Lass die Sau raus!

Wir starten mit einer kleinen „medizinischen Bombe“ – natürlich mit einem Augenzwinkern: Ja, auch Veganer sterben irgendwann. Überraschung. 😄 Aber der Punkt ist ein anderer: Wie wir leben, beeinflusst massiv, wie lange und wie gesund wir leben.Wir sprechen mit Dr. Hannes Graf darüber, dass die häufigsten Todesursachen in unserer Welt – Herzinfarkt und Schlaganfall – stark mit unserem Lebensstil zusammenhängen. Und dass es schon seit Jahrzehnten wissenschaftliche Hinweise gibt, dass eine pflanzliche, vollwertige Ernährung nicht nur vorbeugen, sondern Krankheiten sogar verbessern oder teilweise rückgängig machen kann.Gleichzeitig wird klar: Es geht nicht nur um „vegan oder nicht vegan“, sondern um die Qualität der Ernährung. Pommes und Cola können auch vegan sein – aber gesund ist das noch lange nicht. Entscheidend ist eine pflanzliche Vollwertkost: also echtes Essen – Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn, Nüsse.Wir nehmen euch auch mit in die persönliche Reise: Der Umstieg passiert oft nicht von heute auf morgen, sondern Schritt für Schritt. Ein Gedanke, ein Aha-Moment, eine Doku – und plötzlich merkt man: Es geht auch anders. Und oft sogar besser.Spannend ist auch der Blick hinter die Kulissen der Medizin: Ernährung spielt im Studium immer noch eine viel zu kleine Rolle, obwohl sie enormen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Gleichzeitig ist Ehrlichkeit wichtig – auch Ärzt:innen wissen nicht alles, und genau das schafft Vertrauen.Ein großes Thema ist die Verantwortung: Wenn wir wissen, dass Ernährung Krankheiten beeinflussen kann, können wir dieses Wissen nicht einfach ignorieren. Aber: Es geht nicht ums Missionieren. Wir sehen uns eher als Leuchtturm – wir zeigen Möglichkeiten auf, entscheiden muss jede:r selbst.Ganz praktisch wird es auch:
Der Einstieg kann einfach sein. Schauen, was man ohnehin schon vegan isst. Neue Rezepte ausprobieren. Drei Wochen dranbleiben – und dann schauen, was sich verändert. Perfektion ist dabei nicht das Ziel. Jede Mahlzeit zählt.Wichtig zu wissen:

• Vitamin B12 sollte langfristig ergänzt werden
• Eiweiß bekommt man problemlos aus Pflanzen
• Viele „Hypes“ wie Kollagen kann man sich getrost sparen

Und vielleicht das Schönste: Viele Menschen berichten, dass sie sich mit der Zeit einfach besser fühlen – leichter, energiegeladener, klarer.Am Ende bleibt für uns eine einfache Botschaft:
👉 Es geht nicht um Verzicht, sondern um Gewinn.
👉 Nicht um Dogma, sondern um Erfahrung.
👉 Und ganz sicher nicht um Perfektion.Sondern darum, neugierig zu bleiben, auszuprobieren – und dabei nicht zu vergessen:
Habt’s Spaß. Und habt’s euch lieb. ❤️
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Hannes:
Dio, Rainbow in the dark
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KISS, I was made for loving you
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Andi:
Bon Jovi, Runaway
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Credit des Titelsongs:
The Green Orbs  - Dancing on Green Grass

Soundeffekte:
Pixabay

Fotocredit Titelfoto: Jan Engelhardt

In dieser Folge von „Lass die Sau raus!“ starten wir mit einem kulinarischen Frühjahrs-Highlight: Elisabeth verrät ihr einfaches Rezept für ein cremiges Bärlauch-Risotto, während Andi wie gewohnt für die passenden Kommentare sorgt.Außerdem beantworten wir eine Frage, die uns am Patenschaftstag immer wieder gestellt wurde: Wie finanziert sich der Lebenshof Sonnenweide eigentlich? Wir geben einen offenen Einblick in unsere Zahlen und erklären, warum rund 120.000 Euro pro Jahr nötig sind, um den Hof zu betreiben – von Futter über Tierarzt bis zu Reparaturen und unserer Mitarbeiterin. Möglich wird das alles durch Patenschaften und Spenden vieler Unterstützerinnen und Unterstützer.Natürlich erzählen wir auch wieder neue Geschichten vom Hof Sonnenweide:
Unsere Scheunengang rund um Hahn Peppone sorgt für Action, denn der kleine Italiener hält sich für den Boss. Deshalb testen wir eine ungewöhnliche Methode aus dem Internet: Den Hahn mehrere Stunden herumtragen, damit er seinen Rang neu überdenkt.Außerdem hatten wir wieder einmal tierische Aufregung: Ein Schafbock kämpft plötzlich mit Harnsteinen, kurz darauf sorgt auch Pferd Rokita mit einer Kolik für einen Tierarzt-Einsatz. Zum Glück geht diesmal alles gut aus. Zwischendurch kümmern wir uns auch um die Klauenpflege bei Schafen und Ziegen – inklusive Andis spezieller „Schaf-am-Schoß“-Technik.Neu am Hof ist außerdem eine Laufente namens Fini, die sich gleich gut in unsere Entengruppe integriert.Zum Schluss gibt’s noch ein paar Hinweise:
Die Mist-Greisslerei ist wieder geöffnet – kostenloser Hofmist für den Garten.
Am 2. April findet wieder unser „vegan daheim“-Treffen am Hof statt.
Und in unseren tierischen News erzählen wir von einer Studie, die zeigt: Menschen können die Emotionen von Affen erkennen und sogar unbewusst nachahmen.
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Menschen machen Affen nach:
https://science.orf.at/stories/3234570/

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Andi
Gossip, Standing inb the way of control & Perfect world
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Fotocredit Titelfoto: Jan Engelhardt

In dieser Folge war wieder alles dabei: Schneechaos, Kranksein, große Sorgen – und Rudi!❄️ Winter & LagerkollerKaum waren wir beide halbwegs gesund, kam der Winter zurück – mit Sturm, Schneemassen und Narnia-Feeling. Die Tiere nahmen’s gelassen (Unterstand? Brauchen wir nicht 😅), Andi machte Schneefotos, und wir merkten wieder: Lebenshof heißt rausgehen – egal wie’s uns geht.
🐑 Rudi ist angekommenGroße News von der Schafwiese: Rudi hat sich endgültig für die Herde entschieden ❤️
Nach Wochen der Unsicherheit ist er einfach mitgegangen – inklusive Flirt mit Mara – und lebt jetzt fix oben bei den Schafen.
Ein bisschen Wehmut, aber ganz viel Freude.
🦃 Abschied von AIDAWir mussten uns von unserer Wunderpute AIDA verabschieden.
Sie überlebte vor drei Jahren eine schwere Flügelverletzung, heilte gegen jede Prognose – und schenkte uns fünf besondere Jahre.
Jetzt war ihre Kraft aufgebraucht. Danke, AIDA 🕊️
🦃 Sorgen um unsere jungen PutenVier junge Puten sind aktuell krank. Proben laufen, Spezialist:innen sind dran.
Es sind diese Momente, in denen man alles tut – und trotzdem nur hoffen kann.
🪿 Gans im RöntgenEine unserer Gänse konnte plötzlich nicht mehr auftreten. Röntgen brachte Entwarnung – nichts gebrochen.
Mit Ruhe und Vitaminen ist sie wieder fit.
🫏 Igor & das NervenkarussellIgor schleifte plötzlich sein Hinterbein nach. Diagnose zunächst unklar, mögliche Hufabszess.
Ein Tag schlimm, ein Tag Hoffnung – und dann die Erleichterung: Der Abszess dürfte aufgegangen sein.
Heute steht er wieder auf vier Haxen. Und wir auch.
🐜 Tierische NewsWir erzählen außerdem von einer neu entdeckten Ameisenart ohne Männchen – nur Königinnen, die ganze Staaten übernehmen. Die Natur schreibt einfach die besten Geschichten.
Diese Folge war ein Wechselbad aus Lachen, Sorgen, Abschied und Hoffnung.
Genau das ist Lebenshof.Lasst die Sau raus – auch wenn’s manchmal nur ganz vorsichtig ist. 🐷💛
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Ameisen ohne Männchen:
https://science.orf.at/stories/3234369/

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Elisabeth:
AC/DC TNT
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Andi:
COSMO, Tanzschein
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Fotocredit Titelfoto: Jan Engelhardt

In dieser Folge nehmen wir euch wieder mit in unseren Lebenshof-Alltag – zwischen Hofrealität, Tiergeschichten und großen Zukunftsplänen.🐑 Rudi-Update:
Körperlich geht es Rudi super, sozial ist es noch schwierig. Er sucht aktuell eher unsere Nähe als die der Schafherde. Wir geben ihm Zeit – und hoffen auf Fortschritte mit der Weidesaison.🌧️ Hofalltag pur:
Wenn bei uns jemand krank wird oder der Hof im Gatsch versinkt, merkt man sofort, wie viel Arbeit dahintersteckt. Umso schöner, wenn langsam wieder Sonne und Routine zurückkommen.🏆 Podcast Award:
Nach Platz 14 und Platz 4 in den letzten Jahren machen wir heuer bewusst Pause. Viele Top-Podcasts arbeiten mit großen Budgets und Studios – wir bleiben DIY, ehrlich und direkt.💌 Wir haben Post:
Eine Familie hat uns geschrieben, dass ihr Kind später selbst einen Lebenshof führen möchte. Genau dafür machen wir das alles.🔧 Geschichten vom Hof:
Neuer Schafzaun, Rückblick auf Ausbruchsgeschichten und Klauenpflege bei Schweinedame Ellen – möglichst stressfrei für alle Beteiligten.🌱 Unsere nächsten Projekte:

• Befestigte Böden für Tierbereiche
• Neue isolierte Tränken
• Langfristig: Frostfreie Wasserleitung für Pferde & Rinder
  👉 Ja, frostfreie Tränken sind unser Ferrari.

🎤 Unsere Mission:
Tieren ein gutes Leben ermöglichen – und Menschen für Respekt gegenüber Tieren und Natur sensibilisieren.🥕 Veranstaltung:
Vegan daheim startet voraussichtlich wieder Ende März.🦝 Tier-News:
Stadtwaschbären entwickeln kürzere, „niedlichere“ Nasen – Anpassung ans Leben beim Menschen.
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Elisabeth:
Neil Diamond, Song Sung blue
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Andi:
Neil Diamond, I am i said
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The Green Orbs  - Dancing on Green Grass

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Fotocredit Titelfoto: Jan Engelhardt

In dieser Folge melden wir uns nach der Winterpause zurück und erzählen, wie wir am Hof Sonnenweide ins neue Jahr gestartet sind – mit Andis 50. Geburtstag, einer großen Spendenaktion für unser Ziegengelände und vielen tierischen Geschichten. Dank der Unterstützung unserer Community fehlen nur noch wenige Hundert Euro, damit wir die komplette Sanierung mit Weidezelt, trockener Fläche und Heuraufen finanzieren können – ein wichtiges Projekt für Tierwohl, Klauenpflege und Winterhaltung von Ziegen.Das emotionale Highlight der Folge ist die Rettung von Schafbock Rudolf, der in letzter Minute übernommen, medizinisch versorgt, kastriert, geschoren und bei uns eingewöhnt wurde. Rudolf hat rund 25 Kilo Wolle getragen, war in mehreren Medien und zeigt einmal mehr, wie intelligent, sensibel und liebenswert sogenannte Nutztiere sind. Zusätzlich erzählen wir von Neuzugängen wie Entenerpel Philipp, Hahn Napoleon und 20 ausgestallten Legehennen, geben ein Update zu Kater Timmy und sprechen über Patenschaften, Buchhaltung, Spendenabsetzbarkeit und Werkzeuggebrauch bei Tieren – inklusive Kuh Veronika, die international viral ging.
Die Kuh Veronika:

https://www.vetmeduni.ac.at/universitaet/infoservice/presseinformationen/presse/nur-eine-dumme-kuh-oder?fbclid=IwZnRzaAPcKx9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeJ264lG-GTfbXPEl9cP-V0GbmiX7xUqBKssnAa2hqi-pBsKW_NLvFEle_Ub8_aem_0aeZMJiEu-Q7TlCV29vyLw

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Andi:

Benson Boone, Mister Electric
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In dieser Episode starten wir so, wie man eigentlich jeden Tag starten sollte: mit dem Bild von weißen Eselschnauzen im Nebel, die hinter uns herwandern, sich gegenseitig necken, kurz lossprinten – und dann wieder sehr konzentriert an einem Blatt herumknabbern.Dann nehmen wir euch mit zu unserem Adventmarkt im Schloss Lackenbach: Viele bekannte Gesichter, Patinnen und Paten, liebe Begegnungen – und ein Stand, der laut Andi „ohne zu übertreiben“ der schönste war (Spoiler: Emily ist einfach Dekorations-Zauberin). Gleichzeitig kommt das ehrliche Resümee: Weihnachtsmarkt kann schön sein, aber für echte Gespräche über den Lebenshof ist es oft zu hektisch – und das Auf- und Abbauen ist ungefähr so romantisch wie… naja… Auf- und Abbauen. 😄Weiter geht’s mit Esel-Fitnessmanagement (ja, das ist ein echtes Wort bei uns): Ilvi soll mehr Bewegung bekommen während Emma sehr konsequent zeigt, dass sie mit „Spazierengehen“ emotional nicht verwandt ist. Die Lösung: eine neue Traum-Konstellation mit Martin & Lucky – und plötzlich wird aus „gemütlich gehen“ ein Intervalltraining mit Freilaufen, Nachtraben, Galoppieren, Knabbern, Aufholen. Sport kann also doch Spaß machen. Sogar am Lebenshof. Fast hätten wir ein Webinar draus gemacht. Fast.Und weil wir gerade beim Thema „Workout“ sind: Andi liefert das nächste – diesmal in Form von Operation Dry Goat. Das Ziegengehege wird saniert: Gatsch raus, Bruchschotter rein (wichtig! Nicht Rollschotter! 😅), ordentlich verdichtet, wasser­durchlässig, regional vom Pauliberg – und dazu gibt’s auch noch ein neues, professionelles Zelt statt der alten „Rocky-Docky-Hütte“. Endlich ein Fressbereich, der trocken ist und sich g’scheit sauber halten lässt (weil Ziegenkacke + Gatsch = Endgegner).Natürlich reden wir auch über die Weihnachtsfeier am Hof: rund 130 Menschen, Sonne im Herzen, viele neue Patinnen und Paten. Kulinarischer Star wie immer: Szegediner-Gulasch (50 Liter, weil große Mengen einfach besser schmecken). Und ja: Die legendären Cake Pops wären fast den ganzen Tag im Kühlschrank geblieben. (Fast.)Zum Schluss gibt’s tierische News: Der betrunkene Waschbär aus Virginia hat angeblich ein Sequel – mit Karate-Studio und Kfz-Zulassungsstelle. Wir sagen: starke Pressearbeit. Und nein, wir machen keine Tiere betrunken – höchstens uns selbst ein Gläschen Sekt, ganz brav und ohne Schlagzeilen.Auf die Playlist packt Andi diesmal was „ganz Weihnachtliches“ (haha): White Zombie – „Cosmic Monsters Incorporated“. Und dann geht’s in die wohlverdiente Weihnachtspause: Frohe Weihnachten, guten Rutsch – und bitte überfallt keine Geschäfte. Schon gar nicht betrunken. 🐷🎄
Der Serientäter Waschbär:
https://orf.at/stories/3414352/


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Andi:

White Zombie, Cosmic Monsters Inc.
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In dieser Folge lassen wir gleich mehrfach die Sau raus – mit Adventstürchen, Gatsch und einem ziemlich beschwipsten Waschbären. 🎄🦝Wir erzählen euch von unserem Hof-Sonnenweide-Adventkalender, den wir als bekennende „Social-Media-Pensionisten“ tapfer durch Insta, Facebook & Co. turnen – während im Hintergrund Riviera Radio Côte-d’Azur-Feeling in den burgenländischen Gatsch zaubert. Andi berichtet vom 9. Österreichischen Tierrechtskongress in Wien: Was ein Lebenshof nicht ist, warum wir die schönen Seiten der sogenannten „Nutz“tiere zeigen, was es mit Slapp-Klagen auf sich hat und wie sehr jede einzelne Konsumentscheidung im Supermarkt ein Statement für oder gegen Tierrechte ist.Zurück am Hof geht’s dann mitten hinein in die „Fegefeuer“-Zeit zwischen Herbst und Winter: wir erzählen von Stiefeln, die im Schlamm stecken bleiben, Hackschnitzel-Zonen für Pferde, Esel & Lamas und unserem nächsten Großprojekt – ein professionell befestigter, trockener Bereich für die Ziegen mit Paddockplatten, Schotter & viel Besenpotenzial. Außerdem begleiten wir Ziege Hanni mit der dicken Backe zum Maul-Check bei Frau Dr. Christine Schwarz (Spoiler: wunderschöne Zähne, vermutlich nur eine verlegte Speicheldrüse 😌).Wir feiern ein riesiges Geschenk: 66 Gläser edelste Wildfrucht-Marmeladen (Schlehe, Dirndl, Heidelbeeren & Co.), die uns Barbara von der Geißmühle für den Adventmarkt im Schloss Lackenbach (6.–8. Dezember) gespendet hat – der komplette Erlös geht an unsere Tiere. In den „tierischen News“ sorgt ein waschbäriger Alkoholunfall in einem US-Liquor-Store für große Erheiterung, bevor wir die Folge mit Last-Christmas-Nostalgie, Riviera-Radio-Träumereien und einer herzlichen Einladung schließen: Kommt uns am Adventmarkt besuchen, gönnt euch Marmelade, Patenschaften und eine gute Portion Sonnenweide-Gefühl – und lasst mit uns die Sau raus. 💛🐷
Der beschwipste Waschbär:
https://orf.at/#/stories/3413354/

Adventmarkt im Schloss Lackenbach:
https://esterhazy.at/veranstaltungen/markt/adventmarkt-im-schloss-lackenbach?gad_source=1&gad_campaignid=237483796&gbraid=0AAAAADuryCw-33KWvC3VJu33cEImRajDc&gclid=CjwKCAiAlfvIBhA6EiwAcErpyVePMabSeBlxzVs4XUjQrN0PZiaiI7nLNYwcII0xwfe6t03-Qxqp2hoCO9IQAvD_BwE

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Elisabeth:
Wham, Last Christmas
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In dieser Folge wird’s herzerwärmend, winterlich – und ziemlich eselig. 🥰🫏Wir erzählen von unserem Besuch im Pflegeheim, wo unsere Sozialesel Martin und Lucky mit Bio-Babykarotten, flauschigen Schnauzen und unglaublicher Vorsicht bettlägerige Bewohner:innen besuchen. Sie schlängeln sich durch enge Gänge, Pflegewägen und kleine Zimmer, nähern sich ganz sanft einer Hand mit Karotte – und plötzlich wird aus einem stillen Zimmer ein Moment voller Leben, Lächeln und Selfies. Und ja: Dass Berührungen mit Tieren guttun, ist inzwischen sogar wissenschaftlich bestätigt – wir liefern die Eselschnauzen und eine Studie der Uni Innsbruck zum Beweis.Außerdem plaudern wir darüber,

• wie unser Hof-Sonnenweide-Persönlichkeitstest „Welches Tier steckt in dir?“ entstanden ist und warum er zwar ein Spaßtest ist, aber erstaunlich oft passt,
• warum auf Hof Sonnenweide inzwischen Hof Sonnenweide Man & Woman unterwegs sind – samt Superhelden-Gedicht und augenzwinkernder 5-Sterne-Mission,
• welche Besuchsmöglichkeiten es bei uns gibt: Tierpatenschaften, exklusive Rundgänge, Geburtstage mit Freunden, Kräuterkurse mit Emily & mehr – perfekt auch als Weihnachtsgutschein,
• und warum wir heuer mit Tassen, T-Shirts und Kräuterschätzen am Adventmarkt im Schloss Lackenbach stehen. 🎄

Wenn du hören möchtest, was unsere Esel in einem Pflegezimmer auslösen können, welche Tierpersönlichkeit vielleicht in dir steckt und wieso ein Nachmittag auf Sonnenweide sich anfühlt wie eine kleine Kur – dann drück auf Play, lehn dich zurück und lass dich von unseren Tierchen ein bisschen streicheln. 💛
Unser genialer Persönlichkeitstest:
https://www.hof-sonnenweide.at/unsere-tiere/patenschaften/test-welches-tier-steckt-in-dir/

Studie zum Streicheln:
https://tirol.orf.at/stories/3330207/

Adventmarkt im Schloss Lackenbach:
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Andi:
Red Hot Chili Peppers, Snow (Hey oh)
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Michael Buble, Its beginning to look like christmas
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Eine Folge zwischen Gänsehaut und Lachkrampf: Andi kommt frisch vom Gesundheits-Check (alles top), Elisabeth erzählt von einer dramatischen Zahn-Odyssee – und zwischendurch klopft Hollywood an (Netflix, Amazon Prime oder doch Disney?). Highlight: Pute Paula jagt beim Stöckchenwerfen mit Hund Emil mit. Außerdem besuchen wir Gundula Höllerer am Lebenshof „Leben lassen“, lassen uns zu einem Pferde-/Hunde-Spielplatz inspirieren, pflegen Henne Helga wieder gesund und erzählen die Rettung der frei lebenden Schafe Ellie & Emma mit Happy End. Plus: tierische News aus der Bahn, Playlist & ganz viel Herz für Patenschaften.

Mitmachen & unterstützen
• Patenschaft übernehmen (auch für Puten wie Paula, Hühner wie Helga oder Schafe wie Ellie & Emma) – Infos & Anmeldung: www.hof-sonnenweide.at
• Patenschaftstage: Einen Tag im Paradies verbringen, Tiere kennenlernen, bei den Puten Platz nehmen und staunen.
• Teilen & bewerten: Wenn dir der Podcast gefällt, erzähl’s weiter, gib uns Sterne/Rezensionen – das hilft uns enorm.
• Folge uns auf Facebook & Instagram für das Paula-Video und tägliche Hof-Momente.
Hühner in der Bahn:
https://www.krone.at/3927918

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Elisabeth:
Little Shop of Horror, Dentist
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Andi:
Chris Rea, Looking for the summer
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Ein Rehbock auf der Teichwiese, 60 Liter Gulasch, junge Menschen mit großem Herz – und eine sehr persönliche Hommage an Jane Goodall: Elisabeth und Andi erzählen, wie sie in Jogginghose-Einsatz einen verirrten Rehbock sanft von der Nandu-Wiese lotsen, blicken auf ein überraschend gut besuchtes Herbst-/Patenschaftsfest zurück (inkl. legendärem Szegediner-Gulasch) und feiern eine 1.000-€-Spende einer HLW-Maturaklasse, die dafür sogar einen eigenen Stand betrieben hat. Die vier jungen Puten bekommen dank der Schüler:innen ihre Namen: Uli, Lotti, Tilda und Paula.Emotional wird’s beim Rückblick auf Jane Goodall: Elisabeth schildert, wie prägend Begegnungen, Vorträge und ein Interview mit ihr waren – und warum Goodalls unermüdliche Hoffnung ansteckend bleibt. Außerdem: entzückende Neuzugänge im Hühner-Team (Don Camillo & Peppone, Helga & Luise), ein kurzer Faktencheck zur EU-Debatte um Bezeichnungen wie „veganes Schnitzel“ (mit Quiz zur Kalbsleberstreichwurst) und ein Solidaritäts-Shoutout an den Lebenshof „Leben lassen“: Die ausgebüxten Rinder Vivi und Oskar suchten dort Schutz – Spenden sind willkommen.

Wenn dir der Podcast gefällt: bitte 5 ⭐️ geben, abonnieren, Rezension schreiben – oder eine Patenschaft/Spende für die Tiere am Hof überlegen (Infos: hof-sonnenweide.at). Danke fürs Dabeisein – und: Lasst die Sau raus! 🐷💚
Die Folge mit der entlaufenen Nandudame Franzi: Folge 57

Lebenshof Leben lassen:
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Andi:
New Model Army, Stupid Questions
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Klaus & Klaus, Da steht ein Pferd aufm Flur
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Credit des Titelsongs:
The Green Orbs  - Dancing on Green Grass

Soundeffekte:
Pixabay

Fotocredit Titelfoto: Jan Engelhardt