Tu fais tout pour être en bonne santé. Tu manges bio, tu évites les produits transformés, tu lis les étiquettes, tu cherches toujours à faire les meilleurs choix… Et pourtant, si cette quête de perfection était en train de te faire plus de mal que de bien ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le perfectionnisme est un terrain idéal pour développer une relation obsessionnelle avec l'alimentation. Tu comprendras comment l'envie de "bien manger" peut progressivement laisser place à l'anxiété, à la culpabilité et à la peur de mal faire.

Nous parlerons de perfectionnisme, d'orthorexie, de besoin de contrôle, d'anxiété, de santé mentale, mais aussi de cette confusion fréquente entre qualité alimentaire et équilibre alimentaire.

Si tu as l'impression de toujours devoir faire mieux, de culpabiliser au moindre écart ou que ton alimentation occupe une place bien trop importante dans ton quotidien, cet épisode est fait pour toi.

🎧 Bonne écoute ! 💛

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