Allez les gars, et les filles aussi, bien sûr, on se retrousse les manche et on se met au boulot pour le construire, ce monde meilleur, plus proche de la nature et de l’humain... donc direction l’atelier...
Gageons que celui d’aujourd’hui ne vous fera pas trop transpirer et ne vous infligera pas d’accident de travail.
En effet notre chef d’atelier s’appelle Zineb et elle nous propose un atelier Bonne humeur...
Pas besoin de champagne, de weed, ni même de "rire et chanson" pour cela... juste besoin de soi, de soi même et d’une bonne connexion avec notre environnement et notre invitée va nous expliquer comment elle procède pour nous réconcilier avec tout ça, avec nous même , avec notre capacité à vivre la merveilleuse aventure d’exister...
et après vous serez prêt pour changer le monde, ou selon vos envies et vos ambitions suivre avec Zineb, d’autres ateliers, comme le cRusine joyeuse et revitalisante ou la respiration profonde et le renforcement immunitaire.
Vous êtes connectés à la Clé des Ondes, c’est un bon début, maintenant on se connecte avec Zineb et surtout avec nous même et notre bonne humeur.
On a tous en nous la bonne humeur, il suffit de savoir aller la chercher pour que le monde change.
www.dynameau.org
Zineb Réghay
Coach naturopathe humaniste et passionnée du vivant !
Consultations : 116 rue François de Sourdis à Bordeaux
Tél : 06 50 75 68 62
Courriel : [email protected]
Infos sur mes activités sur Facebook (et également Instagram) :
Surtout ici : https://www.facebook.com/zineb.reghay.3/
et aussi ici : https://www.facebook.com/ZinebReghay.CoachNaturopathe
et là : Zineb Réghay (@zinebreghay.coachnaturopathe) • Instagram photos and videos
Ma page Google avec 61 avis positifs :
https://g.page/Zineb_Reghay_Naturopathe?share
Mes activités :
Ateliers de cRusine joyeuse et revitalisante
Ateliers Relaxation profonde & lâcher prise
Ateliers de la Bonne humeur
Ateliers Respiration & renforcement immunité
Stages Détox et bien-être en France et au Maroc
Conférences
Ma philosophie et manière de travailler :
Naturopathe joyeuse, humaniste et passionnée du vivant !
Quelques phrases clés :
Pas d’absolu, pas de dogme ! (ce qui est bien pour moi, n’est pas forcément bon pour une autre personne, et ce qui est bien pour moi aujourd’hui, n’est pas forcément bien pour moi demain !)
Le mieux est l’ennemi du bien
Douceur et progressivité
Utiliser (et augmenter !) mes propres ressources de régénération avant d’aller chercher ailleurs
Ce qui est bon pour moi est bon pour la planète ! (si ce n’est pas bon pour la planète, c’est que c’est forcément pas bon pour moi – interconnexion des systèmes vivants !)
(re)Devenir citoyen de sa vie, responsable (pas coupable !) et faire ses changements à son rythme, en conscience !
Objectif : augmenter la joie de vivre et sa vitalité au quotidien (ou comme chacun souhaite l’appeler !) …et donc le renforcement, la reconnexion à soi, et la transformation positive pour vivre sa vie en pleine forme et en phase avec ses besoins et aspirations profondes !
Comment : en devenant « citoyen de sa vie », en prenant les rênes de sa vie, pour (re)prendre le pouvoir sur sa joie de vivre (son bien-être, son équilibre, harmonie, etc. mettez le mot qui vous correspond le mieux !), sa santé etc. et ne pas subir… en utilisant les outils de la naturopathie hygiéniste et vitaliste, l’alimentation vivante, le jeûne, la détoxination, l’hormese, le lâcher prise, la puissance du mental…et surtout beaucoup de bienveillance et d’écoute des spécificités de chacun.
Et pour y arriver à mon sens, il est essentiel :
1) de comprendre les choses importantes pour soi (notamment liées à son bien-être, ses besoins, son bonheur etc.) et 2) d’apprendre à faire les choses pour soi-même pour développer ses leviers personnels de vitalité (physique, mentale, émotionnelle), apprendre à mieux s’écouter et se respecter.
Mon rôle dans tout ça : 1) transmettre des clés simples de compréhension, en revenant au bon sens, à l’écoute, en sortant des « règles absolues » et 2) donner des outils d’action, pour agir, pour que chacun devienne autonome (sur sa santé, sa joie de vivre etc.)
Mon approche est naturopathe hygiéniste et vitaliste : approche globale, comprenant le physique, le mental, l’émotionnel et la force vitale (ou le mouvement), adaptée aux besoins de chacun.Je ne suis aucun dogme : pas de règle absolue, chacun est différent, et mon objet est de déterminer le programme adapté à chacun au moment où il se trouve, et avant tout de proposer des clés pour que chacun retrouve son autonomie pour réaliser ce qui lui tient le plus à cœur. Et ma démarche cherche avant tout la douceur et la progressivité, pour permettre que ces changements soient adaptés à chacun, et soient donc pérennes et joyeux.
Je propose des consultations individuelles et des coaching personnalisés, en fonction des besoins.
Et également des ateliers et stages collectifs (voir photos sur Facebook):
L’Atelier de la Bonne Humeur : depuis 10 ans, les outils développés dans cet atelier visent l’apprentissage du lâcher prise, de l’ancrage, à développer sa confiance en soi, la force de son mental, diminuer l’impact des émotions négatives/du stress …dans un moment de détente joyeux et bienveillant !
L'Atelier Relaxation profonde et lâcher prise : libérer le diencéphale, activer le système nerveux parasympathique pour augmenter l'assimilation et l'élimination ...donc la régénération via : yoga, respiration, méditation pleine conscience, sophrologie, voix, visualisation positive ...
Les Ateliers cRusinejoyeuse et revitalisante : des ateliers en cuisine végétale et crue (sans gluten, sans lactose, sans cuisson et savoureux !) accompagnés de conseils en nutrition, détoxination, comment sortir de la fatigue chronique, booster son système immunitaire, perdre du poids, améliorer son sommeil, sa digestion etc.
Les Ateliers de Respiration & de renforcement de l’immunité : méthode Wim Hof, respirations anti-inflammatoires hyper-oxygénantes,… des techniques respiratoires puissantes pour augmenter son immunité, son calme, sa concentration et sa force mentale, suivies de méditation, relaxation.
Des stages détox et bien-être : des retraites sur trois jours (monodiètes de fruits, repas hypotoxiques, initiation au jeûne etc.), avec des conférences, des ateliers de relaxation, du yoga, des cercles de voix, de chant, des ateliers confiance et lâcher prise, logique émotionnelle etc.
Au sourire et plaisir pour un accompagnement sur ce beau chemin de vitalité !
Zineb
