Herzlich willkommen zum ABC des Reiki – deiner Podcast-Serie für Wissen, Erfahrung, Energie und echte Verbindung.

Wir sind Sabine Hochmuth und Monique Lässig und wir nehmen dich hier gemeinsam mit durch die Welt des Reiki – von A bis Z.

In jeder Folge greifen wir mehrere Begriffe aus dem Reiki auf, erklären sie für dich verständlich und verbinden sie mit Erfahrungen, Geschichten und Impulsen für deinen Alltag.

Unser Ziel ist es, dass du Reiki nicht nur verstehst, sondern wirklich für dich erleben kannst.

In dieser Folge sprechen wir über Berührung und darüber, welche Bedeutung sie im Reiki und darüber hinaus für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden hat. Wir schauen uns an, was Berührung in uns auslösen kann, warum sie so eng mit Verbindung, Vertrauen und Selbstfürsorge verknüpft ist und weshalb sie weit mehr ist als nur körperlicher Kontakt.

Außerdem widmen wir uns dem Thema besser schlafen. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen zwar müde sind, aber trotzdem nicht zur Ruhe kommen, wie Reiki dabei unterstützen kann, den Tag bewusst abzuschließen und welche einfachen Rituale dabei helfen können, entspannter einzuschlafen und erholsamer zu schlafen.

Zum Abschluss tauchen wir in das Thema Bewusstsein ein. Wir sprechen darüber, was Bewusstsein eigentlich bedeutet, wie Reiki uns dabei unterstützen kann, uns selbst bewusster wahrzunehmen, innere Prozesse zu erkennen und Schritt für Schritt mehr mit unserer eigenen Essenz in Verbindung zu kommen. Dabei geht es auch um Bewusstseinserweiterung, Bewusstwerdung und die Frage, wie persönliches Wachstum auf dem Reiki-Weg entstehen kann.

Die Begriffe der ABC-Liste in dieser Folge:

• Berührung

• besser schlafen

• Bewusstsein

• Bewusstsein erweitern

• Bewusstseinszustände

• Bewusstwerdung

Wenn du dich für Reiki, Energiearbeit, Spiritualität, Intuition, Bewusstsein und persönliche Entwicklung interessierst, bist du hier genau richtig.

Folge mir, damit du keine weitere Folge verpasst.

Schön, dass du da bist!

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Herzlich willkommen zum ABC des Reiki – deiner Podcast-Serie für Wissen, Erfahrung, Energie und echte Verbindung.

Wir sind Sabine Hochmuth und Monique Lässig und wir nehmen dich hier gemeinsam mit durch die Welt des Reiki – von A bis Z.

In jeder Folge greifen wir mehrere Begriffe aus dem Reiki auf, erklären sie für dich verständlich und verbinden sie mit Erfahrungen, Geschichten und Impulsen für deinen Alltag.

Unser Ziel ist es, dass du Reiki nicht nur verstehst, sondern wirklich für dich erleben kannst.

In dieser Folge sprechen wir über Befreiung und darüber, wie Reiki uns dabei unterstützen kann, innere Begrenzungen, alte Muster und übernommene Prägungen bewusster wahrzunehmen. Wir tauschen uns darüber aus, was Freiheit für jeden Menschen ganz persönlich bedeuten kann und warum der Weg dorthin oft ein Prozess ist, der mit kleinen Schritten beginnt.

Außerdem widmen wir uns dem Begriff Begleitung. Wir sprechen über die Rolle von Reiki-Lehrerinnen und Reiki-Praktizierenden, über Vertrauen, Verantwortung und darüber, wie wichtig ein sicherer Raum für persönliche und spirituelle Entwicklung sein kann. Dabei geht es auch um die Frage, woran man eine gute Begleitung erkennt und warum Wachstum nicht immer nur angenehm ist.

Zum Abschluss beschäftigen wir uns mit dem Begriff Behandlung. Wir sprechen über verschiedene Formen der Reiki-Behandlung, von der Selbstbehandlung bis zur Partnerbehandlung, über Entspannung, Wohlbefinden und die Bedeutung von Reiki im Alltag. Außerdem teilen wir unsere Gedanken dazu, warum regelmäßige Reiki-Praxis für viele Menschen zu mehr Ausgeglichenheit, Selbstfürsorge und innerer Ruhe beitragen kann.

Die Begriffe der ABC-Liste in dieser Folge:

• Befreiung

• Begleitung

• Behandlung

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Herzlich willkommen zu Lässig verbunden – Lässig entfalten – deinem Podcast für Verbindung, Klarheit und persönliches Wachstum.

Ich bin Monique Lässig und in meinen Meditationen lade ich dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und dich wieder mit deiner eigenen Kraft zu verbinden.

In dieser Folge begleite ich dich in die Energie von Litha, der Sommersonnenwende und dem längsten Tag des Jahres.

Die Natur steht in voller Blüte. Die Sonne erreicht ihren Höhepunkt. Es ist die Zeit der Fülle, der Lebendigkeit, der Freude und der bewussten Schöpferkraft.

In dieser geführten Meditation wanderst du durch eine goldene Sommerlandschaft, begegnest einem kraftvollen Pferd als Symbol für Freiheit und Mut, sitzt am Sommersonnenwendefeuer, würdigst deine Erfolge und deine persönliche Ernte und reinigst dich im klaren Wasser eines magischen Sees.

Diese Meditation lädt dich ein:

☀️ auf die vergangenen Monate zurückzublicken

☀️ deine Erfolge und Entwicklung zu würdigen

☀️ Dankbarkeit für deine persönliche Ernte zu spüren

☀️ loszulassen, was dir nicht mehr dient

☀️ neue Kraft und Lebensenergie zu tanken

☀️ dich mit deinem inneren Licht zu verbinden

☀️ bewusst in die zweite Jahreshälfte zu starten

Die Sommersonnenwende erinnert uns daran, dass jeder Höhepunkt gleichzeitig der Beginn eines neuen Zyklus ist. Während die Sonne ihren höchsten Stand erreicht, beginnt die Zeit der langsamen Rückkehr nach innen.

Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass dich auf eine Reise voller Licht, Wärme, Fülle und Transformation mitnehmen.

🌻 Was ist in deinem Leben in den letzten Monaten gewachsen?

🌻 Welche Erfolge möchtest du heute bewusst würdigen?

🌻 Wofür empfindest du Dankbarkeit?

🌻 Was darfst du loslassen?

🌻 Wo möchtest du dein Licht künftig noch heller strahlen lassen?

Ich wünsche dir eine lichtvolle Sommersonnenwende und viel Freude mit dieser Meditation.

Deine Monique

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In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Aura ein. Wir sprechen darüber, was die Aura eigentlich ist, wie sie wahrgenommen werden kann und welche Rolle sie im Reiki spielt. Außerdem teilen wir praktische Übungen, mit denen du beginnen kannst, dein eigenes Energiefeld bewusster wahrzunehmen.

Anschließend widmen wir uns der Aura-Reinigung. Wir sprechen darüber, warum es hilfreich sein kann, die eigene Energie regelmäßig zu klären, wie sich belastende Eindrücke im Energiefeld zeigen können und welche einfachen Methoden sich dafür im Alltag bewährt haben.

Außerdem geht es um die Reiki-Ausbildung. Wir sprechen über die verschiedenen Reiki-Grade, die Unterschiede zwischen Meister- und Lehrergrad, die Bedeutung von Einweihungen und darüber, worauf du achten kannst, wenn du eine Reiki-Ausbildung für dich suchst.

Zum Abschluss widmen wir uns den Themen Ausgeglichenheit, Ausgleich und Balance. Wir sprechen darüber, warum innere Balance ein zentrales Ziel der Reiki-Praxis ist, wie Energie wieder ins Gleichgewicht kommen kann und weshalb Ausgeglichenheit auf körperlicher, emotionaler, geistiger und spiritueller Ebene die Grundlage für Wohlbefinden und persönliche Entwicklung bildet.

Die Begriffe der ABC-Liste in dieser Folge:

• Aura
• Aura-Reinigung
• Ausbildung
• Ausgeglichenheit
• Ausgleich
• Balance

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In dieser Folge sprechen wir über Archetypen und darüber, wie bestimmte innere Bilder, Rollen und Energien unser Denken, Lernen und Handeln beeinflussen können.

Wir sprechen darüber, wie wir durch die Archetypen des Kriegers, Magiers, der Großen Mutter und der Liebenden Lernen und Lehren aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten können. Dabei geht es um verschiedene Zugänge zu Wissen, Erfahrung, Intuition, Struktur, Hingabe und Verbindung. Außerdem tauchen wir tiefer in die Archetypen der Königin und Priesterin ein und sprechen darüber, welche Qualitäten sie verkörpern und wie sie uns dabei unterstützen können, bewusster Präsenz, Vertrauen, Führung und innere Klarheit zu entwickeln.

Beim Thema Aromaöl sprechen wir über die Kraft von Düften, Erinnerungen und Verankerungen. Darüber, wie Gerüche unmittelbar Gefühle und innere Zustände beeinflussen können und warum bestimmte Düfte Entspannung, Meditation oder Reiki-Sitzungen intensiv begleiten können.

Außerdem widmen wir uns der Atmung. Wir sprechen über Breathwork, bewusste Wahrnehmung des Atems und darüber, wie sehr unsere Atmung mit unserem Nervensystem, unserer Präsenz und unserem inneren Zustand verbunden ist. Dabei geht es auch darum, wie Atem und Reiki gemeinsam genutzt werden können, um Entspannung, Verbindung und Energiefluss zu unterstützen.

Zum Abschluss geht es um Aufmerksamkeit – eines der zentralsten Themen überhaupt. Wir sprechen darüber, wohin unsere Energie fließt, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf etwas richten, warum Präsenz so kraftvoll ist und wie bewusstes Wahrnehmen unser Leben, unsere Gefühle und unsere innere Ausrichtung verändern kann.

Die Begriffe der ABC-Liste in dieser Folge:

• Archetypen

• Aromaöl

• Atmung

• Aufmerksamkeit

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Herzlich willkommen zu Selbstcoaching kompakt – einer Reihe innerhalb meines Podcasts "Lässig verbunden – Lässig entfalten".

Hier bekommst du kurze Impulse, Fragen und Übungen, die dich zurück zu dir bringen: raus aus dem Gedankenkarussell und rein in deine Klarheit.

In dieser ersten Folge geht es um die Formel der Transformation und um den ersten Baustein davon: deine Ressourcen.

Oft nehmen wir viel stärker wahr, was uns Energie nimmt, als das, was uns stärkt. Dabei sind Ressourcen überall: in Menschen, Erinnerungen, Büchern, Musik, bestimmten Orten, Zukunftsbildern oder auch in Anteilen von uns selbst.

Ich nehme dich mit in eine Übung, die deinen Fokus verändern kann: Die 1.000 Ressourcen-Liste.

Schön, dass du da bist.

Verbinde dich. Entfalte dich. Lebe lässig.

Deine Monique

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In dieser Folge sprechen wir über Angewohnheiten und darüber, wie sehr unsere täglichen Routinen, Muster und unbewussten Verhaltensweisen unser Leben beeinflussen. Außerdem geht es darum, wie Reiki dabei unterstützen kann, neue Wege zu etablieren und Veränderungen nachhaltiger im Alltag zu verankern.

Beim Thema Ängste schauen wir uns den Unterschied zwischen Angst und Furcht an, sprechen über innere Sicherheit, Vertrauen und darüber, wie Reiki stabilisierend wirken kann – gerade in herausfordernden Situationen oder Momenten großer Unsicherheit.

Außerdem widmen wir uns dem Begriff Annehmen. Wir sprechen darüber, warum Akzeptanz oft der erste Schritt für echte Veränderung ist und wie viel Ruhe und Entspannung entstehen kann, wenn wir aufhören, permanent gegen uns selbst oder das Leben anzukämpfen.

Zum Abschluss geht es um die Arbeitshaltung im Reiki. Dabei sprechen wir über die Rolle als Kanal für die Lebensenergie, über Erwartungen, Vertrauen und darüber, was es bedeutet, Reiki zum höchsten Wohle wirken zu lassen.

Die Begriffe der ABC-Liste in dieser Folge:

• Angewohnheiten

• Ängste

• Annehmen

• Arbeitshaltung

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Herzlich willkommen zu "Lässig verbunden – Lässig entfalten" – deinem Podcast für Verbindung, Klarheit und persönliches Wachstum.

Ich bin Monique Lässig und ich nehme dich hier mit auf eine Reise zurück zu dir selbst.

In meinen Meditationen lade ich dich ein, innezuhalten, zu spüren und dich wieder mit deiner eigenen Energie zu verbinden.
Du bekommst Impulse, die dich im Alltag begleiten und dir helfen, mehr bei dir anzukommen.

In dieser Folge begleite ich dich in die Energie von Beltane.

Beltane ist ein Fest der Lebendigkeit, der Sinnlichkeit und der Schöpferkraft.
Die Natur steht in voller Blüte und alles ist auf Wachstum, Ausdruck und Bewegung ausgerichtet.

Auch in dir darf genau das spürbar werden.
Dein inneres Feuer, deine Energie und dein Ja zum Leben.

Diese Meditation lädt dich ein, dich mit dieser Kraft zu verbinden, neue Energie zu tanken und wahrzunehmen, was durch dich in die Welt kommen möchte.
Gleichzeitig darfst du loslassen, was dir nicht mehr dient, damit Raum für Neues entsteht.

Fragen zum Reflektieren:

• Was möchte gerade in deinem Leben wachsen?
• Wo spürst du deine Lebendigkeit am stärksten?
• Was möchtest du mehr ausdrücken oder zeigen?
• Was darf gehen, damit Neues entstehen kann?
• Wofür möchtest du deine Energie bewusst einsetzen?

Ich wünsche dir eine schöne Zeit beim Meditieren und Reflektieren.

Deine Monique

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Ich freue mich auf unsere Verbindung!

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Unser Ziel ist es, dass du Reiki nicht nur verstehst, sondern wirklich für dich erleben kannst.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit unseren Ahnen arbeiten können, welche Rolle Themen aus der Vergangenheit und sogar generationenübergreifende Prägungen spielen und wie sich dadurch im Hier und Jetzt etwas verändern kann.

Außerdem geht es um die Aktivierung im Reiki – also darum, wie Energie wieder ins Fließen kommt und wie Selbstregulation und innere Prozesse angestoßen werden können.

Beim Begriff Anbindung schauen wir uns an, wie du dich bewusst mit etwas Größerem verbinden kannst – sei es mit der Erde, dem Himmel oder der Quelle der Lebensenergie – und wie dir das Stabilität und Ausrichtung im Alltag geben kann.

Und zum Schluss öffnen wir den Raum für andere Realitäten: Wir sprechen darüber, was jenseits unserer gewohnten Wahrnehmung liegen kann, wie sich solche Erfahrungen anfühlen und wie du damit umgehen kannst.

Die Begriffe der ABC-Liste in dieser Folge:

• Ahnen

• Aktivierung

• Anbindung

• Andere Realitäten

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In dieser ersten Folge gibt Sabine dir zu Beginn einen Einblick in das Intuitive Reiki.
Das von ihr entwickelte Intuitive Reiki ist aus der Praxis, also aus dem Anwenden und der dabei gemachten Erfahrung entstanden. Heute, nach über 20 Jahren Erfahrung in der Reiki-Arbeit mit sich selbst und anderen sieht sie die ursprünglichste Form des Reiki darin, wenn die Reiki-Praktizierende ohne menschengemachte oder -erdachte Vorgaben, Schemen, Konstrukte, Modelle, usw. arbeiten:

“Wenn wir gelernt haben, uns leer zu machen, still zu werden, also nicht nach zu denken, sondern uns führen zu lassen, dann spüren wir mit unserer Intuition ganz genau, wo die Reiki-Energie hinfließen will. Davon lassen wir uns leiten und dort legen wir dann unsere Hände auf. So werden wir zu einem Werkzeug, dass ohne Einschränkung Lebensenergie kanalisiert und weiterleitet - zum Höchsten Wohl desjenigen, der es empfängt und der ganzen Welt”. Mikao Usui, der Begründer des Reiki, sprach von: “Werde zum hohlen Bambusrohr”.

Seit vielen Jahren unterrichtet Sabine diese intuitive Art und Weise des Arbeitens mit Reiki und auch ihre SchülerInnen arbeiten genau damit: mit Achtsamkeit, Wahrnehmung und Vertrauen in die Lebensenergie.

Im Anschluss erläutert Monique kurz die Idee hinter unserer ABC-Liste des Reiki.
Inspiriert von Vera F. Birkenbihl nutzen wir diese Methode, um Reiki-Begriffe zugänglich zu machen und Wissen wirklich verfügbar werden zu lassen.

Der Hauptunterschied zwischen Experten und Laien besteht häufig nur darin, inwieweit das Wissen zugänglich ist. Das Wissen haben beide, aber die Experten haben schnellen Zugriff auf ihr Wissen. ABC-Listen sind der Turbo zum Expertenstatus.

Die ABC-Liste des Reiki zeigt dir auf, was du auf deinem Reiki-Weg kennen und können lernst. Mit dieser Podcast-Reihe möchten wir das unterstützen.

In dieser Folge sprechen wir über die ersten 5 Begriffe der ABC-Liste:

– Abschlusszeremonie
– Absicht und Absichtslosigkeit
– Abstammungslinie
– Achtsamkeit
– Affirmation

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