Kropsscanning er en meditation, hvor du bliver guidet igennem kroppens forskellige områder. Det er optimalt at ligge på ryggen til øvelsen, men den kan også praktiseres siddende eller stående. Det er en meditation, som kan være velegnet at lave, når du  står op om morgenen, eller når du kommer hjem fra en lang arbejdsdag. Laver du kropsscanning regelmæssigt vil det over tid styrke kropsbevidsthed og evnen til at holde fokus. Har du ikke mulighed for at sætte 30 minutter af til øvelsen, så kan du vælge at tage den korte kropsscanning. Den tager kun 10 minutter.