בואו נכיר את המושג "זמן עיבוד" - זמן עיבוד של מה שקורה איתנו בחיים, מה טוב בזה, מה לא טוב, מה אנחנו רוצים לעשות עם זה. ההבנה הזו תהיה קודם לא-מודעת, ואח”כ תיתרגם לתובנות מודעות.

עיבוד פסיבי קורה כשאנחנו לא עוסקים במשהו מילולי אחר אלא סתם הולכים ברחוב, או עושים עבודות בית, ספורט, או אמנות. אנחנו לא חושבים על חיינו, אבל דברים מתארגנים לנו בראש. עיבוד פסיבי רציני קורה בזמן השינה, ואם יש לנו זמן בבוקר ללא טלפון אז בזמן הזה ימשך העיבוד הפסיבי. שעה של עיבוד פסיבי בבוקר שווה המון.

עיבוד אקטיבי – אנחנו מתארים מילולית ומבינים יותר ברור מה קורה איתנו. שיחה עם אדם שמקשיב לנו וגם מדבר איתנו על זה, או זמן כתיבה, או שיחה עם עצמנו, או בזמן תפילה. אני עושה סשנים של פוקוסינג עם קולגות, שבהם אני סורקת מה קורה איתי בתחומים שונים. זהו בעיקר שיקוף שעוזר לי להבין.

גזלני זמן העיבוד הפסיבי העיקריים הן ההתמכרויות - לרשתות חברתיות, סיגריות, אלכוהול, גראס, פורנו, קריאה אובססיבית ועוד. מה הבעיה איתן?

על הנזקים שבהיעדר זמן עיבוד ומה ניתן לעשות כדי להחזיר את הזמן האבוד ויקר הערך לחייכם

בהקלטה המפורטת בהרבה ובבלוג שלי באתר: https://bit.ly/3WIqgR5