En este capítulo hablamos nuevamente del cuerpo desde aceptarnos como somos y aprender a responder a los comentarios que alguien más puede hacernos. Hablamos de la necesidad de educarnos como sociedad sobre este tema y de poder ser mejor ejemplo para las las futuras generaciones.

En este episodio, el último del año, hablo de una experiencia reciente que me causó muchas emociones. Curiosamente llegó a mi un libro perfecto que me recuerda que estoy haciendo un buen trabajo expresando mis emociones.

En este capítulo mi querida amiga Luisa y yo hablamos sobre descubrir quienes somos. A veces un lugar nos determina en muchos aspectos y hace falta dar un respiro fuera de la realidad para ver quien trazó el camino que estamos siguiendo.

En este epiosdio hablo de la magia de imaginar una historia y llevarla a la publicación. Mi querido amigo Daniel nos cuenta el proceso de cómo fue el escribir su libro; desde la idea hasta la presentacion. Inspiracional para los que nos gusta escribir.

En este episodio comparto nuevamente el libro de Brené Brown con historias personales de vergüenza, culpa, humillación y bochorno. Comparto lo alerta que hay que estar para reconocer la diferencia de estos conceptos y la importancia de usarlos de manera adecuada.

We all should be talking about shame. This feeling takes control of our lives many times. In this podcast, I share with my great friend Tessa, experiences of shame, guilt, humiliation and embarrassment.

En este episodio hablo con un gran amigo de como nos contradecimos en diferentes momentos de la vida y como esto nos ayuda a ver cómo hemos cambiado. Hablamos sobre las raíces y sobre disfrutar la vida, que incluye lo bueno y lo que nos permite aprender.

En este episodio comparto una historia reciente donde yo misma me ponía trabas. Hablo de la importancia de escucharnos a nosotros mismos, darnos tiempo, darnos espacio y creer en nuestras capacidades así como conocer nuestras limitaciones.

En este episodio hablamos de un tema complicado. La muerte de los bebés que no pudieron nacer. Hablamos del dolor por la pérdida, la indeferencia de algunos profesionales y el no saber qué decir o cómo reaccionar en estas situaciones. Le agradezco a mi querida amiga Isabel por compartir su historia desde el corazón.

En este episodio comparto con mi querida mamá lo importante que es lo que comemos. Como lo que ingresa a nuestro cuerpo nos puede afectar y causa enfermedades. Como cambiando un poco la alimentación, podemos cambiar nuestro futuro.