לאכול רק דברים טעימים ולרדת במשקל. החלום של כולנו. לא לעשות חשבון לכלום ולשמור על גוף חטוב.

אז החלום יכול להיות נכון - בחלקו.

ירידה במשקל = גירעון קלורי

לספור קלוריות (קלוריות לא משתנות אם הן מעוגה או מעגבנייה)

להיות יצירתיים בשביל להנות בתהליך (אינסטגרם/טיקטוק)

להשתמש בתחליפים דלי קלוריות

לעשות את זה מספיק זמן

איך לחשב קלוריות (המחשבון שלי, עובד טוב על מחשב)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/128A_oe4AodT12WlZR9UP1n0Hh7yEjRo6TwwZxRJqYSc/edit#gid=801936333

תכתבו לי באינסטגרם בטיקטוק ובפייסבוק

עידן וקסר האוניברסיטה לחיטוב

אעזור לכם בכל שאלה, בכל בעיה :)