💪🤰 Episodio 10: "¿Las mujeres embarazadas pueden entrenar?"

Todavía existen muchos mitos sobre el ejercicio durante el embarazo… ¡y hoy los vamos a derribar! En este episodio te cuento:

• Los mitos más comunes que rodean a las embarazadas y el ejercicio.

• Cómo entrenar de forma segura y adaptada según cada trimestre.

• La importancia de preparar tu cuerpo para el parto y el posparto.

✨ Porque entrenar con intención durante el embarazo no solo es seguro, ¡es un acto de cuidado hacia ti y tu bebé!

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