On a rencontré Laurence et Olivier, auteurs de nombreux livres et fondateurs de La Fabrique Verticale. Si vous ne connaissez pas, LFV est un service de “coaching en ligne” qui propose d’accompagner les grimpeurs·euses dans leur progression en structurant leur entraînement.

Au menu de cet épisode :

1. Parvenir à expliciter ses objectifs 🎯

2. Qu’est-ce que la planification et à quoi ça sert ? 📅❓

3. Être acteur de ses séances pour maximiser les bénéfices 💪📈

4. Les 3 clés de la progression 🔑🔑🔑

5. Jusqu’à quel âge peut-on progresser ? 🤔📆

Allez bonne écoute et surtout bonne grimpe !

Cet épisode est aussi disponible en vidéo sur Youtube 📺

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