie génétique rare qui rend les os particulièrement fragiles.

On en parle souvent chez les enfants. Mais ces enfants grandissent, et la vie d’adulte avec cette maladie reste largement méconnue.

Dans cet épisode de La Voie des Femmes, Vanessa partage son parcours avec sincérité. Elle a travaillé près de dix ans à la police cantonale neuchâteloise, elle est partie six mois seule aux États-Unis, et elle a appris à vivre pleinement avec un corps fragile, sans jamais se laisser réduire à sa maladie. Elle évoque son quotidien, le regard des autres, ses choix de vie et ce qu’elle a envie de transmettre aujourd’hui.

Pour éclairer son témoignage, la Dre Bérengère Rozier-Aubry, rhumatologue et spécialiste des maladies rares osseuses et du tissu conjonctif, à Lausanne, explique ce qu’est l’ostéogenèse imparfaite à l’âge adulte. Elle aborde la douleur et la fatigue, le passage du suivi pédiatrique au suivi adulte, les questions liées à la grossesse, et le rôle de l’entourage pour soutenir sans infantiliser.

Un épisode pour comprendre, changer de regard, et rappeler qu’on peut être fragile sans être faible.

Ressources

Association SVOI

Association MaRaVal, maladies rares Valais

Association MaRaVaud, maladies rares Vaud

Association des personnes de petites tailles

CHUV, centre interdisciplinaire des maladies osseuses

Ce podcast ne remplace pas un avis médical. Pour toute question concernant votre santé, adressez-vous à votre médecin ou à une équipe spécialisée.

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Épisode réalisé en partenariat avec Stéphanie Granges, Sport Santé.

« J’étais coincée dans un étau. »

Martine, 61 ans, vit avec l’endométriose depuis toujours. Opérée plusieurs fois, elle a longtemps eu la sensation d’avoir un corps coupé en deux. Un jour, elle prend rendez-vous pour un simple massage du dos. Elle découvre alors que le blocage se trouvait bien plus bas : dans son ventre, dans une cicatrice physique, et dans une cicatrice émotionnelle qu’elle ne soupçonnait pas. Aujourd’hui, elle se dit « reliée et décoincée ».

À ses côtés, Stéphanie Granges, thérapeute en relaxologie psycho-corporelle et en massage thérapeutique reconnue ASCA et RME, à Fully en Valais. Depuis quinze ans, elle accompagne les femmes dans leur relation au bassin, au souffle et à l’intimité.

Ensemble, elles expliquent pourquoi un mal de dos peut cacher autre chose, et ce qu’est vraiment le périnée, ce grand inconnu qu’on nous demande souvent de « rééduquer » sans jamais nous apprendre à le ressentir. Vous découvrirez aussi le lien surprenant entre une mâchoire crispée et un bassin verrouillé, l’univers ludique de Mia et ses 21 jours de douceur, et surtout le droit d’avancer à votre rythme, de dire non, et de choisir le caramel plutôt que le chocolat blanc.

Important : les approches corporelles présentées dans cet épisode ne remplacent pas un suivi médical. L’endométriose se diagnostique et se soigne avec un médecin. Si vous avez des douleurs pendant vos règles, pendant les rapports, ou des douleurs qui vous épuisent, parlez-en à votre gynécologue. Avoir mal n’est pas normal.

Ressources :
S-Endo, association suisse de l’endométriose : https://s-endo.ch/
La Main Tendue : 143, écoute anonyme 24 h sur 24, www.143.ch

Stéphanie Granges, Sport Santé : www.sport-sante-vs.ch

Instagram de Stéphanie : https://www.instagram.com/stephaniegranges/

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Elle avait sept ans quand elle a quitté le Brésil pour retrouver une mère qu'elle ne voyait qu'une fois par an. Elle en avait quinze quand elle a dû tout réapprendre — une langue, un pays, une identité — au fin fond du Jura. Et elle en avait vingt-cinq quand elle a fait ce qu'elle redoutait depuis toujours : échouer.

Dans cet épisode de La Voie des Femmes, Lara raconte son parcours entre trois pays — le Brésil, le Portugal et la Suisse — et la manière dont chaque déracinement l'a éloignée, un peu plus, d'elle-même. Elle parle de cette enfance construite entre plusieurs maisons et plusieurs adultes, de la pression de "réussir" pour honorer les sacrifices de sa famille, et de cette exigence intérieure si forte qu'elle a fini par abandonner sa formation d'infirmière — trois ans d'études, à quelques mois du diplôme.

Elle raconte aussi ce qui s'est passé après. Le massage comme nouveau langage du corps. Un voyage en solo en Thaïlande qui devait être un voyage au Brésil. Une formation improbable, décidée en une soirée. Et ce moment, allongée sur une table de massage, où elle a pleuré pendant une heure sans très bien savoir pourquoi — sinon que son corps, enfin, se laissait aller.

Un témoignage sur l'exil, la légitimité qu'on met des années à se donner, et le courage — immense — de choisir pour soi, même quand on a peur du regard des autres.

Infos sur le sanctuaire avec les éléphants

Page Instagram de Lara pour ses massages

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Parler de la mort quand on a 30 ans et qu'on vit avec un cancer depuis une décennie — c'est ce que Laurène ose faire dans cet épisode.

Elle raconte sa quête de sens, ses voyages en Amérique latine, ses rencontres avec des chamanes, et ce moment où elle a décidé de s'en remettre à Dieu. Un témoignage brut, lumineux, qui brise le tabou autour de la mort chez les jeunes.

Pour éclairer cette conversation, nous recevons Sarah Joliat, directrice des Pompes funèbres du Léman et présidente de l'Association Humusation Suisse.

Sarah travaille depuis 20 ans au cœur de la mort. Elle nous parle de son métier souvent méconnu, de l'humusation — cette pratique naturelle qui transforme le corps en humus fertile — et de son projet de le légaliser en Suisse. Mais surtout, elle nous montre comment on peut parler de la mort avec humour, tendresse et sans peur.

Cet épisode n'est pas glauque. C'est l'inverse. C'est deux femmes qui disent : la peur de mourir, c'est normal. Le tabou autour de la mort, c'est normal. Mais on peut en parler. Et quand on le fait, on découvre que c'est là qu'on apprend à vivre vraiment.

Si vous avez peur de la mort, si vous traversez une maladie grave, si vous avez perdu quelqu'un, ou si vous vous posez simplement des questions existentielles — cet épisode est pour vous. C'est un espace où personne ne vous juge. Où on ose enfin dire ce qu'on pense vraiment.

Site de l'Association Humusation Suisse

https://humusation.ch/

Le formulaire pour le don de corps à l'humusation est ici :
https://www.curml.ch/don-de-corps

Vous pouvez contacter cette adresse pour avoir plus d'informations : [email protected]

Pour suivre la sortie et les infos du "Jeu de la mort qui tue"

https://www.instagram.com/delamortquitue_22/

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La Voie des Femmes – Se voir enfin : sociophotographie, cancer et image de soi

Combien de fois avez-vous détourné les yeux d'une photo de vous ? Dans cet épisode de La Voie des Femmes, nous allons à la rencontre de trois femmes qui ont choisi de faire le chemin inverse : se regarder vraiment, sans fuite, sans filtre.

Hélène a traversé un cancer du sein en stade 3, une chimiothérapie, une mastectomie, puis une reconstruction. Avant même la maladie, son rapport à son corps était déjà douloureux. La sociophotographie l'a accompagnée dans une démarche intime et bouleversante — jusqu'à projeter ses photos devant 300 personnes lors d'une conférence sur l'amour cicatriciel.

Carole, la cinquantaine, entame une réinvention de sa vie après des décennies marquées par le regard critique d'un mari sur son corps. C'est avec courage et une bonne dose d'humour qu'elle décide de se faire photographier telle qu'elle est — et de se découvrir autrement.

Tania, quant à elle, est sociophotographe. Son travail combine photographie et accompagnement : elle guide des femmes, des hommes, des adolescents à se voir différemment, à apprivoiser leur image, à travailler sur leurs freins et leurs croyances. Pas de thérapie — mais un espace de transformation profonde, où l'objectif de l'appareil photo devient, le temps d'une séance, le regard bienveillant qu'on ne s'accorde jamais.

Dans cet épisode, nous parlons de cancer du sein et de reconstruction corporelle, d'estime de soi et de rapport au corps, de cicatrices et de l'art du Kintsugi, de dialogue intérieur et de confiance en soi, et de ce que signifie vraiment s'accepter — pas pour les autres, mais pour soi.

Un épisode pour toutes celles qui ont du mal à se voir, à s'aimer, à occuper leur propre espace. Parce qu'il n'y a pas de honte à préférer le bonheur.

Pour retrouver Tania :
Son Linktree

https://linktr.ee/taniasociophoto?utm_source=linktree_profile_share<sid=9dcecb32-3ca0-4f97-9ccd-877e96f4b5bf&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGn0Go6ewLrXeDe_uAKf4fahuF1VJfkzJQDEX1RuaXIUTMI2KmGu7JbpDrTSHw_aem_5zII31iPNjmNkKu3UY_KWg

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Connaissez-vous vraiment votre corps ?

Le 28 mai, c'était la Journée mondiale de l'hygiène menstruelle. Une date symbolique : le 28, comme la durée moyenne d'un cycle féminin. Mai, le 5ème mois, comme les 5 jours moyens de règles. Une journée née en 2014 pour briser le silence autour des menstruations — parce qu'en 2026, le tabou est encore bien là.

Dans cet épisode de La Voie des Femmes, on plonge au cœur d'un sujet que la moitié de l'humanité vit chaque mois : le cycle menstruel féminin. Pas seulement comme une réalité biologique — mais comme une source de connaissance de soi, de puissance, et de reconnexion au corps.

🎤 Vos témoignages — parce que la parole vous appartient

Pour cet épisode, vous avez été invitées à partager votre vécu. Et vous avez répondu présentes, avec générosité et courage. Plusieurs femmes, plusieurs histoires, plusieurs façons de vivre avec son cycle. Des récits intimes, pudiques, puissants. Pour que chacune d'entre vous se reconnaisse dans au moins l'une de ces voix.

🌿 Irène Wyss — Le flux instinctif

Et si votre corps était capable de bien plus que vous ne le croyez ? Irène Wyss nous parle du flux instinctif — cette pratique qui consiste à laisser sortir ses règles de manière consciente et contrôlée, sans protection hygiénique. Une approche qui demande écoute, patience, et une connexion profonde à son propre corps. Interview tournée en plein air — le chant des oiseaux en fond sonore inclus. 🌿

🌡️ Justine Petten — La symptothermie

Justine Petten est formatrice certifiée en symptothermie et fertilité holistique depuis 2017. Sa certification, obtenue à l'Institut Eden Fertilité à Lausanne, représente plus de 500 heures de formation — la plus exigeante du domaine en Europe. Son parcours commence là où beaucoup de femmes se réveillent : à l'arrêt de la pilule. Ce qui devait être un simple changement devient une véritable libération, et le point de départ d'une passion pour la santé féminine naturelle.

💬 Ce que vous allez retenir

Votre corps n'est pas votre ennemi. Il vous parle depuis toujours. Cet épisode est une invitation à l'écouter — que vous soyez curieuse de la symptothermie, en périménopause, touchée par l'endométriose, ou simplement en quête de mieux vous comprendre.

Irène Wyss

Instagram d'Instant Nature : https://www.instagram.com/instants_nature/

Instagram de son aventure nomade : https://www.instagram.com/irene_nomade/

Son site Internet : https://instants-nature.ch/

Justine Petten

Instagram : https://www.instagram.com/fertilitenaturelle.ch/

Son site Internet : https://fertilitenaturelle.ch/

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Pourquoi certaines femmes tiennent… jusqu’à s’effondrer ?

Dans cet épisode bouleversant de La Voie des Femmes, on parle du burn-out chez les femmes : celui qui s’installe lentement, dans le silence, derrière le rôle de mère, de conjointe, de collègue ou de femme “forte”.

À travers le témoignage puissant de Pascale, tu vas comprendre comment un burn-out professionnel et émotionnel peut s’installer sans qu’on le voie venir. Fatigue chronique, charge mentale, perfectionnisme, perte de sens, culpabilité, violences psychologiques, impossibilité de ralentir… autant de signaux souvent minimisés.

La psychologue Mélissa Piquerez explique ensuite :

• les vrais signes du burn-out,

• la différence entre fatigue et épuisement profond,

• ce qui se passe dans le cerveau,

• pourquoi tant de femmes continuent à tenir malgré les alertes,

• et comment éviter le point de rupture.

Tu découvriras aussi le témoignage de Céline et Laura, deux femmes ayant vécu un burn-out, qui ont créé un espace de parole et de soutien pour aider d’autres femmes à sortir de l’isolement.

Un épisode profondément humain sur :

• le burn-out féminin,

• la charge mentale,

• l’épuisement émotionnel,

• le burn-out parental,

• les femmes qui donnent trop,

• la reconstruction après l’effondrement,

• et le droit de enfin se choisir.

🎧 Si tu te sens épuisée, vidée, constamment en train de tenir pour les autres… cet épisode pourrait mettre des mots sur ce que tu ressens.

Mélissa Piquerez, psychologue FSP à Martigny, Valais

https://www.melissapiquerez.ch/

L'Espace du Coeur, avec Céline et Laura

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61589555824302

Instagram : https://www.instagram.com/espace_coeur/

Le podcast de Pascale - "Hors de portée"

https://podcast.ausha.co/hors-de-portee/presentation-du-freecast-hors-de-portee

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Le 142 : le numéro d'aide aux victimes de violences domestiques en Suisse

Depuis le 1er mai 2026, les victimes de violences en Suisse peuvent composer le 142 — une ligne gratuite, anonyme et disponible 24h/24, 7j/7. Un numéro attendu depuis 15 ans, enfin actif.

Dans cet épisode du podcast La Voie des Femmes, je reçois Martine Lachat-Clerc, directrice de Solidarité Femmes Fribourg Centre LAVI, pour tout comprendre sur ce nouveau dispositif d'aide aux victimes de violences domestiques en Suisse romande.

Au programme :

• Comment fonctionne concrètement le 142 ?

• Qui répond à vos appels, et avec quelle formation ?

• Peut-on appeler même si son téléphone est surveillé par un conjoint violent ?

• Quelle est la différence entre le 142 et le 143 ?

• Comment aider un proche victime de violence ?

En 2025, les violences domestiques ont causé 34 décès en Suisse, soit 30% de plus qu'en 2024. Face à ces chiffres, connaître ce numéro peut littéralement sauver des vies.

Le 142 : gratuit · anonyme · confidentiel · 24h/24

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Dans cet épisode de La voie des femmes, nous parlons d’un sujet encore trop souvent minimisé : l’emprise psychologique.

Comment reconnaître une relation d’emprise ?
Quels sont les signes d’une manipulation psychologique ?
Pourquoi est-il si difficile de partir ?
Comment retrouver confiance en soi après une relation toxique ?

À travers le témoignage bouleversant de Gaëlle, vous découvrirez comment une relation qui semblait, au départ, belle et rassurante, peut peu à peu devenir un espace de contrôle, de culpabilité, de confusion et de souffrance invisible. Love bombing, dévalorisation, alternance entre chaud et froid, perte de repères, isolement, doutes constants : son récit met des mots forts sur une violence psychologique qui détruit en silence.

Pour mieux comprendre les mécanismes de cette emprise, Cindy Heiniger reçoit également Martine Rossi, cofondatrice de l’Association Reef à Genève, qui accompagne les femmes confrontées aux violences psychologiques. Elle explique comment cette violence peut s’installer dans le couple, mais aussi dans la famille, les amitiés ou encore le monde professionnel.

Cet épisode peut vous aider à :

• mieux comprendre ce qu’est l’emprise psychologique,

• repérer les premiers signaux d’alerte,

• entendre que rester n’est pas une faiblesse,

• savoir qu’il existe des solutions et des lieux où demander de l’aide.

Un épisode fort, nécessaire, pour briser le silence autour d’une violence invisible mais bien réelle.

Si cet épisode fait écho à quelque chose que vous vivez ou avez vécu, rappelez-vous ceci : vous n’êtes pas seule.

Association Reef :

Site web : https://www.associationreef.ch/

Instagram : https://www.instagram.com/reef_association/

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61566911632023

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Dans cet épisode de La Voie des Femmes, nous abordons un sujet aussi douloureux que nécessaire : les violences conjugales.

Stéphanie nous livre un témoignage bouleversant. Pendant un an et demi, elle a vécu des violences physiques au sein de son couple. Elle raconte l’emprise, la peur, le silence… mais aussi le chemin vers la prise de conscience et la sortie de cette spirale.

Pour comprendre ce qui se joue derrière ces situations, la psychologue FSP Mélissa Piquerez, basée à Martigny, en Valais, apporte un éclairage essentiel. Elle nous aide à mettre des mots sur les mécanismes de la violence, l’emprise psychologique et les difficultés à partir.

Enfin, nous donnons la parole à Anne Jeanneret, présidente de l’Association Nouveau Départ à Fribourg. Elle nous explique concrètement quelles aides existent, comment se faire accompagner, et surtout, pourquoi il est possible de reconstruire après.

Un épisode fort, nécessaire, pour briser le silence, mieux comprendre… et rappeler que personne ne devrait vivre cela.

🎧 Si cet épisode vous touche ou peut aider quelqu’un autour de vous, n’hésitez pas à le partager.

Mélissa Piquerez, psychologue FSP à Martigny, Valais

https://www.melissapiquerez.ch/

Association Nouveau Départ,Fribourg

Anne Jeanneret, présidente

https://www.nouveaudepart.ch/

Pour la mise en ligne sécurisée de vos documents : https://with-you.ch/fr

LAVI, Loi sur l'aide aux victimes d'infractions

Offices cantonaux, liste disponible sur ce lien : https://www.victimepasseule.ch/lavi

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