Dans cet épisode, je vous partage l’histoire de Justine Andanson, journaliste de formation, notamment dans le sport et la nutrition, entrepreneure, et doula en devenir. Je suis le parcours de Justine depuis au moins 10 ans. Elle a d’abord lancé en 2008 le site internet Trucs de Nana, puis plus récemment Boosty, une plateforme de coaching dédié au bien-être. Elle a aussi écrit deux livres de fitness dont un pour rester en forme pendant la grossesse et organisé de nombreux événements sportifs pour les femmes.

Il y a quelques mois, j’ai appris que Justine suivait une formation pour devenir doula. Une profession dont je vous avais parlé dans l’épisode 7 et qui me tient à cœur. C’était l’occasion parfaite de vous expliquer précisément le rôle d’une doula et pourquoi cette profession est si précieuse.

Merci beaucoup Justine pour ta disponibilité et pour ce moment très enrichissant.

Je vous souhaite une bonne écoute !

Sources

Podcast Le Tourbillon, épisode 30, dans lequel Justine revient sur ses grossesses et accouchements : https://le-tourbillon.com/justine/

Podcast La Matrescence, épisode 15, dans lequel Justine revient sur l’arrivée de son 2ème enfant et l’équilibre à (re) trouver en famille : https://lamatrescence.fr/episode-15-avoir-un-2e-enfant-et-lequilibre-qui-vacille-justine-trucsdenana/

Livre "Le bébé est un mammifère" de Michel Odent

France-Marie Perreault, Coach parentale : https://www.facebook.com/francemarieperreaultcabinet/

Boosty, la plateforme dédiée au bien-être des femmes : https://www.boosty.coach/

Fit Mum, le livre de Justine pour rester en forme pendant la grossesse : https://livre.fnac.com/a11266417/Justine-Andanson-Fit-Mum-Tonique-et-en-forme-pendant-la-grossesse

Comptes Instagram à suivre :

Shanty Yoga : https://www.instagram.com/shantyoga/

Quantik Mama : https://www.instagram.com/quantikmama/

Dans cet épisode je vous partage l’histoire de Cécile et Layth, fondateurs du café family friendly La Bonne Planque à Poissy.

Ils nous racontent leur histoire de parents. D’abord la vie de famille recomposée avec Lehyan, le fil de Layth, puis l’arrivée de Maelys rapidement après leur rencontre. Le désir d'agrandir la famille est bouleversé par l’épreuve du deuil périnatal de Zoé. Mais heureusement la vie triomphe avec la naissance de Lyna.

Quant à l’histoire de la Bonne Planque, elle est née de l’envie de créer un projet à 2 et d’offrir un lieu pour les parents et leurs enfants. Un café-restaurant dans lequel on peut boire un verre, bien manger et où les enfants peuvent jouer sans se sentir de trop. Mais c’était sans compter la crise du Covid !

Comment tenir bon quand on ouvre un restaurant en mars 2020 ? Comment concilier vie d’entrepreneurs et vie de famille avec des enfants en bas âge ?

Je ne vous en dis pas plus et vous laisse écouter leur histoire.

Merci Cécile et Layth pour cet épisode rempli de votre belle énergie !

Dans cet épisode, je vous propose d’écouter l’histoire de Laurie Gozlan, autrice de livres pour enfants et fondatrice de la marque “Petit deviendra grand” que vous pouvez retrouver sous le même nom sur Internet, les réseaux sociaux et bientôt un podcast.

J’ai découvert le travail de Laurie sur Instagram, grâce à ses posts sur le développement des enfants et l’éducation, que je trouve toujours très inspirants.

En creusant un peu, j’ai découvert qu’avant de se consacrer à l’écriture, Laurie avait fait des études de droit et même passé le barreau ! J’ai donc eu envie d’en savoir plus.

Avec Laurie, nous avons parlé de : 

- son désir viscéral de devenir mère et son rêve d’une famille nombreuse

- de l’importance de s’écouter et de faire des choix pour soi

- de sa vie de famille en Israël

- du nouvel équilibre à trouver à l’arrivée de chaque enfant et d’éducation en conscience

- et bien sûr de ses livres pour enfants avec une surprise à venir !

Je remercie Laurie pour sa confiance et vous souhaite une bonne écoute !

Episode enregistré le 26 avril 22

Le site de Laurie pour commander ses livres : https://petitdeviendragrand.online

Dans cet épisode, je vous propose d’écouter l’histoire d’Edouard Poinsignon, coach de vie et papa de deux garçons, Eden et Ethan, des jumeaux de 7 ans.

J’ai rencontré Edouard quand il travaillait dans le tourisme. Depuis, il s’est reconverti en tant que coach de vie avec également une formation en PNL et en hypnothérapie. Je souhaitais qu’il nous parle de ce nouveau projet professionnel, de sa volonté de se spécialiser pour accompagner les couples et les pères, et aussi qu’il nous partage son expérience personnelle en tant que papa solo. Je ne m’attendais pas à être aussi émue.

L’histoire des jumeaux, et notamment les semaines qui ont suivi leur naissance, est très touchante.

Sans filtre et avec beaucoup de sincérité, Edouard nous raconte les difficultés qu’il a rencontrées pendant la première année de ses fils et le temps qu’il lui a fallu pour trouver sa place de père, son choix de se séparer de sa compagne pour rester heureux et la construction d’un nouvel équilibre avec les jumeaux en garde alternée.

Merci Edouard de t’être livré à mon micro avec tant de spontanéité.

Je vous souhaite une bonne écoute !

Sources

Si vous souhaitez vous faire accompagner par Edouard : https://2gether-coaching.fr/

Le site de Tony Robbins, célèbre coach américain qui a fait naître la vocation d’Edouard : https://www.tonyrobbins.com/

Dans cet épisode, je pars à la rencontre de Myriam Levens, coach parental et créatrice du podcast “The french working mums and dads”. C’est via son podcast que j’ai découvert Myriam. Dans celui-ci, elle met en lumière des mères et des pères aux parcours inspirants, des rôles modèles ayant réussi à concilier vie familiale et vie professionnelle.

En faisant des recherches sur son parcours, j’ai appris qu’avant d’être un podcast, “The french working mums and dads” était d’abord un service d’accompagnement aux entreprises avec la mission de les aider à créer un environnement favorable aux parents-salariés.

J’ai trouvé l’idée super et j’ai eu envie d’en savoir plus sur Myriam, sur sa propre maternité et le chemin parcouru pour en arriver à ce projet.

Ensemble, nous avons évoqué :

C’est riche de ces expériences que Myriam décide de s’engager pour favoriser un monde professionnel dans lequel les femmes ont leur place, pour montrer que les codes ont changé et qu’il est désormais possible pour elle d’avoir de l’ambition tout en ayant une vie de famille épanouie.

Comme le dit si bien Myriam, nous sommes précieuses alors choisissons l’environnement qui nous mérite !

Merci Myriam et bonne écoute.

Montage par Alice Krief @lesbellesfrequences

SOURCES

Le podcast et le travail engagé de Myriam à retrouver sur :

https://www.thefrenchworkingmum.fr/

Livre : Les Chroniques d’un désir d’enfant de Judith Uyterlinde

La formation qu’a suivi Myriam pour devenir coach parental : https://www.calmerparenting.fr

L’agence Promot-HER qui accompagne les dirigeants et les leaders à reconnaître et à développer leur capital féminin : https://promot-her.fr/

Fée de beaux rêves pour accompagner les parents souhaitant améliorer le sommeil de leur enfant : https://www.feedebeauxreves.fr/

Quelques initiatives du gouvernement pour favoriser la parité hommes / femmes en entreprise :

Index de l’égalité professionnelle, appelé aussi “Index Penicaud” : https://travail-emploi.gouv.fr/droit-du-travail/egalite-professionnelle-discrimination-et-harcelement/indexegapro

https://www.gouvernement.fr/index-de-l-egalite-femmes-hommes-comment-ca-marche

Loi Rixain : https://www.vie-publique.fr/loi/278858-parite-loi-rixain-24-dec-2021-egalite-professionnelle-femmes-hommes

Me voici de retour après plus d’un an de silence. La raison de ce silence : nous avons fait le choix d’une vie et j’ai donné naissance à un petit garçon, Timéo, il y a un an.

C’est donc le temps qu’il m’a fallu pour profiter de ma grossesse, de mon fils et retrouver du temps pour moi ! Timéo vient de fêter sa première bougie. C’est donc une jolie date pour vous proposer cet épisode très spécial, puisque cette fois c’est moi qui raconte notre histoire.

Si ma grossesse a été parfaite, mon accouchement a été très éprouvant, l’allaitement une vraie galère et surtout, j’ai eu un baby blues à rallonge. Je me suis sentie aspirée vers la dépression. Heureusement j’ai été très bien entourée, et un an après, tous les mauvais moments sont oubliés pour ne laisser que le meilleur ❤️

Merci à mon amie Céline d’avoir joué le jeu et merci à vous pour votre écoute. 

Pour cet épisode 6, Brigitte nous livre son témoignage sur un sujet difficile qui me tient à coeur : celui de la perte d’un enfant.

Elle et sa famille ont dû surmonter cette épreuve il y a près de 14 ans, quand en 2006, son fils aîné Julien, alors âgé de 16 ans, est décédé d’un cancer des os.

Je sais que vous ne pourrez peut-être pas tous l’écouter. C’est un sujet qui prend aux tripes, qui suscite beaucoup d’émotions, dont on évite de parler souvent. Et pourtant ça fait aussi partie de la vie.

Je remercie infiniment Brigitte pour sa confiance et son témoignage. Elle nous livre ici une magnifique leçon de vie.

C’est sûr que j’aurais pu choisir un sujet plus léger pour le premier épisode de l’année. Mais ça nous rappelle aussi à quel point la vie est précieuse.  Alors profitez-en ! 

Sources :

L’email de Brigitte si, vous aussi, vous traversez une épreuve difficile et que vous souhaitez échanger avec elle : [email protected]

Aïe, mes aïeux ! d’Anne Ancelin Schutzenberger

Vivre le deuil au jour le jour de Christophe Fauré

Film documentaire “Et je choisis de vivre” - https://etjechoisisdevivre.com/

Plateforme https://mieux-traverser-le-deuil.fr/

O-Zone - Dragostea Din Tei - https://www.youtube.com/watch?v=YnopHCL1Jk8 : la chanson bonne humeur de Julien, si vous souhaitez penser à lui et lui faire un clin d’oeil en l’écoutant ;-)

Anne-Lise a co-écrit avec Agathe Girod-Roux un guide pratique sur la maternité tardive : “Avoir un enfant à 40 ans”. Elle a également créé le site et le podcast du même nom.

Cette fois, c’est elle qui passe derrière le micro de l’interviewée pour nous raconter son histoire. Jusqu’à 36 ans, elle a mené une vie de rock star et ne voulait pas d’enfant. Puis elle a rencontré Jean-Michel, déjà père d’un petit garçon de 3 ans, et c’est à leurs côtés qu’elle a eu envie envie de devenir mère. Elle a alors donné naissance à Clément à 41 ans.

Dans cet épisode, elle nous parle de son non désir d’enfant, du bonheur d’être maman « tardivement » malgré la pression sociale mais aussi de ses peurs.

sources :

https://avoir-un-enfant-a-40-ans.fr pour retrouver le lien vers le livre et le podcast d’Anne-Lise, ainsi que de nombreux articles intéressants sur les grossesses tardives. Je précise que le livre est utile à tout âge. C’est un guide pratique, avec plein d’astuces et conseils intéressants pour tomber enceinte puis pendant la grossesse et une fois le bébé arrivé.

https://www.cotebebe.fr/ dont Anne-Lise est la rédactrice en chef

Un article sur la micro sieste : https://www.topsante.com/forme-bien-etre/relaxation/micro-sieste-mode-d-emploi-608963

Anne-Laure a 37 ans, elle est journaliste dans la gastronomie et vit en couple depuis 7 ans. Avec son compagnon, ils sont les heureux parents de Timothée, 4 ans.

Avec Anne-Laure, nous avons parlé de sa curiosité de donner la vie, de l’équipe qu’elle forme avec son conjoint, des questions qu’elle se pose à l’idée d’agrandir la famille et de la pression de la société sur le deuxième enfant, et bien sûr de cuisine !

Tout Françoise Dolto, et pour commencer : Etapes Majeures de l'enfance.

Claude Halmos, L'Autorité expliquée aux parents

Bruno Bettelheim, Pour être des parents acceptables

Blog et livre : www.coolparentsmakehappykids.com par Charlotte Ducharme

Livre sur les cantines très bien fichu :

https://www.editionsleduc.com/produit/1612/9791028511579/le-livre-noir-des-cantines-scolaires

Le guide Un plus bio pour les parents : http://www.unplusbio.org/wp-content/uploads/2016/11/Cantines-Bio-Guide-pratique-des-parents-Un-Plus-Bio.pdf

Edible Schoolyard project (et non pas "edible gardens" comme dit au micro), par Alice Waters : https://edibleschoolyard.org/

Le podcast Code Source sur la classe de 6e et l'agriculteur :

http://www.leparisien.fr/podcasts/code-source/des-sixiemes-en-difficulte-se-cultivent-a-la-ferme-13-06-2019-8092626.php

Les PDF anti-sexisme à imprimer :

https://mamanrodarde.com/2017/09/08/pour-les-petits-garcons-puissent-etre-et-aimer-ce-quils-veulent-sans-quon-les-emmerde/

https://mamanrodarde.com/2017/09/12/pour-que-les-petites-filles-puissent-etre-et-aimer-ce-quelles-veulent-sans-quon-les-emmerde-partie-1/

Julien a 39 ans. C’est l’heureux papa de quatre garçons de 6 mois à 8 ans. On s’est rencontré sur notre espace de coworking et quand j’ai appris qu’il avait quatre enfants, j’ai tout de suite été très admirative ! Moi qui ne sais même pas si j’en veux un, j’ai eu envie de lui poser plein de questions.

Avec Julien, nous avons parlé de son désir d’enfant, de son rôle de père, de l’organisation d’une famille nombreuse, d'éducation, de harcèlement scolaire et d’impact écologique.

Quelques sources pour aller plus loin : 

Education non genrée

- super livre d’Aurélia Blanc, “Tu seras un homme féministe mon fils”

- pour un résumé du livre, vous pouvez aussi écouter l’épisode du 28 février 2019 avec Aurélia Blanc du podcast Les couilles sur la table

- Podcast Ils se confient : épisode 13 avec le témoignage de Simon 

Le développement durable à l’école 

https://www.education.gouv.fr/cid205/l-education-au-developpement-durable.html

A noter quand dans la dernière loi pour une école de la confiance, publiée au Journal officiel du 28 juillet 2019, il est précisé que “l'éducation à l'environnement et au développement durable débute dès l'école primaire avec pour objectif de sensibiliser les enfants aux enjeux environnementaux et à la transition écologique” 

Harcèlement scolaire

- le site du gouvernement est très bien fait et regorge d’infos et de conseils : https://www.nonauharcelement.education.gouv.fr/

- livres sur le sujet : https://www.aufeminin.com/shopping/5-livres-pour-lutter-contre-le-harcelement-scolaire-s2942999.html ;

https://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/cote-d-or/dijon/livres-parler-du-harcelement-scolaire-jeunes-1448551.html

- le livre et la série “13 reasons why” (attention, elle peut choquer les personnes sensibles) 

Autres 

Le Paternel : super site d’infos pour les papas nouvelle génération 

https://lepaternel.com/

Podcast Les Équilibristes : épisode avec Patrice Bonfy, le fondateur du site Le Paternel 

https://www.lesequilibristes.com/podcast/2019/7/23/patrice-bonfy-sortir-les-peres-des-stereotypes

Le scoutisme : https://www.sgdf.fr/