Vi skal i denne podcast snakke lænderygsmerter og cykling.

Spørgsmål som vi forsøger at besvare:

Cykling og belastning af ryggen - generelt.

Hvordan hænger intensitet på cyklen og smerter sammen?.

Flere årsager til smerter.

Need to know i forhold til cykelpositionen og aflastning af ryggen

(Sadelposition høj/lav, sadeltype, cockpitposition)

Er det altid cyklens skyld?

Benstyrke vs Core/rygstyrke

Coretræning vs styrketræning

Hoftebøjer og rygsmerter.