Nicht im "Zartl" nicht im "Mercure Biedermeier". Lauf Alter goes Donaupark - zum Parkrun. Schon davon gehört? Noch nicht davon gehört? Wie auch immer, in dieser Folge erzählt uns Lukas Gärtner von dieser in England entstandenen Initiative, die kürzlich ihr 20-Jahr-Jubiläum feierte und die heute Millionen von sport- uind bewegungsbegeisterten Menschen in ihren Bann zieht. Woche für Woche heißt es - global gesehen - an über 2000 Spots, fünf Kilometer zu laufen, so schnell oder so langsam jedermann und jederfrau will. Es ist die wahrscheinlich größte Lauf-Community der Welt, und sie steht so ganz anders da als andere Projekte.

Gärtner, selbst Spitzenläufer, etablierte den Parkrun Donaupark, ist nationaler Ambassador dieses weltweiten Projekts. Spannend, was er zu erzählen hat, zuhören lohnt sich. Und beim nächsten Parkrun in der Nähe mitmachen oder als Freiwillige:r dabei sein!

Dieser Mann hat eine Geschichte, die schon sehr reichhaltig ist und die noch lange nicht zu Ende geschrieben ist. Zu Gast bei "Lauf Alter" ist Andreas "Rambo" Ropin, der sich selbst als trockenen Alkoholiker bezeichnet und der in den letzten Jahren mit exklusiven Projekten und großartigen Leistungen auf sich aufmerksam gemacht hat. Dabei sticht die Umrundung Österreichs, möglichst genau der Staatsgrenze entlang, besonders heraus. Ropin spricht von Sucht und Egoismus und Dankbarkeit, von Begegnungen und Erfahrungen auf seinen Touren, von Vergangenheit und Zukunft. Seine Aussagen sind spannend und lehrreich - aber hört doch selbst rein! Es lohnt sich.

Sie ist Läuferin, Dichterin und Denkerin, hinterlässt im internationalen und nationalen (Ultra-)Traillauf ihre Spuren. Claudia Rosegger "ist für alles zu haben", liebt die Berge und versucht, den Läufen auf Asphalt, wo und wann immer nur möglich, aus dem Weg zu gehen. Bei "Lauf Alter" erklärt sie, welche Empathie im Trailrunning herrscht und dass auch sie die Philosophie von Eliud Kipchoge verinnerlicht hat: "Je schneller ich laufe, umso schneller bin ich im Ziel." Rosegger schwärmt vom Ultratrail TDS, braucht nicht die "Show", "aber wenn sie da ist, schadet sie nicht." Gesprochen wird über Brotjob, Familie, Training, aber auch über die Olympischen Spiele 2032 - die in Brisbane, und nicht, wie im Podcast kommuniziert, in Melbourne stattfinden. Hörenswert!

Er ist der Mann, der den Laufschuh nach Österreich brachte. Mit ihm lassen wir den Marc Aurel-Lauf wiederaufleben, mit ihm sprechen wir über Sportbekleidung vor 50 Jahren, über den "Adidas Jeans", mit ihm plaudern wir über verschreibungspflichtige Laufschuhe und über Marketing im vorigen Jahrhundert. Tony Nagy ist der Gründer von "Tony's Laufshop" in der Praterstraße, er wurde als verrückt bezeichnet, sich in diese Nische zu wagen: Wer kommt denn auf die Idee, dass die faulen Wiener laufen würden....?! Doch die Zeit und der Erfolg gaben dem Unikat Recht. Ein Gespräch, so informativ, so unterhaltsam, einfach so köstlich!

Weiterlesen: https://www.tonys-laufshop.at/

Ist es absurd oder ist es absurd? Bei einem Backyard Ultra heißt es, ca. 6,5 km innerhalb einer Stunde zu bewältigen, dann zu warten, dann zu vollen Stunde wieder loszulaufen, und so weiter. Angelika gehört zur internationalen Spitze, ihr Personal Best steht bei 52 Stunden. Doch auch ihre Laufgeschichte begann mit kurzen Läufen, die immer länger wurden. Mit ihr unterhalten wir uns bei "Lauf Alter" über sportliche Karriere, über Laufen im Kreis, über Untertreibungen im Ultralauf und nach dem Wieso im Laufen, über anstehende sportliche Ziele und über vieles mehr - auch darüber, ob das Backyard-Format absurd oder nicht absurd ist... Hörenswert!

Weiterlesen: https://www.top-physio.at/ueber-uns/angelika_toff/

Seit Jahren ist er die Lichtgestalt des österreichischen Ultra-Trails, hat für das beste Resultat eines Österreichers beim UTMB gesorgt, hat beim Grossglockner ULTRA-TRAIL mehrfach aufgezeigt, hat einen Ironman um ein Haar unter zehn Stunden beendet und, und, und. Bei "Lauf Alter" plaudern wir diesmal mit Florian Grasel, der nicht nur ein herausragender Läufer, sondern auch ein ebenso guter Erzähler ist. Was der Mann, der mit #lifeworktrailbalance durchs Leben geht, zu sagen hat, ist absolut hörenswert!

Weiterlesen: Florian Grasel (@trailbeard.official) • Instagram-Fotos und -Videos

Sie kommt mit einem Kinderwagen in das Mercure Grand Hotel Biedermeier Wien, mit viel guter Laune und großer Expertise - Stichwort: Beckenboden. Sie sei eine typische oder atypische Wienerin, sagt sie, aber vor allen ist sie eine Bewegungsexpertin - besonders für Frauen in der Zeit vor und nach der Geburt. Christine Adamle erzählt bei "Lauf Alter" über "Fit Mom" und darüber, warum und wie Laufen in der Schwangerschaft funktioniert, und wie (auch ambitionierter) Lauf-Einstieg nach der Geburt vonstatten gehen sollte.

Frauen, sagt Adamle, schauen auf ihren Körper, haben die "awareness", dass Arbeit zu leisten ist, um wieder gut ins Laufen hineinzufinden. Sie erzählt, dass es positive und auch weniger positive Resonanz gibt, wenn sie mit ihren Kinderwagen-schiebenden Gruppen unterwegs ist und sie empfiehlt, beim Laufen mit Kinderwagen auf das Alter des Kindes, auf das Modell des Kinderwagens, auf die Lauftechnik zu achten.

Christine Adamle ist eine faszinierende, lebensbejahende Persönlichkeit, ihr zuzuhören eine reine Freude, Und dafür muss man keine Frau sein. Mann kann nicht nur zuhören, sondern in ihren Gruppen auch mitmachen (denn auch Männer haben einen Beckenboden).

Weiterlesen: https://fit-mom.at/

Sie ist eines dieser neuen, jungen, modernen Gesichter, die dem Lauf(-Trail)sport jenes Image geben, das es heute hat. Wir sprechen mit Kathi Lechner aus Puchberg/Niederösterreich über ihren Werdegang im Sport, über den Grossglockner Ultra-Trail, über Influencer und Soziale Medien, über ihr Trail-Hero-Dasein bei Dynafit, und über ihre Lieblingshütte, die Fischerhütte auf dem Schneeberg, So viel Inhalt von einer faszinierenden Persönlichkeit - unbedingt zuhören!

Mehr erfahren: https://www.instagram.com/kathi_lechner07/

Ambition, Passion, Teamwork - dies sind die Claims einer jungen, coolen Laufgemeinschaft. Mit Florian Tauscher unterhalten wir uns in dieser Episode von "Lauf Alter". Er hat vor wenigen Jahren zusammen mit einem Kollegen das Vienna Running Collective aus der Taufe gehoben. Rund 130 Aktive, jung, schnell, unheimlich gut aussehend, sind aktuell dabei. Wien ist eine Laufstadt, sagt Tauscher, hat Potenzial, dieses muss umgesetzt werden in Initiativen und Projekten. Und irgendwie ist das Collective auch eine Marketing-Agentur für Brands, die sehr gerne mit dieser Zielgruppe zusammenarbeitet.

Tauscher spricht über Community und Laufverein, und darüber, dass Laufen ein Teamsport ist. Aber ist Laufen tatsächlich ein Mannschaftssport? Darüber sind sich sogar die Moderatoren nicht einig... Reinhören!

Hier weiterlesen: https://www.viennarunningco.com/

Sie ist ein Gesicht, das man und frau in verschiedenen Community-Run wohl schon gesehen hat, deren Namen aber man und frau nicht unbedingt kennen muss.

Rabea Rudigier hat allerdings eine Lauf-Geschichte zu erzählen, die stellenvertretend für so viele andere stehen kann, die von sich sagt, dass sie auf vielen Hochzeiten tanzt. Sie sieht für viele nicht aus wie eine klassische Läuferin (Thema: Bodyshaming), ist aber Ambassador für einen großen Brand - und sie liebt Haruki Murakami.

Vieles also, über das wir mit unserer Gesprächspartnerin plaudern können!

Mehr: https://www.instagram.com/rabea.on.the.run/