A LE 7 SUONATE torna dopo la pausa natalizia l’appuntamento con la rubrica le BUONE ABITUDINI Tra nutrizione e sport con il Dott. Gianmario Pellegrini. Questa mattina abbiamo risposto ai quesiti di Catia, ascoltatrice affezionata, che ci ha chiesto: come ci si può orientare nella giungla delle farine, e un approfondimento sui preparati di tipo 1 amido resistenti a basso indice glicemico. 
Poi ci siamo soffermati sulle news dal mondo in particolare sulla nuova piramide alimentare proposta dall’amministrazione Trump. Che cosa c’è di nuovo rispetto alla piramide alimentare della dieta mediterranea? Per info, curiosità o domande scriveteci al whatsapp di Radio Kappa 351/8072551 e martedì prossimo vi risponderemo in diretta.

A LE 7 SUONATE abbiamo iniziato la settimana con ospite Lidia Fabbri presidente del CAI sezione di Rovigo. Ci ha raccontato tutte le novità in partenza nel 2026: Corsi, serate culturali, racconti di viaggio con la rassegna “A ritmo lento”, le uscite in programma ed i nuovi progetti Cai Giovani e Cai Family.

A LE 7 SUONATE questa mattina ospite Damiana Targa presidente di FIAB Rovigo Amici della Bici che ci ha presentato i prossimi eventi: il PIANTABEFANA in programma domenica 11 gennaio ore 20:00 e gli appuntamenti di gennaio (venerdì 23 e 30) della rassegna La BICI RACCONTATA edizione XX.

A LE 7 SUONATE torna l’appuntamento con le CHICCHE DI VENETO insieme alla guida turistica Deborah Martello. Questa mattina una chicca polesana: siamo andate a conoscere Villa Morosini a Polesella (RO). Costruita nella seconda metà del XVI secolo, modificata da classica a barocca nel XVII, è stata restaurata in anni recenti. Si trova sotto l’argine sinistro del fiume Po ed è una delle più belle Ville del Polesine.

A LE 7 SUONATE si ritorna in onda nel 2026 con la Dottoressa Alessandra Berto e la rubrica CIAO DOC! Appena terminate le vacanze di Natale e la frenesia delle feste e dei regali! Abbiamo parlato di CLASSIFICA DEGLI ORRORI: I regali improbabili, non utili e riciclati! Grazieee per i messaggi che ci avete inviato in risposta al sondaggio! Prossimo appuntamento mercoledì 21 gennaio ore 07:00 e parleremo di assertività.

A LE 7 SUONATE questa mattina ultimo appuntamento del 2025 con la dottoressa Alessandra Berto e la rubrica Ciao DOC! 
Qualche consiglio di lettura e di sopravvivenza per le festività natalizie! Che cosa ci regaleremo o doneremo a Natale? In attesa di scoprirlo tanti auguri di Buon Natale e Buon Anno a tutte e a tutti!

A LE 7 SUONATE ultimo appuntamento del 2025 con la rubrica le BUONE ABITUDINI con il Dott. Gianmario Pellegrini.
Questa mattina abbiamo dedicato la puntata al NATALE IN TAVOLA, e abbiamo lanciato un Sondaggio: Inviateci le ricette dei vs piatti natalizi buoni, gustosi e soprattutto salutari! Ed il Dott. Gianmario Pellegrini ha fatto il: Promossi o bocciati! 😄
Grazie a tutte ed a tutti per i messaggi ricevuti, abbiamo fatto un viaggio sulle vs tavole imbandite a festa! 
Prossimo appuntamento con le BUONE ABITUDINI martedì 13 gennaio 2026.

A LE 7 SUONATE questa mattina secondo appuntamento di dicembre con la rubrica RACCONTI DI VIAGGIO! Ospite Paolo Zaffoni che ci ha raccontato il viaggio che ha fatto, la scorsa estate, insieme a Giorgia, in modalità zaino in spalla attraversando l’Europa Cosmopolita con Interrail.

A LE 7 SUONATE questa mattina appuntamento mensile con la rubrica “TRADIZIONI, NATURA e SAPERI del Territorio” a cura di Matteo Cesaretto presidente dell’Associazione il Tarassaco Odv. 
Abbiamo parlato di Riti di passaggio polesani, avvicinandosi il solstizio di inverno, e abbiamo scoperto il BOMBASIN.

A LE 7 SUONATE non può arrivare Natale senza i DELTA COWBOYS! Questa mattina all’alba gli studi di Radio Kappa sono stati contagiati dall’energia e dall’entusiasmo della Band Polesana e dal loro ultimo  singolo dal titolo “Dammi un poco di Blues”! Grazie a Milo, Giacomo, Davide, Fabio e Michele anche per il  live di “Bianco Canal” 
versione, ovviamente polesana, di Bianco Natale.