INHALT:

Nach einer kurzen, stressbedingten Pause melden wir uns im neuen Jahr zurück! In dieser Folge setzen wir uns mit dem aktuellen Trend der Überoptimierung im Fitnessbereich auseinander und besprechen, warum sich viele Athleten in Details verlieren, während das Fundament bröckelt.

Wir sprechen in dieser Folge über:

• Wie Influencer und Coaches gezielt mit der Angst (FOMO) spielen, etwas Entscheidendes im Training zu verpassen, nur um Klicks oder Programme zu generieren.

• Warum 8 Stunden Schlaf und Beständigkeit mehr wert sind als die Diskussion über die perfekte Rep-Range oder das letzte Quäntchen Supplementierung.

• Ein kleiner Exkurs in die Welt der KI und wie Apps wie „Opal“ dabei helfen können, den Fokus vom Smartphone zurück auf das Wesentliche zu lenken.

INFO:

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