LAUT gedacht - Weil leise sagen ja alle.

Innere Kündigung – wenn man äußerlich noch da ist, innerlich aber längst gegangen. In dieser Folge sprechen wir klar und praxisnah über Ursachen, Warnsignale und Folgen – und vor allem darüber, wie Führung, Teams und jede*r Einzelne die Kurve kriegt: Selbstcheck, erste Schritte raus aus dem Stillstand, faire Rahmenbedingungen statt „Dienst nach Vorschrift“. Mit echten Beispielen, Mini-Übungen und Tools für den Alltag.

#InnereKündigung #NewWork #PsychologischeSicherheit

LAUT gedacht – Die Rente. Ein Versprechen auf dem Prüfstand.

Die Rente war einmal ein Symbol für Sicherheit – heute ist sie ein System am Limit.
In dieser Sonderfolge von LAUT gedacht nehme ich das deutsche Rentensystem unter die Lupe:
Woher es kommt, warum es wankt – und wie eine mutige Reform aussehen könnte, die endlich wieder gerecht ist.

Geschichte trifft Gegenwart, Fakten treffen Haltung – ehrlich, verständlich und mit einem Schuss Ironie.
Kein Fachchinesisch, kein Politiker-Blabla.
Nur die Fragen, die wir uns alle stellen sollten:
Wie sicher ist die Rente wirklich – und was wäre, wenn wir sie neu denken könnten?

Fake News – Wem gehört die Wahrheit?

Wir leben in einer Zeit, in der Wahrheit scheinbar verhandelbar geworden ist. Fake News verbreiten sich schneller als Fakten – und zurück bleibt oft die Frage: Wem gehört eigentlich die Wahrheit?

In dieser Episode geht es um die Mechanismen hinter Falschmeldungen, warum wir so anfällig für manipulierte Inhalte sind und wie Algorithmen, Medien und Politik unser Bild von Realität beeinflussen. Dazu gibt es aktuelle Beispiele, psychologische Einblicke und Denkanstöße, wie wir lernen können, kritischer mit Informationen umzugehen.

✨ Themen dieser Folge:

• Wie Fake News entstehen – und warum sie so erfolgreich sind.

• Psychologische Mechanismen: Warum wir lieber glauben, was wir glauben wollen.

• Die Rolle von Social Media und Algorithmen.

• Strategien, um Wahrheit von Manipulation zu unterscheiden.

Eine Folge, die dich zum Nachdenken bringt – über Vertrauen, Medienkompetenz und die Frage, wem wir unsere Aufmerksamkeit schenken.

Digitaler Nachlass – was bleibt von uns, wenn wir gehen?
Chats, Fotos, Playlists, ganze Profile – unser digitales Leben hört nicht automatisch auf, wenn wir sterben. Geburtstagsgrüße auf einem Facebook-Profil eines Verstorbenen oder alte Nachrichten im Postfach können plötzlich zu einem stillen Mahnmal werden.

Diese Folge widmet sich der Frage: Wer verwaltet unsere digitalen Spuren? Wie können wir vorsorgen – und was bedeutet das für die, die zurückbleiben?

👉 Memento mori – erinnere dich daran, dass du sterblich bist. Und genau deshalb lohnt es sich, rechtzeitig Klarheit zu schaffen.

Hör jetzt rein in LAUT gedacht – weil leise sagen ja alle.

In dieser Folge von LAUT gedacht – weil leise sagen ja alle gehe ich der Frage nach: Wie lange darf man jemandem ein Fehlverhalten vorwerfen?

Wir alle machen Fehler – mal aus Versehen, mal bewusst. Aber wann ist es genug? Gibt es ein „Verfallsdatum“ für Schuld?

👉 Ich nehme dich mit auf eine Reise durch verschiedene Perspektiven:

• Im Alltag: Warum Vergebung oft mehr mit uns selbst als mit anderen zu tun hat.

• In den Religionen: Vom Reset-Knopf im Christentum bis zur Pflicht zur Wiedergutmachung im Judentum.

• In der Gesellschaft: Von deutscher Erinnerungskultur bis zu Cancel Culture im Netz.

• Im Recht: Warum manche Verbrechen verjähren – und andere nie.

Am Ende bleibt die große Frage:
Ohne Erinnerung keine Verantwortung. Aber ohne Vergebung keine Zukunft.

Palantir – ein Name, den viele nicht kennen, dessen Technologie aber längst in Behörden, Unternehmen und Sicherheitsstrukturen weltweit im Einsatz ist. In dieser Folge beleuchte ich, wie das Unternehmen arbeitet, welche Chancen und Risiken es birgt – und warum es längst Einfluss auf unseren Alltag hat, ohne dass wir es merken.

Der Fluch des Vergleichs – Wie Instagram unsere Erfolge kleinmacht

Warum fühlt sich unser Leben manchmal kleiner an, sobald wir durch Instagram scrollen?

In dieser Episode lernst du Mara kennen – eine fiktive Studentin, 24 Jahre alt. Eigentlich läuft ihr Leben rund: Abschlussarbeit in Sicht, Nebenjob, Freundeskreis. Doch abends, wenn sie durch Instagram scrollt, taucht sie in eine Welt voller perfekter Reisen, Beziehungen und Designer-Outfits ein. Immer öfter stellt sie sich die Frage: Bin ich genug?

Anhand von Maras Geschichte zeigen dir zwei KI-Moderatoren, wie der uralte Mechanismus des Vergleichs in sozialen Medien wirkt. Sie führen dich durch aktuelle Studien, psychologische Hintergründe und geben dir praxisnahe Strategien, wie du den Fluch des Vergleichs durchbrechen kannst.

✨ Mit dabei:

• Maras Weg vom Selbstzweifel bis zu ihrem persönlichen Wendepunkt.
• Erkenntnisse aus Studien über die Wirkung von Instagram auf Selbstwert, Körperbild und Zufriedenheit.
• Psychologische Einblicke in Aufwärts- und Abwärtsvergleiche.
• Konkrete Strategien für mehr Selbstwert – online wie offline.

Eine Folge zum Innehalten, Reflektieren – und Loslassen.

Trennung – ein Wort, das nach Scheitern klingt. Aber ist es das wirklich?

In dieser Folge von LAUT gedacht – Weil leise sagen ja alle spreche ich über das Ende von Beziehungen – und was danach kommt. Über stille Abschiede, lautlose Vorwürfe, zersplitterte Zukunftsbilder. Und über das Chaos, das bleibt, wenn das „Wir“ zerbricht.

Besonders im Fokus: Was passiert mit Kindern, wenn sich Eltern trennen?
Welche Verantwortung tragen wir – und wie gelingt es, trotz allem Eltern zu bleiben?

Wir reden über Schuldgefühle, Identitätsbrüche, neue Rollen und die große Frage:
Wie finde ich zurück zu mir selbst – ohne dabei die anderen zu verlieren?

🎧 Diese Folge ist für alle, die gerade loslassen (müssen), sich neu sortieren oder einfach verstehen wollen, was Liebe bedeutet, wenn sie nicht mehr zusammenlebt.

ADHS – mehr als Zappeln und Unruhe
Wenn wir über ADHS sprechen, denken viele zuerst an das auffällige Verhalten der Kinder. Doch die ganze Wahrheit ist komplexer: ADHS betrifft die gesamte Familie. Eltern stehen oft unter enormem Druck – zwischen Erwartungen, Schuldgefühlen und dem täglichen Balanceakt. In dieser Folge von LAUT gedacht beleuchten wir nicht nur, was ADHS wirklich ist, sondern auch, wie Eltern lernen können, ihre eigene Stärke zu bewahren. Gemeinsam mit einem erfahrenen Coach öffnen wir Türen, schaffen Verständnis und geben Einblicke in eine Welt, die oft im Verborgenen bleibt.

Xenia Hessenius ist Mutter eines ADHS-Kindes und kennt dadurch die Herausforderungen sowie Höhen und Tiefen des Familienalltags aus eigener Erfahrung. Viele Jahre erlebte sie selbst, wie erschöpfend es sein kann den Bedürfnissen eines besonderen Kindes gerecht werden zu wollen.

Durch die Beschäftigung mit Persönlichkeitsentwicklung fand sie Wege, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Methoden kennenzulernen, die ihr Energie, Zuversicht und Gelassenheit zurückgaben. Das brachte nicht nur ihr eigenes Leben, sondern auch das Familienleben spürbar ins Gleichgewicht.

Aus dieser Erfahrung entstand der Wunsch, andere Mütter zu unterstützen. So gab sie ihren Beruf als Grundschullehrerin auf und ließ sich zum Coach ausbilden. Heute begleitet Xenia überwiegend Frauen, die sich nach Entlastung, Harmonie und mehr Zeit für sich selbst sehnen. In ihrer Arbeit verbindet sie ihre persönliche Geschichte mit ihrer Expertise als Coach und zeigt, wie achtsame Selbstfürsorge durch kleine, alltagstaugliche Strategien und eine liebevolle Haltung sich selbst gegenüber zu spürbarer Veränderung führen kann.

Ihr Herzensanliegen ist es, Müttern Mut zu machen :

Du musst da nicht alleine durch – mit jemandem an Deiner Seite, der den Weg schon gegangen ist, wird es leichter und Du erreichst Dein Ziel schneller.

Bei Interesse kannst Du hier mehr über Xenia und ihre Arbeit erfahren oder sie direkt kontaktieren :

https://www.facebook.com/xeniahessenius

https://www.linkedin.com/in/xenia-hessenius

[email protected] 
https://xeniaschrader.wixsite.com/entspannte-mama

Diese Episode erzählt die Geschichten zweier Männer, die im Schatten des NS-Regimes jüdisches Leben retteten – und dafür ihr eigenes Leben riskierten. Wir beleuchten ihre Entscheidungen, ihren Mut und die historischen Umstände, die sie prägten.
In dieser Folge hörst du ganz kurze Originalausschnitte aus historischen Reden Adolf Hitlers – nicht zur Stimmung, sondern um sie kritisch zu beleuchten und historisch einzuordnen.
Die Passagen sind auf wenige Sekunden gekürzt und werden direkt im Kontext besprochen.
Rechtsgrundlage: Zitatrecht (§ 51 UrhG) und Aufklärungszweck (§ 86 Abs. 3 StGB).