Aujourd’hui, on parle d’un truc qui a clairement marqué ma vie : les applis de rencontre… et surtout tout ce qu’elles ont fait à mes relations.

Pendant longtemps, je les ai utilisées pour combler mes insécurités, pour me rassurer, pour me sentir “assez”. Et forcément, ça a eu des conséquences, autant dans mes histoires d’amour que dans mes amitiés. Entre situationships, quête de validation et cette impression de “consommer” les liens… je vous raconte comment ça m’a bousillée parfois, mais aussi ce que j’ai appris en prenant du recul.

Si t’as déjà eu l’impression que les applis changeaient ta façon d’aimer ou même de te voir toi-même, tu vas sûrement te reconnaître.

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- Kim 🫶🏾

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Welcome back guys !!

Dans ce premier épisode de la saison 3, on retrouve mes meilleures amies copines ! Guidées par les cartes Muntucare, on s’est posé des questions qui nous ont parfois fait rire aux larmes, parfois touché en plein cœur.

Entre confidences et fous-rires, on partage nos vérités… celles qui font mal, celles qui libèrent, celles qui nous rapprochent.

🎧 Si tu t’es déjà posé ce genre de questions ou que tu as envie de plonger dans une conversation sincère entre meilleures amies, cet épisode est fait pour toi.

PS: On avait 3h d'enregistrement, je suis descendu à 1h, j'espère que ça vous plaira mes stars ! Bisous !

- Kim

Ressources :

Les cartes de jeu Muntucare qui nous ont guidées dans cet échange sont dispo ici : Version originale

Il y a aussi un podcast Muntucare pour les plus curieux : À écouter juste ici !

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Si vous avez connu la spirale descendante… ou si vous en êtes sortis… cet épisode est pour vous.

Après des mois de silence, me revoilà. On reprend la discussion ?

Je pensais vraiment revenir avec des paillettes. C’est plutôt la poussière, les punaises, l’humidité et une santé mentale en chute libre qui m’ont accompagnée.

Dans cet épisode brut et intime, je vous raconte :

• Un déménagement forcé
• Des galères en cascade
• Une reconstruction mentale lente mais vivante
• Les petits et gros plaisirs de la vie !

Un épisode flou, comme les souvenirs qu’on essaie d’attraper quand tout va trop vite.

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- Kim 🫶🏾

Ressources :

Small Talk de Séréna avec Kimberley & SIRA !

Podcast de SIRA : POP by S

Allbum de Nilusi : Lettre à l'univers (à écouter impérativement, j'attends vos avis !)

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Petit épisode surprise !

On continue donc dans notre petite série d’épisode spécial love et on va donc parler de l'amour entre amoureux mais pas que.

Aujourd'hui, je vous propose un petit épisode dans lequel on va parler de ce sujet que vous trouverez intéressant je l’espère : les langages de l'amour.

Préparez-vous à découvrir un monde où les mots ne suffisent pas toujours à dire "je t'aime" !

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- Kim 🫶🏾

Ressources :

Les langages de l'amour de Gary Chapman (lien Fnac)

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Ce mois-ci, on explore l’amour sous toutes ses facettes… et parfois, l’amour fait mal. Dans ce nouvel épisode de L’After, Alexandra nous raconte une période marquante de sa vie : sa relation toxique avec "Nicolas". Une histoire d’attachement, de trahison, mais surtout, de renaissance.

Parce que même dans les pires tempêtes, il y a des éclairs de lumière. Et pour Alexandra, cette lumière est venue d’un endroit inattendu : l'émancipation et la solidarité féminine. 💡✨

Comment s’est-elle libérée ? Comment transformer une douleur en force ? Son témoignage est bouleversant et puissant.

⚠️ Disclaimer :

1. Nous abordons ce sujet avec un ton parfois léger pour faciliter la discussion, mais nous savons à quel point ce sont des expériences sérieuses et douloureuses. Si vous vous sentez concerné(e) ou si vous traversez une situation similaire, sachez que vous n’êtes pas seul(e).

2. Les définitions citées sont simplifiées et il existe une grande variété de situations et de degrés de toxicité dans les relations humaines. Si quelqu'un se sent concerné par une situation de relation toxique, il est important qu'il ou elle en parler à ses proches ou consulte un professionnel de la santé mentale.

📞 Numéros d’aide en France :

• 3919 : Violences Femmes Info (gratuit, anonyme, 24/7)
• 119 : Allô Enfance en Danger
• 17 : Police Secours en cas d’urgence
• 114 : Numéro d'urgence par SMS si vous ne pouvez pas parler

Prenez soin de vous et souvenez-vous : demander de l’aide est un acte de courage. 💙

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Bienvenue en février, le mois de l'amour ! À cette occasion, je vous propose une petite série d'épisode sous le thème de l'amour. Voici le premier épisode de cette parenthèse dans nos épisodes habituels :

"Les liens d'attachement sont les premières relations que nous formons dans la vie, et ils influencent la manière dont nous établissons des relations tout au long de notre existence." - Sigmund Freud

Comprendre notre style d'attachement, c'est comprendre une grande partie de notre façon d'aimer, de communiquer, et de nous lier aux autres. On a tous une histoire unique, et ça se reflète dans nos relations.

Je pense que c'est vraiment important d'en parler et d'apprendre à mieux se connaître pour améliorer nos relations avec les autres (et avec soi-même !).

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En ce moment, je ressens une forte pression sociale parce que je me rends tout bêtement compte que je ne suis pas encore prête à dire à ciao à 2024 ni hello à 2025. J’ai l’impression de ne pas encore avoir commencé mon année et j’ai besoin de temps avant d’atterrir en 2025.

En me baladant un peu tous les jours sur les réseaux, pour la première fois, je ressens un grand stress à la vue de tout le monde au taquet et je voulais vous en parler.

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Kiki with Nini - super sympa ce podcast, petit coup de coeur sur les épisodes "notes à moi-même"

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Aujourd’hui, on reste dans le thème des fêtes de fin d’année, et on va parler de faire la fête.

Comme vous le savez, à la mi-décembre, j’ai organisé une soirée raclette chez moi avec mes meilleures copines. À un moment de la soirée, un pote est passé nous voir, et sa venue a complètement changé l’ambiance. On est passé d’une soirée raclette et craft night à une soirée raclette, alcool et karaoké.

Ce changement m’a beaucoup fait réfléchir et m'a amenée à questionner mon rapport à l’alcool et à la fête en général.

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La vingtaine - épisode 01 : l'alcoolisme juvénile

Podcast Rich Roll x Tom Holland - à partir de 58:41

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"Les fêtes de famille, c'est comme une boîte de chocolats : on ne sait jamais sur quoi on va tomber." - Forrest Gump

It’s tiiiiiiime ! Ce sont les fêtes de fin d'année !

L’année dernière on parlait du fait qu’il n’y avait aucun honte à ne pas fêter le nouvel an en grande pompe ou à ne pas le fêter du tout et cette année on parle de fêter Noël seule parce que c’est ce que je vais faire.

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Instagram de Solly : https://www.instagram.com/solly_app/

Instagram de Valin Food : https://www.instagram.com/valin_food/

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"Les larmes sont les gouttes de pluie du cœur." - Victor Hugo

Je suis une pleureuse et j’ai mis beaucoup de temps à l’admettre et à l’accepter.

Le seul moment ou je regardais mes émotions dans les yeux c’était quand j’étais seule et la je m’autorisais à pleurer. Les pleurs ont une connotation tellement négative, ils sont tellement jugés comme une preuve de faiblesse, un signe de manque de contrôle que je ne pouvais pas me permettre devant les autres. Il fallait que je refoule mes émotions et mes larmes.

Cette croyance je l’ai vraiment eu et ce pendant un long moment, puis en grandissant je me suis demandé mais est-ce que c’est vraiment si honteux, grave ou risible quand c’est si libérateur pour moi ? Et c'est de ça qu'on va parler cette semaine !

Bonne écoute, bisous !

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