Einmal im Jahr steht sie wieder da: die Weihnachtskiste – und mit ihr dieselbe alljährliche Diskussion.

In dieser Folge erzähle ich mit Augenzwinkern, warum manche Dynamiken zwischen meinem Ex-Mann und mir anscheinend für immer bleiben.

Man sagt, Angst ist etwas, das wir loswerden müssen.

Dass sie uns klein hält, blockiert, uns im Weg steht.

Meine Angst begleitet mich schon mein ganzes Leben. In dieser Folge teile ich mit euch, wie ich gelernt habe, sie als liebevolle Wegbegleiterin zu akzeptieren und ihren Sinn in meinem Leben zu erkennen. Heute betrachte ich sie mit tiefer Dankbarkeit und Liebe und sehe sie nicht mehr als Bedrohung, sondern als Geschenk.

Vielleicht verändert diese Folge auch deinen Blick auf deine Angst ein kleines Stück.

Hast du schon einmal versucht zu manifestieren – und es hat einfach nicht funktioniert? Obwohl du es dir so sehr gewünscht hast?

Ich weiß genau, wie sich das anfühlt: Vor über 20 Jahren habe ich denselben Fehler gemacht.

Heute weiß ich, woran es wirklich lag – und welche einfachen Schritte den Unterschied machen.

In dieser Folge erfährst du:

• ​ warum reines Wünschen nicht reicht
• ​ welchen entscheidenden Fehler die meisten machen
• ​ warum Gefühle der Schlüssel sind
• ​ und wie echte Dankbarkeit alles verändert

Ich erzähle auch, wie ich genau dadurch meinen eigenen Podcast manifestiert habe – damit du nicht 20 Jahre brauchst, um deine Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen.

In dieser Folge stellst du dir eine ehrliche Frage:

Lebst du bewusst – oder im Autopilot?

Du reflektierst deine Werte, deine Energiequellen und deine Grenzen.

Was gibt dir Kraft – und was raubt sie dir?

Es geht darum, klarer zu sehen, wo du für dich einstehen darfst – auch wenn das ein bewusstes Nein bedeutet.

Denn am Ende gilt:

Du bist der Kapitän deines Lebens.

In Folge 2 habe ich meine Geschichte mit dir geteilt – warum ich gegangen bin.

In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter.

Ich möchte dich ganz konkret begleiten.

Vielleicht spürst du schon länger, dass etwas nicht mehr stimmt in deiner Beziehung.

Vielleicht stellst du dir immer wieder dieselbe Frage:

Soll ich gehen – oder bleiben?

Im ersten Teil dieser Folge geht es darum:

✨ Woran du erkennst, dass es wirklich Zeit ist zu gehen

✨ Welche inneren und äußeren Signale du ernst nehmen solltest

Im zweiten Teil wird es ganz konkret:

✨ Wie du wieder in deine Kraft kommst

✨ Welche Schritte dich auf den Moment vorbereiten, in dem du gehst

✨ Wie du den Schritt wirklich schaffst – auch wenn Angst da ist

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht nur verstehen willst,

sondern bereit bist, ehrlich hinzuschauen – und etwas zu verändern.

Du musst da nicht alleine durch. 💖

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das mich schon lange begleitet – und ehrlich gesagt: ziemlich triggert.

Ich spreche über falsche Bescheidenheit, über diese leise Anspruchshaltung – und darüber, wie subtil Status manchmal inszeniert wird, ohne dass es jemand offen ausspricht.

Eine Folge über Wahrnehmung, Ehrlichkeit und die Frage, wie frei wir wirklich sind – von dem, was wir nach außen darstellen wollen.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich euch mit in meine Kindheit – eine Zeit mit einer instabilen Mutter und Momenten, in denen ich auf mich selbst aufpassen musste, anstatt einfach Kind sein zu dürfen.

Durch Therapie habe ich gelernt, zurückzuschauen – manchmal mit einem Lächeln, manchmal mit Humor – und die Vergangenheit nicht mehr als Last, sondern als Geschenk zu sehen, das mir hilft, mich selbst im Heute besser zu verstehen.

Manche Freundschaften beginnen so früh, dass man sich gar nicht mehr erinnern kann, wie das Leben ohne sie war. In dieser Folge spreche ich über meinen kleinen, aber sehr engen Freundeskreis – Menschen, die mich teilweise schon seit der Volksschulzeit begleiten.

Ich erzähle, was diese langen Freundschaften für mich so besonders macht und warum sie eine Tiefe haben, die schwer zu ersetzen ist. Wenn jemand dein jüngeres Ich kennt, die Version von dir, die du einmal warst, entsteht eine Verbindung, die über viele Lebensphasen hinweg bestehen kann.

Eine persönliche Folge über Erinnerungen, Verbundenheit und Menschen, die einen ein Leben lang begleiten.

Folge dem Podcast gern, damit die bunten Streusel jede Woche ihren Weg zu dir finden 💖!

In dieser Folge erzähle ich davon, was dieser Podcast mit mir macht — und warum ich mich dabei zum ersten Mal wirklich in meinem eigenen Fluss erlebe.

Wenn wir beginnen, etwas zu tun, das unserer Natur entspricht, verändert sich plötzlich mehr als nur dieser eine Bereich. Dinge werden leichter. Klarer. Lebendiger. Es ist, als würde man aufhören, gegen sich selbst zu arbeiten — und anfangen, mit sich zu gehen.

Vielleicht ist es bei dir kein Podcast.

Vielleicht ist es Singen, Schreiben, Tanzen oder etwas, das du längst in dir spürst, aber noch nicht ganz lebst.

Diese Folge ist eine sanfte Einladung, hinzuhören:

Was lässt dich aufblühen?

Wo fühlst du dich echt?

Und was würde passieren, wenn du genau dem ein kleines Stück mehr Raum gibst?

Folge dem Podcast gerne, damit die bunten Streusel jede Woche ihren Weg zu dir finden 💖.

Ich hatte Geburtstag und habe mir eine ehrliche Frage gestellt:

Womit möchte ich dieses neue Lebensjahr füllen?

In dieser Folge teile ich die Streusel, die ich bewusst in mein neues Jahr lege – und eine einfache Wahrheit über das Manifestieren, die für mich alles verändert hat.

Eine Einladung, im Jetzt anzukommen, Gedanken bewusst wahrzunehmen und in Bewegung zu kommen.

Wenn dir diese Folge gut tut, folge dem Podcast gerne auf Spotify oder Apple Podcasts.