Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause de votre journée de travail et s'entrainer pendant 10 minutes.

Dans cet épisode, on travaille la mobilité de la colonne pendant qu’on fait face a notre peur du changement dans notre business freelance.

Le lien vers le guide d'éxercices de cette semaine est ici.

Animation et Rédaction : Alison Pentecost

Chanson thème : Snakes and Fire par Pär Hagström

Musique : Bonsaye

Pour en savoir davantage sur mon travail de voix off, visitez www.alisonpentecost.com. Pour des commentaires ou des questions, vous pouvez envoyer un courriel à [email protected]. Suivez-moi sur LinkedIn.