僕もついやりがちなのですが、仕事中やPodcastの編集などで長い時間椅子に座りっぱなしで過ごすことが多いです。
この「座り過ぎ」って本当は身体に良くないそうなんですよ。
日常のちょっとした工夫で「座り過ぎ」を防ぐ方法を調査員らしく調べてきました。
https://blog.nicovideo.jp/niconews/220172.html
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43834269
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https://sports.go.jp/special/value-sports/7.html#:~:text=%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8B%EF%BC%9F-,%E5%BA%A7%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%8E%E3%81%AF%E5%96%AB%E7%85%99%E3%82%84%E9%A3%B2%E9%85%92%E3%81%A8%E5%90%8C%E3%81%98%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB,%E3%81%8C%E6%8C%87%E6%91%98%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
・あなたの日常は大丈夫?実は怖い、「座りすぎ」の話。
https://www.starbucks-kenpo.or.jp/my_wellness/fitness/list15.php
・エピソード中に登場した京都大学の論文
https://www.kpu-m.ac.jp/doc/news/2021/20210625.html
https://www.kao.com/jp/healthscience/report/report072/report072_03/
https://www.my-zaidan.or.jp/health-watch/detail.php?id=8b7291470c66660f7d75299914329125&tmp=1563931216
https://www.my-zaidan.or.jp/health-watch/detail.php?id=5dd88aa623aa91909298d99e42a85902&tmp=1621930705
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/undou-sibou.html#:~:text=%E5%B9%B3%E6%88%9025%E5%B9%B4%E3%81%AE%E5%8E%9A%E7%94%9F,%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%EF%BC%88%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%951%EF%BC%89%E3%80%82
42.TOO MUCH SITTING(座りすぎ)の健康リスク ~座っている時間が世界一長い日本人~
https://www.keihin.or.jp/889/
https://forms.gle/Nhunmntd4kt5q5zq7
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