Micro: พักไม่กี่นาที แต่หลายรอบต่อวัน

การพักที่ดีคือการที่เราอนุญาติให้ตัวเราได้เลิกคิดถึงเรื่องงาน ได้กลับเข้ามาอยู่กับตัวเอง ให้เวลากับตัวเองบ้างโดยที่ไม่ต้องรู้สึกหวาดระแวง พักผ่อนก็พักผ่อนให้เต็มที่

Source: Headspace