Lắng nghe bản thân có giúp ngủ ngon hơn không?

Chào bạn đến với tập podcast trong chuỗi series Night Talk - một chuyên mục trò chuyện trước khi ngủ cùng Cô Hai.

Hãy tưởng tượng tối nay, chúng ta ngồi ở một quán cà phê ấm áp. Cùng nghe mẹ Giang - người mẹ của bé trai 5 tuổi chia sẻ về hành trình làm mẹ và những thói quen hữu ích giúp bạn có thể ngủ ngon hơn.

Một vài thông điệp mà Giang cùng Cô Hai Podcast muốn lan tỏa:

1. Hãy quan tâm đến bản thân mình nhiều hơn

2. Hãy lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình

3. Buông mọi suy nghĩ trước khi ngủ, đơn giản hóa vấn đề.

4. Làm đầy niềm hạnh phúc của mình sau khi đã chia sẻ hết năng lượng cho người khác

Cảm ơn Giang đã cùng trò chuyện trước khi ngủ cùng Cô Hai! Chúc cho bạn sớm ra mắt kênh radio của mình và tiếp tục là một bông hoa rực rỡ!

Hugs,

Cô Hai Podcast.