爛泥Jill式優雅

By 爛泥媽媽的重生日記

嗨～我是 Jill

一位曾經當了18年空姐，現在投入自媒體創作的媽媽。有了孩子之後，我開始重新思考生活的意義，也開始找回那個曾經有夢的自己；而疫情，剛好給了我一段喘息的時間，也讓我有機會創立粉專《爛泥媽媽的重生日記》

在這裡，我會分享當媽媽的那些挑戰、成長還有生活中的大小事，有歡笑、有淚水，也有一些屬於媽媽的智慧時刻。希望我們能一起在混亂中找回平衡，在爛泥中長出屬於自己的優雅。

最後，請記得，無... more

· Education

FAQs about 爛泥Jill式優雅:

How many episodes does 爛泥Jill式優雅 have?

The podcast currently has 64 episodes available.

爛泥Jill式優雅 episodes:

August 31, 2026 S1EP63 【暑假收心特輯】暑假，只要留下一段屬於妳跟孩子的「黃金回憶」就夠了 ft. 神燈教母Ivy

開學第一週，媽媽們的心情有沒有特別愉悅啊？

這集邀請到神燈教母Ivy ，原本只是想聊聊暑假是怎麼熬過來的，卻意外發現在這段媽媽極限求生的歷程中，我們有著太多相似的掙扎。這幾年下來，我們也都在慢慢學習，如何在每一次孩子放長假時，溫柔地微調自己的工作步調。這集沒有什麼長篇大論的教養大道理，但錄完之後，我們都覺得無比紓壓！

其實，暑假真的不需要排滿華麗的行程、不用管出遊的天數有多長。只要在這些兵荒馬亂的日子裡，能和孩子擁有一段小小的「黃金回憶」就已經足夠了。哪怕只是一個安靜的下午、一段共同開心度過的時光，一切就都值得了。

恭喜媽媽們熬過暑假，現在，去泡杯妳最喜歡的咖啡，

點開這集節目，一起度過愉快的開學第一週吧！

聽完後想對 Jill 說什麼嗎？歡迎留言跟我分享！如果這集帶給了妳一點力量，

請按下訂閱並幫我在 Apple Podcasts 留下五星好評，讓更多女性聽見我們的聲音。

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🌟 邀請妳，來節目裡跟我聊聊天

在《爛泥 Jill 式優雅》裡，我們不只訪問專家，

更想聽見每一位在日常中努力閃耀的妳。妳是不是也曾在成為母親後，

經歷過說不出口的崩潰？或是正在家務與自我價值之間，尋找那道平衡的光？

請別擔心妳的故事不夠精彩，因為「真實」本身，就是最動人的劇本。

只要妳願意分享那些在泥濘中的掙扎與蛻變，都歡迎點擊下方連結報名。

把妳的故事帶來吧，我在這裡，聽妳說。

👉 【素人媽媽來賓報名表單】：

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28min
August 24, 2026 S1EP62 『素人媽媽系列』妳賺多少？全職媽媽的創業逆襲：我賺的不是錢，是我的底氣！ft.Vivi

在這集來賓Vivi身上，我看到了一個女人如何拚盡全力去追求自己想要的生活，

同時又極力溫柔地守護著家庭。她經歷過孕期的迷惘、經歷過一打二的極限狀態，

但她非常清楚自己的「成就感」來源在哪裡，

並且為此不停、不停地努力著。

這份對生活的認真與執著，深深地打動了我。

她在生完老二後決定從零開始網路創業。

她曾面臨先生一句無心的氣話：「妳賺多少？我賺多少？為什麼我要來幫妳做這些事？」

但這句話沒有擊倒她，反而讓她更勇敢地向內挖掘，找回了身為母親在婚姻與自我之間的價值。

現在的她，不僅創業邁入第九年，

更轉型成為創業陪跑教練，希望能帶著曾經像樣她一樣迷惘的媽媽從 0 到 1 找回自我。

如果妳也正處於身分認同的迷惘，這集節目，希望能為妳帶來跨出第一步的底氣。

本集亮點:

❤️從高壓職場離開到厭惡自己的孕肚，那段失去重心的迷惘期。

❤️如何在一打二的生活裡開啟事業

❤️面對另一半的價值觀質疑，如何溝通出「家庭角色的輕重不該由收入決定」？

❤️身為母親，我們絕對有資格大聲說出「我需要成就感」，而不是只能委屈地說「我想幫忙賺點菜錢」。

尋找自我價值，從來不是一件需要對家庭感到抱歉的事。在可以的時間，做可以的事情，妳不需要等一切完美了才開始。

Follow Vivi 👉https://www.instagram.com/vivi.lifejourney?igsh=MXU1NDk4bG9ubGo1Mw==

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46min
August 17, 2026 S1EP61 大吼完又滿滿內疚？你氣的其實不是孩子，是自己：從「聲音覺察」解開成為母親後的拉扯 ft. 親子覺察引導師孫子玲老師

看著孩子安靜睡著的模樣，心裡又湧上滿滿的內疚感，覺得『哎，我今天好像又搞砸了』。

每天跟孩子鬥智鬥勇，無論平時多想保持優雅，

我們總有理智線斷裂、忍不住對孩子提高音量的時刻。

但妳有沒有想過，當我們大暴走時，表面上是氣孩子不收玩具、氣他不聽話，但往心底深處挖，我們氣的，會不會其實是那個「無法掌控局面」的自己？

這集節目，我們邀請到擁有豐富閱歷的「聲音療癒」與「心理覺察」資深講師，孫子玲老師。

她過去曾主持過上千場婚禮，在舞台上永遠展現著完美的笑容，卻也因爲成為母親後有一個極度高敏的孩子，開始學習如何「聲音」重新找回自己。

我們將從老師的新書《你氣的是孩子？還是自己？》出發，聊聊那些藏在「吼叫與內疚」背後的心理機制。

同時，我也會在節目中分享一段深刻的自我體悟：

當我們發現自己身上，不小心傳承了上一代傳統母親那種委屈的「忍」時，我們該如何與之和解，並將其轉化為我們這個世代母親的「韌」？

如果妳也常常在「想當個好媽媽」的路上感到挫折，

或者對上一代的教養方式有著複雜的情緒，

這集節目，會給妳一個很溫暖的擁抱。

本集亮點精華

❤️爆發前的警報器：理智線快斷掉時，我們的「聲音」透露了什麼求救訊號？

❤️直擊內疚核心：大吼大叫後總覺得自己搞砸了？帶妳看見「氣自己」背後的真相。

❤️跨世代的和解：傳統母親的「忍」與現代母親的「韌」，我們該如何安放心裡的矛盾與罪惡感？

❤️3 階段溝通旅程：終止情緒複製，在日常對話中立刻能做出的微小改變。

❤️理智線急救法：老師親授！斷線前一秒瞬間把自己拉回來的「聲音療癒」小練習。

子玲老師新書<你氣的是孩子? 還是自己?>

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25min
August 10, 2026 S1EP60 【暑期特別加碼】媽媽的理智線急救包：給那個因為「無法好好陪伴」而感到內疚的妳 ft.親子覺察引導師孫子玲老師

在錄製這集節目的當下，我竟然在麥克風前紅了眼匡～

八月了，暑假過了一半。這段時間，

妳是不是也一直在「想當個好媽媽」與「現實的疲憊無力」之間不斷撕扯？特別是當我們因為工作或種種現實考量，無法好好陪伴孩子時，那種深深的虧欠與自責，幾乎要將我們淹沒。

這是一集緊急為所有媽媽們插播的「暑期情緒急救包」。

我們特別邀請到「聲音療癒」與「心理覺察」資深講師：孫子玲老師。在短短的 20分鐘裡，老師不僅帶來了瞬間平復理智線的實用方法，更針對媽媽們心底最深的「愧疚感」，引導我們做了一個簡單卻充滿力量的自我安撫動作。當老師用那溫柔的聲音，帶著我輕輕抱著抱枕時，我瞬間覺得那些隱藏在心裡的焦慮、自責與疲憊，都被深深地讀懂，並且被療癒了。

如果妳也在這個暑假，為了扮演好媽媽的角色而把自己逼到了極限；如果妳也對孩子充滿了無法陪伴的內疚……

請給自己 20分鐘的時間，找一個安靜的角落，聽聽這集節目。妳已經做得很好了 !

現在，讓我們一起把這份溫柔，留給自己。

本集急救精華：

❤️瞬間踩剎車：面對混亂失控的日常，如何用「聲音」拉回即將斷裂的理智線？

❤️卸下愧疚感：職業媽媽的心理交戰，如何安撫「無法陪伴孩子」的深深自責？

❤️專屬微療癒：孫子玲老師親自引導，一個動作找回內在的平靜與溫柔。

❤️高級耍廢指南：如何心安理得地放下完美主義，放過自己？

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35min
August 03, 2026S1EP59 女兒一句「媽媽再見，我要回我家了~」點醒她！褪去演員光環的取捨與溫柔轉身 ft.梁又琳
「媽媽再見，我要回我家了。」

這句來自三歲女兒稚嫩的話，卻成為了實力派演員梁又琳人生的重大轉捩點。

許多人對梁又琳的印象，或許停留在《我的秘密花園》裡那個天真溫柔的「林文靜」。

然而在真實人生的大舞台上，她迎來了更具挑戰性的角色：成為兩個女兒的母親。

曾經，她是習慣了聚光燈與高度關注的演員，

一趟出門拍戲就是四、五個月。在大女兒出生時，她也曾渴望全力衝刺熱愛的演藝事業，

直到聽見女兒那句讓人揪心的再見，

她才猛然意識到：孩子的成長，真的等不了人。

從備受矚目的女演員，到面臨分隔兩地的遠距離婚姻、

在疫情高壓下帶娃到內地生活，

再到如今勇敢拿起麥克風、開創個人 Podcast 節目《不完美爸媽俱樂部》

這一集，我們不聊光鮮亮麗的明星光環，

而是邀請到最真實、最親切，也最充滿智慧的又琳，

和我們坐下來聊聊那些身為女性「取捨與放下」的心路歷程。

妳也曾在「追求自我」與「陪伴家庭」之間拉扯嗎？

一起來聽聽又琳如何在不完美的生活裡，活出最可愛、最舒服的姿態。

✨ 本集精彩重點：

❤️青春回憶殺： Jill驚喜獻唱！一秒帶妳重回當年的「秘密花園」。

❤️那句點醒人生的話：面對聚光燈與掌聲，是什麼關鍵讓她甘心轉身、走向全職育兒？

❤️遠距離婚姻的隱形超能力：先生長期在內地拍戲，偽單親媽媽是如何穩住陣腳、面對崩潰瞬間？

❤️疫情間的驚天壯舉：帶領兩個孩子經歷漫長隔離的密室生活，究竟帶來了什麼樣的關係質變？

❤️從演員到 Podcaster：為什麼決定在這個時間點挑戰自己？擁抱「不完美」反而讓自己更強大。

❤️當人生舞台遇上日常演技：實力派演員在家面對老公與女兒，會偷偷使出什麼樣的「演技」和撒嬌專業嗎？

👉 追蹤梁又琳https://www.instagram.com/yolin0611?igsh=MXA1MnNybG1yOG91dw==

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【爛泥 Jill 式優雅】素人媽媽來賓大募集

妳的故事，就是最強大的溫柔力量。

在《爛泥 Jill 式優雅》中，我們不只訪問專家，更想聽見每一位在日常生活中努力閃耀的妳。

妳是否也曾在成為母親後，經歷過那些說不出口的崩潰或轉變？

妳是否也正在練習如何在混亂的家務與自我價值之間，找尋那道平衡的光？

我們想邀請妳，來到節目中與 Jill 展開一場對話。

這裡沒有完美的樣本，只有最真實的生命流動。

不論妳現在正處於什麼樣的泥濘中，或者妳剛從哪段困難中優雅轉身，我們都誠摯邀請妳報名成為我們的節目嘉賓。
我們想找這樣的妳：願意誠實分享成為母親後的困難、挑戰、自我覺察與成長故事的媽媽。
對談形式：一場像朋友般放鬆、不需武裝的私密對話（錄製地點與時間可協調）。
報名方式：填寫表單 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9tipvWHkA0QZVYv0cLdXGu_itnPE7nZS5qTupyTKmdIlKIA/viewform?usp=publish-editor

別擔心妳的故事不夠精彩，因為「真實」本身就是最精彩的劇本。我在這裡，聽妳說。

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35min
July 27, 2026S1EP58 當媽媽是一場沒有終點的馬拉松：穿上專屬妳的戰鞋，把日常碎步走成自信的微運動 ft. Bonjour 女人愛買鞋創辦人林珊如
妳最近一次覺得理智線斷掉、

想讓自己癱成一灘「爛泥」是什麼時候呢？（笑～）

當了媽媽之後，我們總是在面對各種「不可控」。

在職場上，可以設定 KPI、掌控全局；

但回到家，卻往往只能在手忙腳亂中，

學著與孩子的突發狀況和平共處。

不僅心裡覺得疲憊，連身體的勞累、

甚至懷孕後改變的腳型與體態，

都在默默消耗著我們的自信。

今天這集，

我們邀請到知名女鞋品牌「Bonjour 女人愛買鞋」的創辦人，林珊如。

許多在航空業飛行的空服員同事，都在瘋狂團購她們家的鞋子當作機上的「打工鞋」。能通過機艙走道十幾個小時的極限測試，代表 Bonjour 對於「好走、耐穿」有著極高的堅持。而帶著這份對舒適度的專業，回到一位母親最柔軟的初衷，她為媽媽們研發了這雙『核心美體鞋』。

在這次深度的對談中，珊如分享了她面對母職焦慮的轉念，以及這雙鞋背後溫暖的意義。就像她在節目裡帶給我的感動：當妳踩進『核心美體鞋』的那個瞬間，妳的腳步會立刻被溫柔地接住，整個人的身形也會不自覺地被提起、被修正。它就像是一個日常的溫馨提醒，

告訴我們：即使生活偶爾失控，我們依然值得用更有自信、更堅定的步伐，去走過每一天。

各位，準備好換上一雙對的鞋，找回屬於妳的優雅配速了嗎？

本集精華
品牌舒適度認證：連空服員學妹們都在團購的機上「打工鞋」，到底有多好穿？
兩種大腦的切換：當講求效率的 CEO 遇到「沒有 KPI」的母職，如何學會放過自己？
找回平靜的修煉：媽媽的時間切割術，以及在混亂中開始的「冥想」初體驗。
專屬媽媽的解方：懷孕腳變大是真的！『核心美體鞋』如何幫妳把日常碎步變成微運動？
從足底蔓延的自信：穿上對的鞋，身形被提起的瞬間，心態也跟著輕盈了！

【好康專區 / 專屬優惠】聽完節目，也想體驗身形瞬間被提起的自信步伐嗎？

專屬於《爛泥 Jill 式優雅》聽眾的 Bonjour 獨家優惠來了！

【媽媽必備完美體態鞋】：https://bj.shoes/LOZyS

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33min
July 20, 2026S1EP57 大膽關掉美肌濾鏡吧！彩妝女王的「減法美學」：用科學彩妝，找回閃閃發光的自己 ft.老娘謝易倫老師
🎁 粉絲專屬好康

老娘的科學彩妝課

課程頁連結：https://ppa.tw/s/39EE45FF

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大家都以為空姐的妝容永遠精緻，但只有經歷過的人才知道，那是高空沙漠艙裡的「浮粉生存戰」！從當年的高空防乾秘笈，到如今走入育兒生活的碎片日常，

我深刻體會到：當了媽媽，真的是有沒有維持化妝習慣的巨大分水嶺。

很多人以為媽媽不化妝是因為「沒時間」，

但其實，我們只是少了那一套「融入生活的訣竅」。

這一集，我們邀請到彩妝女王老娘（謝易倫）老師來到現場！

妳知道嗎？老娘老師最初的夢想其實是想當「獸醫」！

雖然跑道轉換了，但她那份「喜歡看到別人快樂、想要幫助人」的初衷從未改變。

憑藉著天生追根究底的研究精神，她把對動物的觀察與科學精神帶進了彩妝界。

老師一針見血地說：

「當媽媽後我們追求的，從來都不是繁複的神技，而是符合自己臉型膚質、可以輕鬆落實的減法妝容。」

節目中老師更帶來了她發揮研究精神、

顛覆想像的「AI 五官偵測黑科技」，

用手機一掃就能導航妳的彩妝需求！

讓我們一起用科技做彩妝減法，不用再盲目亂學，

把變美的能力，真正交回自己手中！

💡 本集亮點：

❤️媽媽的化妝分水嶺：不化妝真的是因為沒時間？其實是我們都少了那套「融入生活」的減法訣竅。

❤️從想當獸醫到彩妝女王：老娘老師首度公開跨界心路歷程！因為「喜歡看別人快樂、喜歡幫助人」而踏入美妝界，更發揮追根究底的研究精神，把彩妝變成一門科學！

❤️老娘老師的減法哲學：拒絕繁複神技！找到符合自己臉型、膚質與氣色的「日常命定妝」。

❤️彩妝界黑科技來襲：手機一掃就能精準辨識五官？「AI五官分析／學習導航系統」大公開，缺什麼補什麼，彩妝不再走冤枉路！

回歸家庭、身兼多職的妳，值得用最短的時間找回自信與閃耀。點開這一集，和我們一起用科技做彩妝減法，找回自信閃閃發光的模樣！✨

🎥 聽完節目必看實測！老娘老師直接對我的素顏下手啦！

https://www.instagram.com/reel/DZeUz0VkU0s/?igsh=MW14ZWw3NDFmdzVheQ==

歡迎大家到我的 IG 看老師親自在我的臉上示範「媽媽素顏快速精緻妝容」，

一窺不用濾鏡也能自帶光芒的減法秘密！

👉 追蹤老娘謝易倫老師

https://www.instagram.com/laoniangmakeup?igsh=Z3AzNTAzdXBjY2p1

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July 13, 2026S1EP56 『素人媽媽系列』從法政菁英到全職媽媽：育兒十年，我在澎湖花火下找到了答案 ft.Stephanie
《爛泥 Jill 式優雅》開播滿一年的這個時刻，我們迎來了節目第一位「素人媽媽」來賓

這場訪談對我而言，更是一場宇宙奇妙的安排。

四年前，我剛成立粉專、走過成為母親的迷惘期，在生涯教練對話中遇見了Stephanie；

四年後，看著Stephanie從表單中現身，坐在麥克風前侃侃而談，

這份感動，成了節目最好的週年禮物。

Stephanie過去曾是優秀的法政菁英，經手國家大事，

但在成為母親後，她毫不猶豫的轉身選擇成為一名全職媽媽。在這條沒有考卷、沒有實際收入反饋的育兒路上，她不把「孩子的表現」當完成績單，而是透過持續學習、跨界上課，默默在日常累積「親子關係撲滿」，把全職媽媽過出了最溫暖的姿態。

今年夏天，她陪伴大女兒前往澎湖花火節演出。

當眼前煙火在夜空中綻放的那 20 分鐘，不著痕跡的十年日常陪伴，彷彿在這一刻得到了最美麗的答案。這不是一場驚天動地的谷底翻身，卻是一段日復一日、最無悔且強大的溫柔力量。

本集亮點：

❤️自信的重新定義：從法政菁英到柴米油鹽，全職媽媽的自信底氣從何而來？

❤️澎湖花火節的20分鐘：看著女兒在台上閃耀，那一刻她如何肯定自己「選對了路」？

❤️撕下完美媽媽標籤：面對實際收入的變動與深夜的迷惘，如何透過持續學習找回自我？

❤️母親是家庭的掌舵者：媽媽的穩定度如何決定家的方向？如何豁達面對孩子總有一天會長大離開？

無論妳現在正坐在家裡看著滿地玩具感到迷茫，

還是正問著自己「這一切到底為了什麼？」，

願 Stephanie的故事能像那一晚的花火，悄悄點亮妳心中的微光。

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這裡沒有完美的樣本，只有最真實的生命流動。

不論妳現在正處於什麼樣的泥濘中，或者妳剛從哪段困難中優雅轉身，我們都誠摯邀請妳報名成為我們的節目嘉賓。
我們想找這樣的妳：願意誠實分享成為母親後的困難、挑戰、自我覺察與成長故事的媽媽。
對談形式：一場像朋友般放鬆、不需武裝的私密對話（錄製地點與時間可協調）。
報名方式：填寫表單 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9tipvWHkA0QZVYv0cLdXGu_itnPE7nZS5qTupyTKmdIlKIA/viewform?usp=publish-editor

別擔心妳的故事不夠精彩，因為「真實」本身就是最精彩的劇本。我在這裡，聽妳說。

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44min
July 06, 2026S1EP55 40+ 媽媽的保養與心態：由內而外的發光，是我們對自己最溫柔的投資。feat. 金曲歌后張涵雅、少女感媽咪Kelly
延續上集的熱情，

愛漂亮三人組這集要直接帶大家卸下外在的衣服，

坐到鏡子面前！

40 歲之後，妳每天早上照鏡子第一個看的地方是哪裡？

面對臉上的第一根白頭髮、新陳代謝大魔王、還有浮腫的體重計數字，妳也會焦慮嗎？

這集我們不藏私分享大齡少女們的「20年保養進化史」！

從高中時期克難搞笑的拔粉刺偏方，

聊到當了媽媽後在被壓縮的時間裡，

如何發展出「高效保養術」。

更重要的是，好朋友就是最好的防腐劑，

到底我們私底下是怎麼背著老公小孩拋家棄子、

維持像高中生一樣的笑聲與少女心？

節目感性感壓軸：如果對「10年後、50幾歲的自己」說一句話，

三位閨蜜會許下什麼樣的優雅宣告？

致所有在生活裡忙碌的媽媽們：無論妳現在幾歲，別忘了，妳依然非常漂亮，非常有自信，非常可愛！

📌 本集精彩亮點：
對抗地心引力大作戰！40歲照鏡子的真實心聲
那些年我們繳過的美麗學費！醫美、保養最難忘的黑歷史
媽媽的時間戰：如何在幫小孩檢查作業的同時完成「精緻保養」？
媽媽的深夜「微醺 me-time」秘密儀式與心靈滋養
感性壓軸：寫給 10 年後、50 歲的自己的一封信（聽完直起雞皮疙瘩！）

👉 張涵雅https://www.facebook.com/share/1CXhwCPhGr/?mibextid=wwXIfr

👉凱文Kelly https://www.instagram.com/babyfood1209?igsh=MXZxNjQ5MTVsZHloag==

可以和認識二十多年的閨蜜一起錄節目，真的是太幸福的一件事等涵雅正式發片後，我一定要把金曲歌后留下來聊個痛快！

聽完後想對 Jill 說什麼嗎？歡迎留言跟我分享！如果這集帶給了妳一點力量，請按下訂閱並幫我在 Apple Podcasts 留下五星好評，讓更多女性聽見我們的聲音。

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【爛泥 Jill 式優雅】素人媽媽來賓大募集

妳的故事，就是最強大的溫柔力量。

在《爛泥 Jill 式優雅》中，我們不只訪問專家，更想聽見每一位在日常生活中努力閃耀的妳。

妳是否也曾在成為母親後，經歷過那些說不出口的崩潰或轉變？

妳是否也正在練習如何在混亂的家務與自我價值之間，找尋那道平衡的光？

我們想邀請妳，來到節目中與 Jill 展開一場對話。

這裡沒有完美的樣本，只有最真實的生命流動。

不論妳現在正處於什麼樣的泥濘中，或者妳剛從哪段困難中優雅轉身，我們都誠摯邀請妳報名成為我們的節目嘉賓。
我們想找這樣的妳：願意誠實分享成為母親後的困難、挑戰、自我覺察與成長故事的媽媽。
對談形式：一場像朋友般放鬆、不需武裝的私密對話（錄製地點與時間可協調）。
報名方式：填寫表單 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9tipvWHkA0QZVYv0cLdXGu_itnPE7nZS5qTupyTKmdIlKIA/viewform?usp=publish-editor

別擔心妳的故事不夠精彩，因為「真實」本身就是最精彩的劇本。我在這裡，聽妳說。

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45min
June 29, 2026 S1EP54 40+ 媽媽的穿搭與自信：我們不只是媽媽，也是愛漂亮的高中姊妹！feat. 金曲歌后張涵雅、少女感媽咪Kelly

✨ 本集優雅家務神器推薦：

40+ 媽媽追求的鬆弛精緻感，就連家務也能很優雅。

Jill 私心推薦 Goodies&co. 香氛洗衣球，倒洗衣精跟柔軟精的時間直接省下來！洗完的衣服自帶高級專櫃香氛感，即便是穿最簡單的素T出門，

隨風飄散的舒服高級香就是媽媽最隱形的穿搭戰袍！

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超過 20 年的膠原蛋白情誼在錄音室合體啦！

這集邀請到我的高中無敵死黨～

金曲天后涵雅與穿搭達人凱文kelly!

從高中就流著「愛漂亮血液」的女孩，

在歷經結婚、生子、步入 40+ 之後，聚在一起會擦出什麼火花？

這次涵雅即將發行全新專輯，

甚至邀請了我與凱文一起參與歌曲錄音！

在節目中涵雅將帶來神祕的「新歌微劇透」，

聊聊這首充滿自信、可愛的台語生命主題曲。

除了音樂，我們更要直擊 40+ 媽媽的衣櫃演變史

當經歷了生完小孩後的「衣櫃災難重組」，

40 歲的我們買衣服不再是為了「精裝」，

而是追求一種「鬆弛的精緻感」。

妳也曾被說過「都當媽媽了怎麼穿這樣」嗎？

快點進來聽聽三位大齡少女如何帥氣打破框架，找回屬於自己的穿衣自由！

📌 本集精彩亮點：

* 20年高中死黨爆笑敘舊！當年的黑歷史穿搭大公開

* 涵雅新專輯最高機密「微劇透」！三個媽媽在錄音室合體的真實 OS

* 40+ 媽媽的衣櫃斷捨離：生完小孩後，妳的衣服標準變成了什麼？

* 5分鐘優雅出門的實體神級單品 & 網購盲買翻車爆笑經驗

* 姐妹互誇時間：看見彼此 40+ 最自信、最美的模樣

👉 張涵雅

https://www.facebook.com/share/1CXhwCPhGr/?mibextid=wwXIfr

👉凱文Kelly

https://www.instagram.com/babyfood1209?igsh=MXZxNjQ5MTVsZHloag==

下一集，我們要直接把兩位閨蜜留下來，直奔我們私底下的神祕話題: 40+ 的保養秘笈

聽完後想對 Jill 說什麼嗎？歡迎留言跟我分享！如果這集帶給了妳一點力量，

請按下訂閱並幫我在 Apple Podcasts 留下五星好評，讓更多女性聽見我們的聲音。

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妳的故事，就是最強大的溫柔力量。

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