In aflevering 9: De "shit show" van Trump & Zelenski, buikspieren in de kramp, hoge hartslag, vallen in een bedje van mos, voordelen van starten na je 50ste, kwark waar de aarbei langs is gevlogen.

We gaan beginnen!

In aflevering 8: Lang Leve Je Fitte Voeding, Nederland gezond maken?!, fabrieksvoedsel, stracciatella-ijs reep, Duco als Michelin mannetje, eten na 20.00 uur en een brug te ver voor Edwin.

We gaan beginnen!

In de zevende aflevering: Waarom liever op de sportschool trainen als je ook thuis kunt trainen?, bewegen op maat, eiwitlimonade, pas op voor het wildrooster!, hoe trainen met pijnlijke gewrichten, wat heb je met je haar gedaan?!?

We gaan beginnen!

In de zesde aflevering: We maken korte metten met onzinnige gezondheidsclaims, je bent nooit te oud om te starten met...., Duco deed een proefles kickboksen, *NIEUW* "De Proeverij", ouder worden en slechter slapen.

We gaan beginnen!

In de vijfde aflevering: Krachttraining voor sterke botten, afvallen en magie, skeeleren op eigen risico, rust tussen trainingen en vacuüm verpakt in een shirt.

We gaan beginnen!

In de vierde aflevering: Goede voornemens wel of niet, “use it or definitely lose it”, schouder uit de kom, dansen tijdens kerst en hoeveel gewicht moet ik gebruiken tijdens mijn training?

We gaan beginnen!

In de derde aflevering: Sporten en bewegen starten en volhouden, “ik heb me een breuk gesjouwd”, hét keukenrecept voor een plattere buik en waarom 6 keer per dag eten voor een snellere verbranding weinig nut heeft?

We gaan beginnen!

In de tweede aflevering: eiwitten na je 50ste, de "guillotine squat", de jeugd van toen in de sportschool van nu, Praag en iets over fit worden door te wandelen

We gaan beginnen!

In de aflevering van vandaag: krachttraining na je 50ste, circus acts in de sportschool, een klap voor m'n kop, een opgezette buik en iets over eiwitpoeder en supplementen.

We gaan beginnen!