Kolmannen kauden neljännessä jaksossa keskustellaan Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan lehtorin  Eero Haapalan kanssa lasten ja nuorten harjoittelusta. Keskustelussa käydään läpi mm. miten erilaisia elinjärjestelmiä harjoitetaan, mitä tarkoittaa lasten urheilullisuus ja miten lasten kohdalla voimaharjoittelua voidaan toteuttaa turvallisesti ja lasta kehittävästi.