La semaine dernière, ma grand-mère est décédée.

Dans cet épisode, je parle du deuil qui commence avant la mort, de la fin de vie, de l’impuissance face à ce que l’on ne peut pas changer… et de cette forme particulière de lâcher-prise : aimer sans pouvoir retenir.

Quand l’amour ne peut plus sauver, que reste-t-il ?

Dans cet épisode, nous explorons la réconciliation intérieure, la guérison émotionnelle et la fin de la lutte contre soi-même.
Un espace de douceur, de conscience et de transformation pour les femmes en quête de paix intérieure, d’alignement et de mieux-être global.

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est réellement la GLP-1, une hormone naturellement produite par le corps . On fait aussi le lien avec des médicaments comme l’Ozempic, en prenant le temps de comprendre sur quels mécanismes physiologiques ils agissent, sans jugement ni polarisation.

Je t’invite à réfléchir au rôle du terrain — alimentation, microbiote, système nerveux et rythme de vie — et je te partage des pistes concrètes pour soutenir ces mécanismes de façon plus consciente et respectueuse du corps!

Dans cet épisode, on explore ensemble la puissance du pardon comme acte de libération intérieure. Pas pour excuser… mais pour se choisir.

Je t’accompagne à travers une réflexion douce, une tranche de vécu personnel et un rituel simple pour aider à apaiser ton cœur et alléger ton énergie.

Et si ton alimentation était bien plus qu’une question de nutriments ?

Dans cet épisode, découvre comment ce que tu manges influence directement ton énergie, ta clarté mentale et ton équilibre intérieur. Apprends à te nourrir avec conscience, vitalité et amour de toi.

Après plus de 30 ans d’insomnie, j’ai retrouvé des nuits paisibles grâce à la naturopathie, l’hypnose et une nouvelle hygiène de vie. Dans cet épisode, je te partage mon histoire et des outils simples pour, toi aussi, retrouver un sommeil naturel et réparateur.

Court rituel pour le soir 8:45

Le stress et l’anxiété ne sont pas nos ennemis : ce sont des messagers du corps. Dans cet épisode, découvre comment les comprendre, les apaiser et retrouver ton calme intérieur grâce à un outil de respiration simple et puissant.

Technique des respiration à 8:21, NE PAS faire cette technique sur la route car peut causer de la somnolence. Attendre d’être dans un endroit calme et sécuritaire.

Découvre la naturopathie comme un véritable art de vivre. Une approche holistique pour retrouver équilibre, vitalité et clarté grâce à des gestes simples, conscients et naturels.

Voici les 3 questions de l'exercice guidé que je propose dans cet épisode (7:45) :

- Qu’est-ce qui me nourrit vraiment en ce moment?

- Qu’est-ce qui me repose et me régénère?

- Qu’est-ce qui me met en mouvement avec joie?

✨ Septembre est le mois de sensibilisation au cancer de l’endomètre. En tant que survivante, je partage mon histoire et rappelle l’importance d’écouter son corps, de reconnaître les signes et de défendre sa santé. Un message d’espoir, de courage et de conscience.