Dieses Mal ist unser Spontankoch Markus Plein im Dahner Felsenland in die Südwestpfalz. Silke Frankfurter hat heute ihren freienTag und kocht gerne. Da kommt ihr ein Profikoch gerade recht.

Die Laufgruppe vom TV Niederolm ist bei jedem Wetter draußen. Allein rund um Niederolm befinden sich 67 Kilometer des insgesamt 500 Kilometer langen Nordic Walking Park Rheinhessen.

2016 kamen bei einer BASF-Explosion fünf Menschen ums Leben, auch der 38-jährige Feuerwehrmann Michael Koch. An ihn erinnert sein Freund Frank Leibeck zu Beginn des Gerichtsprozesses gegen einen beschuldigten Arbeiter.

Auf ihre Songs tanzte eine ganze Generation in den 80ern: Mother's Finest. Bis heute sind ihre Hits "Baby love" und "Monkey, Monkey" bei ihren Fans unvergessen - auch bei ihrem Auftritt in Koblenz.

Kurt Beck, ehemaliger Ministerpräsident von Rheinland-Pfalz, wird 70. 2013 hat er sich aus der Politik zurückgezogen, aber es nicht unbedingt still geworden um ihn, zuhause in Steinfeld in der Südpfalz.

Entlang der Ahr-Promenade sollen für die Landesgartenschau in Bad Neuenahr-Ahrweiler 198 Bäume gefällt und neue Allee-Bäume gepflanzt werden. Bürger, Naturschützer und Anwohner sind strikt dagegen.

Der Neuschnee bleibt bei Temperaturen auch leicht über dem Gefrierpunkt liegen. Die Wintersportler können sich auf einen weitere Woche mit geöffneten Skipisten freuen!

Tom und Dieter haben jahrelang auf der Straße in Ludwigshafen gelebt. Jetzt hat ihnen die Rentnerin Barbara Buhl auf einem Campingplatz bei Waldsee ihren Wohnwagen geschenkt. Doch die Kreisverwaltung als Betreiberin des Campingplatzes ist damit nicht einverstanden, dass die Obdachlosen hier leben.

Seine erste Krebsdiagnose bekam Martin Cunow aus Wörth mit18, seine vierte mit 41. Und immer wieder bekämpfte er die tückische Krankheit erfolgreich. Seit zwei Jahren ist er nun gesund.

Im Rahmen des Literaturfestivals hat Ben Becker in der Fruchthalle in Kaiserslautern sein Programm "Der Ewige Brunnen" mitgebracht. Die Lesung ist ein echtes kulturelles Highlight.