Untuk menguasai keahlian fisik, baik itu melakukan tarian balet, memainkan alat music, atau menjadi pemain bulu tangkis, membutuhkan latihan. Berlatih adalah mengulang Gerakan dengan tujuan penyempurnaan, dan latihan juga membantu kita melakukan sesuatu dengan mudah, cepat dan meyakinkan. Jadi bagiamana latihan mengubah otak untuk membuat kita menjadi lebih mahir ?