Lo zenzero non è solo una spezia. È, a tutti gli effetti, un rimedio naturale. Diversi studi lo indicano come un antinfiammatorio e antidolorifico capace di agire su più fronti: dolori muscolari, dolori mestruali e infiammazioni croniche di basso grado. E qui arriva il dato interessante. Una ricerca dell’Università di Copenhagen ha confrontato l’estratto di zenzero con ibuprofene e cortisone.
Risultato? Lo zenzero, come il cortisone, ha ridotto le citochine infiammatorie. L’ibuprofene no. Tradotto: non tutti i rimedi agiscono allo stesso modo. Ma attenzione: lo zenzero non è una “pillola miracolosa”.
Non agisce subito. Lavora nel tempo, riducendo il dolore giorno dopo giorno. È un alleato, non un interruttore. #Zenzero #Infiammazione #RimediNaturali #SaluteConsapevole

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/03/24/zenzero-antinfiammatorio-naturale-antidolorifico-e-guida-pratica-alluso/

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Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

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Lo zenzero è uno di quegli ingredienti che o ami… o eviti. Pizzica, scalda, si fa sentire. Ma proprio lì sta il punto. Quel “pizzicare” è il segnale dei suoi principi attivi, che:
👉 stimolano la digestione
👉 riducono gonfiore e gas
👉 aiutano lo stomaco a lavorare meglio E no, non agisce come un farmaco contro la nausea. Fa qualcosa di più intelligente: lavora direttamente nello stomaco. Non copre il problema. Lo sistema. #Zenzero #Digestione #RimediNaturali #Benessere

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Le foglie dell'alloro, il sempreverde mediterraneo che sin dall'antichità simboleggia la vittoria della luce sull'oscurità invernale, non devono mancare nelle pietanze di questa stagione: aiutano l'organismo a proteggersi dai radicali liberi e dai microrganismi nocivi. Uno studio dell'Università di Tripoli ha riscontrato un elevato potere antiossidante nelle foglie essiccate di alloro, oltre che una discreta efficacia antibatterica nei confronti dello stafilococco.

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"E' un vero e proprio farmaco da tavola - afferma il dietista e specialista in Scienze della nutrizione Loreto Nemi - basti pensare alla naturale azione antistaminica della quercetina, flavonoide di cui la cipolla di Tropea è molto più ricca rispetto alle altre cipolle rosse, che impedisce il rilascio di istamina, combatte le reazioni allergiche al polline e rafforza il sistema immunitario. In più il cocktail di sostanze solforate e polifenoli del bulbo protegge dalle malattie cardiovascolari".

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Come già visto nella puntata precedente, in realtà non è così difficile come sembra, in questo podcast le tre regole d'oro da non dimenticare mai!

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A Marzo il nostro obiettivo sarà ritrovare il nostro caro peso forma: ti accorgerai che non è così difficile come potrebbe sembrare...

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Vediamo insieme quali sono gli alimenti che, anche nel mese di Marzo, ci possono aiutare a mantenere il nostro benessere e la nostra salute.


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Il pompelmo rosa ha un sapore deciso e amarognolo. Ed è proprio questo il suo punto di forza. Prova questo abbinamento: 🥗 pompelmo rosa
🦐 gamberi
🥑 avocado Vitamina C + vitamina E + vitamina B12. Un piatto semplice che nutre corpo e mente. #cucinasana #benessere #alimentazionesana

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Il pompelmo rosa può aiutarti a sentirti sazio con pochissime calorie. Perché? • ricco di acqua
• ricco di fibre
• contiene fenilalanina che riduce la fame Le fibre rallentano lo svuotamento dello stomaco e prolungano la sazietà. Un alleato naturale nelle diete equilibrate. #pompelmorosa #alimentazionesana #benessere

L’acido citrico del pompelmo rosa può aiutare a prevenire i calcoli renali. Come?
✔ si lega al calcio
✔ aumenta il volume delle urine
✔ modifica il pH urinario Un piccolo frutto con grandi effetti. #saluterenale #alimentazionenaturale

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Il pompelmo rosa è uno degli agrumi più utili nel cambio di stagione:
✔ ricco di vitamina C
✔ depurativo
✔ drenante
✔ antiossidante Mezzo frutto = oltre metà del fabbisogno quotidiano di vitamina C. Un piccolo frutto, tanti benefici. 🍊 #alimentazionenaturale #pompelmorosa Fonte: Riza Alimentazione Naturale.

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/03/11/pompelmo-rosa-lagrume-che-depura-tonifica-e-sostiene-lorganismo/

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