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主持人： Bono 老師
主講人： Frank 昀蔚

Gobinday, Mukunday, Udaray, Apaaray, 維持者，解放者，啟蒙者，無限
Hariang, Kariang, Nirnamay, Akaamay. 破壞者，創造者，無名者，無欲
Yogi Bhajan說，“這個冥想能清除深層的阻礙、平衡左右腦、清理磁場、消除恐懼與業力障礙，為你帶來耐心與慈悲。你可以在開車、走路、洗碗……任何時候唱頌它，讓神的八個面向與你同在。當你不知所措時，唱頌它。當其他方法都不管用時，唱頌它。”
“你了解你在唱誦什麼嗎？ 它叫做 Guru Gaitri 咒語。這些是第十位大師的話語。它將使您精通宇宙的108個元素。 如果這一個咒語變得完美，那麼您即可以征服生死攸關的任何事情。” ~~ Guru Gaitri Mantra（Gobinday Mukunday）
使用這個咒語的效果：
＊使精神平衡：也被稱為“什麼都不做”。當您盡力而為時，當您不知道要做什麼時，如果沒有其他方法起作用，那麼這種冥想就可以了。
＊Guru Gaitri 咒語冥想適用於卸除恐懼周圍的潛意識障礙。
坐姿：簡易坐姿
手勢：跟隨著八個咒語有八個連貫的手勢
＊Gobinday 維持者 (雙手握拳，手臂向肩膀收緊，放置在身體兩側，拳頭向上）
＊Mukanday 解放者 (雙手往天舉起呈60度角，頭略向天如祈禱般姿勢，拳頭打開五指朝天）
＊Udharay 啟蒙者 (雙手手指相碰，如同在頭頂上形成一個蒼穹）
＊Aparay 無限 (雙手呈一朵蓮花狀，兩掌相碰觸，放置在胸前）
＊Hariang 破壞者 (雙手伸直向前，手掌向下然後往內翻轉到下一個步驟）
＊Kariang 創造者 (雙手翻轉到手掌朝上後停止）
＊Nirnamay 無名者 (雙手的手掌十指相碰合掌）
＊Akamay 無欲 (雙手合掌收回到心輪處呈祈禱式）

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“你了解你在唱誦什麼嗎？ 它叫做 Guru Gaitri 咒語。這些是第十位大師的話語。它將使您精通宇宙的108個元素。 如果這一個咒語變得完美，那麼您即可以征服生死攸關的任何事情。” ~~ Guru Gaitri Mantra（Gobinday Mukunday）
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＊使精神平衡：也被稱為“什麼都不做”。當您盡力而為時，當您不知道要做什麼時，如果沒有其他方法起作用，那麼這種冥想就可以了。
＊Guru Gaitri 咒語冥想適用於卸除恐懼周圍的潛意識障礙。
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